فوائد الخوخ لا تعد ولا تحصى لجمالك وشبابك.. إليكِ كيف تتناوليه!

#الملكة👸

هل تحبين الخوخ🍑 ملكتي👸؟!

حسنًا ملكتي👸 إنه بالفعل جدير بالحب😆 لأن فوائد الخوخ لا تعد ولا تحصى😉 فهو غني بفيتامينات A و C ، كما أن الخوخ يعزز المناعة وصحة الجلد ويحسن من الرؤية.

هل تعلمين أن موطنه الأصلي شمال غرب الصين ويسمى علميًا Prunus persica 🤓 وما يهمنا أن فوائد الخوخ كثيرة فيما يتعلق بالبشرة والجمال😉

🍑 فوائد الخوخ للبشرة😌

الخوخ كما تحدثنا عنه بالفعل، غني بفيتامين "أ" الذي يعزز صحة الجلد، كما أن هذه الفاكهة الرائعة تضيف أيضًا لونًا إلى بشرتك.

👈 يساعد فيتامين C الموجود في الخوخ أيضًا في هذا الصدد، حيث إنه أحد مضادات الأكسدة الرائعة التي يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد وتحسين نسيج الجلد وحماية البشرة من أشعة الشمس والتلوث.

👈 وفقًا لدراسة فرنسية، تم العثور على فيتامين "ج" أيضًا لعلاج الجلد التالف ومنع شيخوخة الجلد التي تسببها الشمس، حيث يمكن للفيتامين أيضًا إجراء تصحيحات للتغيرات الهيكلية الشديدة في الجلد التي تحدث نتيجة لعملية الشيخوخة.

😇 جيد للعيون🍑

جمال عينيكِ وصحتهما أمر هام جدًا لجمالك😉 ومن فوائد الخوخ وجود المغذيات النباتية المضادة للأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين الذي يجعلها الفاكهة المثالية لصحة العين🤓 كما تشير دراسة أخرى إلى أن تلك المغذيات النباتية تحمي العين من التلف المحتمل الناجم عن الضوء الذي يصيب شبكية العين، كما تم اكتشاف أيضًا أن "اللوتين" يعد من أهم أسباب لتقليل خطر الإصابة بأمراض العيون الشائعة المرتبطة بالعمر.

اللوتين والزياكسانثين لهما دور فعال في حماية البقعة"1" ، مما يمنع في النهاية حدوث الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

👈 وفقًا لإحدى الدراسات، فإن الأشخاص الذين يعانون من التنكس البقعي المرتبط بالعمر، والذين تناولوا اللوتين بمفرده أو مع مضادات الأكسدة الأخرى، تعرضوا لفقدان أقل في الرؤية.

🍑 من فوائد الخوخ إزالة السموم من جسدك 🌹

إزالة السموم من الجسد شيء لا يحظى باهتمام كبير، لكنه مهم مثل أي شيء آخر للحفاظ على صحتك، وفقًا لتقرير نشرته جامعة مينيسوتا، يحتوي الخوخ على فيتامينات A و C و E والسيلينيوم - وكلها تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد في إزالة السموم.

🍑 الخوخ له خصائص مضادة للشيخوخة👵

من أعظم فوائد الخوخ للجمال😁 أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد المعززة للصحة والتي تساعد على إبطاء الشيخوخة أيضًا، كما أكدت دراسة كورية جنوبية أن استهلاك فيتامين سي من شأنه الحد من آثار الشيخوخة.

🍑وصفات الخوخ للجمال🤩

🍦 آيس كريم الخوخ النباتي🍨

🌹ماذا تحتاجين😉

✔️ 5 مل من كل من حليب جوز الهند المحلى وغير المحلى نصف كوب سكر حبيبي

✔️ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية

✔️قليل من الملح

✔️ 2 إلى 3 خوخات متوسطة الحجم ناضجة

〽️الطريقة🌹

✔️اتركي الخوخ جانباً

✔️اخلطي باقي المكونات في وعاء الخلط.

✔️أخفقيهم جيدًا وامزجيهم👌

✔️أضيفي الخوخ برفق.

✔️اسكبي المزيج في مجمد الآيس كريم، جمّديها حتى تحصلي على قوام يشبه قوام الآيس كريم.

✔️ضعيهم في الكوب وقدميه😉

(1)البقعة (Macula) هي المنطقة في مركز الشبكية، المسؤولة عن الرؤية المركزية، الرؤية الدقيقة في القراءة، في القيادة، في إدراك الوجه وفي كل هدف دقيق آخر.