أخبار عن حمل وولادة

إليكِ كيف تجهزين جسدك لحمل ذلك الجنين النامي فيه بكل سهولة !

نصيحة اليوم يشمل النظام الغذائي المغذي قبل الحمل تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة وكذلك البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون

16/04/2021 0 6
3 نصائح هامة قبل أن تفكري في حلم الأمومة الجميل !

تقدم لكِ #الملكة نصيحة اليوم لأفضل ثلاث طرق ونصائح بسيطة التي يمكن أن تساعدكِ في إعداد جسدكِ للحمل والاستعداد لتجربة الأمومة بشكل صحيح وسليم، وسنذكر لكِ أهمية كل خطوة وتأثيرها عليكِ وعلى جنينكِ !

16/04/2021 0 5
تغذيتك الجيدة في شهر رمضان المبارك هي أهم هدية تقدميها لجنينك !

نصائح رمضانية لأخذها في نظامك الغذائي: تناولي البيض المسلوق أو البيض المخفوق أو البيض المخبوز أو الأومليت على الإفطار. يمكنكِ أيضًا إضافة البيض إلى مكعبات أو مسلوق أو شرائح إلى السلطة أو كحشوة شطيرة.

14/04/2021 0 2
أفضل نصائح التغذية للحامل خلال شهر رمضان المبارك !

نصيحة اليوم تناولي وجبة السحور بشكل جيد إن وجبة الإفطار المتوازنة مهمة بشكل خاص للحوامل خلال شهر رمضان؛ لذا تأكدي من تضمين الكربوهيدرات الجيدة والتي يمكن أن تطلق السكر ببطء طوال اليوم، على سبيل المثال 

12/04/2021 0 6
السؤال الأكثر طرحًا : هل من الآمن أن تصوم الحامل ؟!

نصيحة اليوم تذكري أن صحتك وصحة طفلك تأتي في المقام الأول أثناء الحمل، وأن صيام رمضان ليس إجبارًا على المرأة الحامل، لذلك لا داعي لاختياره

12/04/2021 0 11