أخبار عن صحة ورشاقة

5 خرافات صحيّة "غريبة" توارثناها عبر الأجيال!

إذا كنتِ حريصة على تحسين صحتكِ دون أي قلق أو خوف فـ نصيحة الملكة أن تتجنبي هذه الأساطير الخمسة الخاصة بالصحة العامة

07/05/2021 0 2
كيف تتخلصي من دهون البطن في 3 خطوات سهلة!

بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء يوصى بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية المعتدلة مثل المشي السريع

05/05/2021 0 2
أطعمة تحسن الحالة النفسية وتساعد على التخلص من التوتر!

بدلًا من تناول الأطعمة الضارة أو المليئة بالسكريات، فلماذا لا تختارين للأطعمة التي يمكن أن تخفف من توترك وتحسن الحالة النفسيةلاحقًا، فلماذا لا تختارين للأطعمة التي يمكن أن تخفف من توترك وتحسن الحالة النفسية

05/05/2021 0 2
حيل سحرية ستساعدكِ على فقدان الوزن بشكل أسرع!

عادةً ما يكون التخلص من الوزن الزائد صعبًا ويستغرق وقتًا طويلًا، لكننا وجدنا في 6 حيل بسيطة ستساعدك بالتأكيد على الوصول إلى هدفك بشكل أسرع وبأقل مجهود

04/05/2021 0 3
6 وضعيات نوم مفيدة لا يعلمها الكثير من الناس!

ولكن من أجل استعادة طاقتنا تمامًا والحفاظ على جمالنا الخارجي والصحة العامة فمن المهم جدًا في الواقع الانتباه إلى وضعية جسمك أثناء النوم

03/05/2021 0 5