#الملكة 👑

في بداية عام 2020 لم يكن أحد يتخيل أننا سنقضي معظم الوقت داخل منازلنا، وبالرغم من أن هذه الظروف جعلتنا أقرب إلى الأسرة إلا أننا أدركنا أن محيطنا المباشر ومساحاتنا لها تأثير على الصحة النفسية والجسدية.

لقد اعتدنا أن يكون المنزل مكانًا ترحيبيًا ودافئًا حيث يمكن لنا الاسترخاء والاستجمام لفترة قصيرة، لكن البقاء في المنزل والعمل من المنزل خلال الأشهر القليلة الماضية كان من شأنه أن يغير هذا الشعور ويطالبنا بإعادة تنظيم منازلنا.

يمكن للتغييرات الصغيرة في منزلكِ أن تعزز مزاجك وطاقتكِ والصحة النفسية بشكل عام، إن فهم الذات وخلق مساحة مريحة وملهمة أيضًا يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في الحفاظ على الرفاهية العقلية والعاطفية والجسدية، لذلك عزيزتي إليكِ بعض النصائح المفيدة:

🌟 الإبداع في الألوان 😍

بدأ أسلافنا في التعبير عن أنفسهم من خلال الفن في شكل لوحات الكهوف وبينما قطعنا شوطًا طويلًا منذ ذلك الحين إلا أننا لم نبدع كثيرًا.

ذكّري نفسكِ بإبداعاتكِ بالألوان! إذا كان لديكِ جدار فارغ فاستخدمي الألوان لإظهار الإبداع، يمكن أن يكون الجدار الفارغ قماشًا لأي شيء مثل لوحة أو بعض الأرفف أو ربما مجرد طلاء لون ممتع! أظهرت الدراسات أن الألوان تلعب دورًا في التأثير على الحالة المزاجية والصحة النفسية، فمثلًا يمكن أن يكون اللون الأزرق مهدئًا بينما يمكن للأصفر أن يكون منشطًا.

الصور الشخصية أيضًا تعتبر عاملًا لطيفًا حيث أنها يمكن أن تساعدكِ في تذكر اللحظاتك التي لا تنسى وتقوم بإعادة إنشاء سحر هذه اللحظة في منزلكِ! 

🌟 قومي بشراء آثاث جيد 🪑🛋️🛏️

الآثاث لم يصبح مجرد تجهيزات جمالية وغير مريحة ولكنه يمكن أن يضيء أي غرفة بألوانه الزاهية والجميلة مثل السجادة التي تجمع بين الراحة والأناقة، يمكن للآثاث المناسب أن يحدث فرقًا كبيرًا في منزلكِ ويكون بمثابة تحفة فنية لأي غرفة وهذا هو الإستثمار الجيد.

🌟 قومي بإجراء تغييرات صغيرة 😉

لا يجب أن تكون التغييرات في منزلكِ كبيرة لإحداث فرق، فمثلًا يمكن أن تعطي إعادة ترتيب الآثاث منظورًا جديدًا لمنزلك! ويمكن أن يساعد التخلص من الفوضى في تقليل التشتيت ويسمح لكِ بالاسترخاء والهدوء، كما يمكن أن تساعد الإضافات البسيطةمثل النباتات المنزلية والديكورات في المنزل في خلق هالة إيجابية وتعزيز الصحة النفسية.

🌟 تخصيص مساحات للعمل والترفيه 💼🔫

يميل الناس أحيانًا إلى التوقف عن بذل الجهد في منازلهم عندما يكونون عالقين في الداخل، وقد يكون هذا سببًا للسلبية وسوء الصحة النفسية، لذلك يجب عليكِ تخصيص مساحة مكتبية في منزلكِ للعمل فقط حتى يتمكن جسمك من التمييز بين العمل والترفيه، وقومي بتجهيز ركن مريح للقراءة مع آثاث مريح ودللي نفسكِ بقضاء فترات راحة بين العمل، وتذكري عزيزتي أن لكل شخص أذواق مختلفة وأن إعادة تصميم منزلكِ للتعبير عن نفسكِ بشكل أفضل يمكن أن يساعدكِ على إعادة الاسترخاء لحياتكِ وحياة أسرتكِ. 😍