الملكة: 👑

يحاول معظم الناس الحصول على بشرة أفتح، إن تعلمي فإن الروتين اليومي للعناية ببشرتك سيساعد على جعلها أفتح وأكثر نضارة.

☆الروتين اليومي للعناية ببشرتك : 💆‍♀️


♤ضعي واقي الشمس كل يوم: ☀️ 

إن التعرض للشمس يتلف البشرة، ويتسبب بظهور النمش والبقع السمراء وصولًا إلى الحروق وسرطانات الجلد.
إن كنت ترغب بالحصول على بشرة أفتح عليك أن تعتني بها جيدًا عن طريق استخدام واقي من الشمس ذي معامل حماية عالي واجعلي ءلك من الروتين اليومي للعناية بالبشرة.
حين تتعرض بشرتك إلى الأشعة فوق البنفسجية يقوم الجسم بإنتاج الميلانين مما يمنح الجلد لونًا أغمق.
لذا فإن أفضل ما يمكنك أن تقومين به في الروتين اليومي لتفتيح بشرتك هو استخدام واقي من الشمس في الخارج حتى في الأيام المعتدلة.
يمكنك أيضًا أن تحمي بشرتك بارتداء ملابس خفيفة طويلة الأكمام، وارتداء قبعة ونظارات حين تتعرض للشمس لفترات طويلة.


♤قومي بإزالة الجلد الميت بانتظام: 👩

إن العناية بجلدك تشمل اتباع الروتين اليومي الذي يتم فيه تنظيف الجلد وترطيبه.
اتبعي الروتين اليومي ونظفي وجهك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، يعمل هذا على إزالة الأتربة والزيوت وهو أمر مهم للحصول على بشرة صحية نقية.
قومي بترطيب بشرتك باستخدام مستحضر مناسب لبشرتك، إن كانت بشرتك دهنية عليك باستخدام اللوشن المرطب الخفيف، بينما يلجأ الأشخاص ذوي البشرة الجافة إلى الكريمات الأقوى ترطيبًا.


♤قومي بتقشير بشرتك عدة مرات يوميًا: 🧖‍♀️

يعمل هذا على إزالة الجلد الداكن والميت وإظهار طبقات الجلد الجديدة، يمكنك استخدام أي منتج يحتوي على حبيبات تقشير، أو باستخدام قطعة قماش نظيفة.


♤ادرجي في الروتين اليومي شرب الكثير من الماء واتبع نظامًا غذائيًا سليمًا: 🥛

إن شرب الماء وتناول الطعام الصحي لن يعمل على تفتيح بشرتك بطريقة سحرية ولكنه سيساعد البشرة على تجديد نفسها.
حين يجدد الجلد خلاياه، تموت الخلايا القديمة الغامقة وتظهر بدلاً منها خلايا جديدة أفتح وأكثر صحة.
شرب الماء يعمل على زيادة سرعة هذه العملية، قم بشرب ما بين ست إلى ثمان أكواب يوميًا.
يساعد الغذاء الصحي أيضًا على جعل بشرتك تبدو صحية بمنحها الفيتامينات اللازمة.
حاولي تناول خضروات وفواكه طازجة قدر الإمكان (خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين أ و ج و هـ) وابتعدي عن الطعام المعالج الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية.
تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات كمستخلص بذور العنب والذي يزودك بمضادات للأكسدة ، وزيت السمك وكلاهما يحتويان على أوميجا 3 وهما مثاليان للشعر والجلد والأظافر.


♤استخدام العلاجات و المنتجات الموثوقة: ⚅

استخدمي كريم تفتيح للبشرة ، توجد العديد من كريمات التفتيح في الأسواق ، تعمل جميعها على تقليل إفراز الميلانين (الصبغة التي تمنح الجلد لونه وتسبب ظهور البقع عند التعرض للشمس).
ابحثي عن منتج يحتوي على عنصر تفتيح فعال مثل كوجيك، حمض الجلايكوليك، حمض ألفا هيدروكسي، فيتامين سي أو أربيوتين.
هذه المنتجات آمنة في الاستخدام، ولكن تأكدي من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة وتوقفي تمامًا عن استخدامها في حالة حدوث أي تفاعل.
لا تستخدمي أي كريم تفتيح يحتوي على عنصر الزئبق كمادة فعالة، هذه المستحضرات محظورة في الولايات المتحدة ولكنها لا زالت تستخدم في بلدان أخرى حول العالم.

♤ يمكنك اللجوء للتقشير الكيميائي: 🥝

يعمل التقشير الكيميائي بصورة فعالة على تفتيح الجلد، تعمل هذه المستحضرات على حرق الطبقات العليا من الجلد والتي عادة ما تكون أغمق لونًا، مما يسمح للطبقات الأفتح لونًا بالظهور.
في التقشير الكيميائي يتم استخدام مادة حمضية مثل حمض ألفا هيدروكسي، ويتم تركها على الجلد لمدة 5-10 دقائق، قد يتسبب التقشير بإحساس الحرقان أو الوخز الخفيف، وقد يترك موضع التقشير احمرارًا أو انتفاخًا لعدة أيام.
ينصح بإجراء عدة جلسات تقشير كيميائي على مدار أسبوعين إلى أربعة أسابيع. من الضروري خلال هذه المدة تجنب أشعة الشمس والاهتمام بوضع واقي الشمس، حيث ستكون البشرة شديدة الحساسية خلال هذه الفترة. 

دمتن جميلات 👧