أخبار عن لنرتقي

نوبات الهلع كيف نتعامل معها

إضطراب الهلع عبارة عن حالة مرضية نفسية مزمنة ومُضعفة، وهي من اضطرابات القلق الشائعة جداً التي يجهلها عدد كبير من الأشخاص حتى الأطباء من مختلف التخصصات والمجالات، وتكون بإصابة المريض بنوبات خوف شديدة من الموت، والخروج من البيت، أو فقدان الوعي أو العقل،

10/03/2019 0 0
قواعد الأصدقاء الحقيقيون

كثيرون هم الأصدقاء ولكن قلة منهم من تجده حولك وقت الشدة، فالعبرة ليست بالعدد بل بالصديق الحقيقي الذي تمنحه ثقتك وتجده معك في كل الأوقات، لذا تعلمي كيف تحيطين نفسك بأصدقاء حقيقيون يكملون معك مشوار الحياة بحلوها ومرها.

10/03/2019 0 0
حولي الأفكار السلبيه الى ايجابيه

إنّ حياة الإنسان في مجملها عبارةٌ عن توليفةٍ من المشاعر والأحداث والمواقف والأحاسيس التي يمرّ بها، فتنعكس سواءً بشكلٍ إيجابي يظهر جليّاً على شكله وتصرفاته وسلوكياته مع الآخرين وعلى نظرته للحياة بشكلٍ عام، وفي أحيانٍ أخرى يكون تفكيره سلبياً وبالتالي سيكون بمثابة أحد المعيقات في طريق الإنسان نحو إنجازاته وأهدافه

10/03/2019 0 0
اكسبي من حولك بهذه الطرق

حب الآخرين لكِ ومجالستكِ تعد نعمة من الله تعالى، فليس هناك أجمل من أن يسعد الآخرون بوجودك بينهم. يظن البعض أنها هبة من الله تعالى، ولكنّ هناك طرقًا تساعد على كسب حب من حولك.

10/03/2019 0 0
لا تفقدي ثقتك بالآخرين

لا يرغب أحد بالعيش في قوقعة منعزلاً عن الآخرين، وهو الأمر الذي يقوم به من فقد ثقته بالآخرين سواء أكان بسبب تجربة سيئة مر بها في طفولته أو في الماضي القريب، ويمكن التخلص من هذه المشكلة واكتساب الثقة مجدداً باتباع الخطوات التالية:

27/02/2019 0 0