أخبار عن صحة ورشاقة

8 أطعمة يمكن أن تساعد النساء على فقدان المزيد من الوزن

من أجل فقدان الوزن يجب على المرء أن يأكل الأطعمة الغنية بالمغذيات، لكن من بين 5000 نوع مختلف من الفواكه والخضروات المتاحة كيف يمكننا تحديد الأفضل؟

28/10/2020 0 0
افعلي ولا تفعلي! أهم النصائح الطبية لمرضى السكري '2'

التعايش مع مرض السكري لا يعني بالضرورة التخلي عن بعض الأطعمة تمامًا والشعور بالحرمان أو اتباع النظام الغذائي الصارم! ولكن يمكن للناس التعرف على التوازن

28/10/2020 0 0
افعلي ولا تفعلي! أهم النصائح الطبية لمرضى السكري

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي وخاصةً النظام الذي يحافظ على الوزن على تقليل الحاجة إلى الأدوية لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2

27/10/2020 0 1
التمارين الرياضية مفيدة ولكن أيضًا لها بعض الآثار الجانبية!

يمكن لممارسة التمارين الرياضية أن تجعلنا أكثر رشاقة وتحسن كفاءة الدماغ وأعضاء أخرى وننظم النوم وتساعدنا على الوصول للوزن المثالي وتبطئ عملية الشيخوخة!

26/10/2020 0 0
هل تعانين من الأرق؟! إليكِ 8 تمارين سحرية ستخلصكِ منه فورًا!

يجب أن تكون هذه التمارين الرياضية هي آخر شيء تفعلينه قبل النوم، إذا كنتِ لا تريدين إفساد تأثير التمارين فلا تتحققي من هاتفك المحمول أو تشاهدي التلفزيون

25/10/2020 0 0