طفلي يتقيأ عندما يخاف أو يقلق! كيف أساعده

الكثير من الأشياء يمكن أن تجعلنا متوترين أو تشعرنا بآلام في المعدة، ونحن نعلم بالطبع أن السبب العلمي للقيء هو الإصابة بالفيروسات والبكتيريا، ولكن كذلك عواطفنا قد تسبب لنا الشعور بالقيء، وخاصةً القلق والتوتر والإثارة، مثل:

• القلق الاجتماعي: لقد مررنا جميعًا بمواقف اجتماعية معينة جعلتنا متوترين، مثل حضور حفلة رائعة لكننا لا نعرف أي شخص فيها، أو الذهاب لليوم الأول من المدرسة بمفردنا أو لوظيفة جديدة.
• رهبة الأداء: يمكن أن نتوتر بسبب إلقاء حديثًا مهمًا في اجتماع أو الاستعداد لترقية في العمل.
• التوتر أو الخوف: ربما يحدث القلق من عدم دفع الإيجار العقاري، أو بسبب طفل يتحرك في جميع أنحاء الغرفة أو بسبب مشاكل التنمر في المدرسة.
• الإفراط في الإثارة: فقط فكري في حفل زفاف كبير، أو ربما يوم التخرج أو غيرها من الذكريات والأفكار السعيدة التي تجعلك متحمسة.

كيف تؤثر العواطف على أجسامنا

تقول "تريسي أ. دينيس" ، دكتوراه في كلية هانتر بجامعة مدينة نيويورك: "تمتلئ حياتنا بالعواطف، من الغضب إلى الخجل، وحتى الفرحة والبهجة، وكل من هذه المشاعر تسبب استجابات جسدية معقدة؛ فمثلًا عندما نغضب تزداد معدل ضربات القلب لدينا ويتدفق الأدرينالين، وهذه التغييرات الفسيولوجية المرتبطة بالعاطفة تؤثر على جميع جوانب الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي".
إن شدة العواطف يمكن أن تؤثر على أجسامنا بشدة مما ينتج عنه ضائقة معوية فورية وآلام في المعدة والغثيان والقيء والإسهال، وعلى المدى الطويل يمكن لهذه الاستجابات نفسها أن ترفع مخاطر ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية!

ما الذي يمكن أن يسبب القيء عند الأطفال؟

1. يعد التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي أحد أكثر الأسباب شيوعًا للقيء الحاد لدى الأطفال، على الرغم من أن أنواع الالتهابات الأخرى مثل عدوى المسالك البولية يمكن أن تسبب أيضًا القيء.
2. التسمم الغذائي أو الحساسية الغذائية يمكن أن تسبب القيء.
3. السعال الجاف والشديد يمكن أن يسبب القيء، خاصةً إذا كان الطفل يعاني من ارتجاع الحمض.
4. غالبًا ما يكون الإسهال والحمى سبب أيضًا في تكرار نوبات القيء.
5. بعض الأطفال يكونون عرضة للمرض والقيء عندما يكونون في سيارة متحركة.
6. يمكن أن يكون القيء أيضًا علامة على الحالات الطبية الأخرى الأكثر تعقيدًا مثل التهاب الزائدة الدودية.

ما هي الأعراض الأخرى التي قد يعاني منها طفلك؟

يمكن أن يكون القيء هو العرض الوحيد الذي يعاني منه الطفل عندما يكون على ما يرام وكذلك العلامة الأولى على أن شيئًا ما غير صحيح، فقد يشتكي بعض الأطفال من الغثيان قبل أن يتقيأوا أو يكونون فقط هادئين للغاية فجأة ولا يتحدثون كثيرًا (على غير عادتهم)، وبالطبع يؤثر عمر الطفل وتطوره على مدى قدرته على وصف ما يشعر به.

كيفية علاج القيء في المنزل؟

معظم حالات علاج القيء تستجيب جيدًا للرعاية الجيدة في المنزل، أهم شيء هو أن يبقى طفلك رطبًا ويشرب الكثير من السوائل، ولكن تجنبي تقديم المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكريات.
من المرجح أن يتحمل الأطفال كميات صغيرة من السوائل بشكل متكرر، قد لا يكونون مهتمين بالأكل ، لكن مياه الشرب والسوائل الأخرى ستساعدهم على البقاء رطبًا.

كيف أساعد طفلي على التغلب على فوبيا القيء

طريقة 54321:

اطلبي من طفلك البحث عن خمسة أشياء يمكنه رؤيتها، وأربعة أشياء يمكنه الشعور بها، وثلاثة أشياء يمكنه سماعها، وأمرين يمكن شم رائحتهما، وشيء واحد يمكنه تذوقه، سيعمل دماغه بجد لتحديد هذه العناصر ويتشتت انتباهه عن سبب القلق في تلك اللحظة.

التنفس:

اطلبي منه أن يتوقف ثم يتنفس ثم يقفز ويفرد ذراعيه وساقيه أثناء التنفس.

تمزيق الورق:

اطلبي من طفلك أن يكتب مخاوفه على الورق ثم يقوم بتمزيق الورق، من المهم الاعتراف بأفكار ومشاعر القلق وبالتالي يتمتع بالقدرة على تدمير تلك المخاوف رمزيًا.