الملكة: تشير الدكتورة علا محمد ،  أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من احتباس السوائل داخل الجسم ، ويرجع ذلك إلى اتباعهم بعض الأساليب الخاطئة اليومية التى تسبب ذلك.

وتؤكد د. علا ، أن النساء أكثرعرضة للاحتفاظ بالماء داخل أجسامهن ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية بسبب الدورة الشهرية، أو أثناء فترة الحمل.

وتضيف د.علا ، أن إعطاء الجسم أقل مما يحتاجه من الماء يتسبب فى احتباسه فى الجسم ، ولذلك فإن عدم تناول 12 كوبًا من الماء "وهى الكمية التى يحتاجها الجسم يوميا" يتسبب فى زيادة الوزن فى الجسم.

 وتشير أخصائية التغذية العلاجية ، إلى أن الأشخاص المسرفين فى تناول المشروبات الغنية بالكافيين ، يتسبب ذلك فى اختزان الماء داخل أجسامهم . مضيفة أن الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات والفسيخ والرنجة وغيرها يسبب تخزين الماء فى الجسم، ولذلك يجب عدم الإسراف فى تناولها.