أخبار عن صحة ورشاقة

الدورة الشهرية: تعرفي على الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها

تتغير احتياجات النساء الغذائية طوال فترة الدورة الشهرية، ولا تعتبر تقلبات الهرمونات السبب الوحيد لذلك، كما أن المرأة تفقد المعادن والفيتامينات الأساسية بسبب النزيف

17/06/2020 0 6
بناءً على عُمرك..حدد العلماء مقدار النوم الذي تحتاجينه!

سمعنا الكثير من المعلومات حول الساعة البيولوجية وكيف أن الالتزام بمواعيد دورات نومنا يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، وعادةً ما يعتقد الناس أن 7-8 ساعات كافية

17/06/2020 0 0
ما هي أسباب الدوخة عند الوقوف وكيفية تشخيصها وعلاجها؟!

هل تشعرين بدوخة عند الوقوف بعد جلوسك لفترة من الوقت؟! ستخبركِ #الملكة بكل ما تحتاجين معرفته عن هذا الموضوع الهام الذي يتعلق بـ الصحة العامة.

16/06/2020 0 1
5 أنواع من الكِرش لا تسببهم زيادة الوزن..تعرفي عليهم

اقترب الصيف والكثير من السيدات والفتيات يحاولن فقدان الوزن لتكون أجسامهن مثالية! ولكن في بعض الأحيان لا يبدو أن حجم بطننا أو ما يُطلق عليه "الكِرش"

15/06/2020 0 3
رائحة إفرازات المِهبل .. إليكِ الأسباب وطرق التخلص منها

لا يجب أن يُستهان بصحة المرأة، وإفرازات المهبل هي ردة فعل طبيعية من جسمك لتنظيف هذه المنطقة، ولكن تحدث لكل امرأة رائحة مهبلية غير عادية من وقت لآخر

14/06/2020 0 3