أخبار عن صحة ورشاقة

أهم الأطعمة الصحية التي يجب أن تتواجد على طاولة العيد!

لا تفكري كثيرًا عزيزتي فكل ما عليكِ هو تناول المأكولات المشوية اللذيذة والصحية والتي لن تجعلكِ قلقة بشأن زيادة الوزن!

27/07/2020 0 0
١٠ فوائد مهمة تشجعكِ علي تناول لحم الضأن! تعرفي عليها

التناول الزائد يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول مختلف أنواع اللحوم وعدم الإسراف في تناولها لتحسين الصحة العامة

25/07/2020 0 0
ما هي آثار تناول اللحوم بكثرة على نسبة السكر في الدم

بعد أيام قليلة يبدأ عيد الأضحى المبارك والذي سيكثر فيه تناول البروتينات وخاصةً اللحوم! إذًا هل تقليل كمية تناول اللحوم سيساعدني على الوقاية من مرض السكر؟!

22/07/2020 0 0
هل هناك فرق بين الصيام والحمية الغذائية؟ وأيهما أفضل؟!

قد تبدو فكرة الالتزام بالحمية الغذائية لنستطيع فقدان الوزن بمثابة عقاب للبعض ولكن هناك اختيار آخر لا نعتبره كذلك ولكنه رحمة من الله، ألا وهو الصيام

22/07/2020 0 0
5 نصائح غذائية تعينكِ علي صيام تِسع ذي الحجة بشكل صحي

من المعروف أن الصيام يساعدنا على اكتساب الصفات الحميدة مثل التواضع والاعتدال والصبر والتعلق بالروحانيات الإيمانية، كما يمكن أن يحسن من الصحة العامة

22/07/2020 0 0