أخبار عن صحة ورشاقة

القهوة والشاي مشروبات صحية بشكل لا يصدق

أصبحت الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين من المواد الغذائية الأساسية في معظم الوجبات الغذائية الحديثة.

يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الناجمة عن الالتهاب المزمن ، وهذه الخصائص المضادة للالتهابات قد تحمي أيضًا من السرطان.

يعتبر الجوع إشارة يرسلها المخ الى الجسم للدلالة على حاجته الى الطاقة ليستمر في العمل بشكل سليم, ويوفر الطعم السهرات الحرارية اللازمة للجسم لمواصلة مهامة.

تناولي مجموعات متنوعة من الأطعمة: لصحة جيدة ، نحتاج إلى أكثر من 40 من العناصر الغذائية المختلفة