#الملكة

هناك العديد من التجهيزات التي تفعلها العروس قبل ليلة الزفاف، وهناك أطعمة يجب تناولها وأخرى يجب تجنبها تمامًا للظهور بأفضل شكل في ليلة الزفاف؛ ومن ضمن هذه الأطعمة هي منتجات الألبان!

هل تعلمين أن منتجات الألبان وحب الشباب متصلان ببعضهما البعض؟ نعم عزيزتي، قد تساهم منتجات الألبان في ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص واليوم سنتحدث عن العلاقة بين منتجات الألبان وظهور الحبوب.

● ما هي العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب؟

تُظهر بعض الأبحاث أن منتجات الألبان قد تساهم في ظهور حب الشباب. والمساهمة هنا لا تعني أن منتجات الألبان تسبب حب الشباب ولكن إذا كان لديكِ بالفعل استعداد للإصابة بحب الشباب فإن تناول منتجات الألبان قد يزيد من انتشارها في جسمكِ ووجهكِ وهذا بالتأكيد ما لا تريدينه قبل ليلة الزفاف!

● إذًا، هل تساهم جميع منتجات الألبان في ظهور حب الشباب؟

من المثير للاهتمام أن حليب البقر فقط هو أكثر العوامل المحتملة لظهور حب الشباب، ولكن لم المنتجات الأخرى مثل الزبادي والجبن ليست كذلك.

● كيف؟ ولماذا تُسبب منتجات الألبان انتشار الحبوب؟

هذا ليس واضحًا بعد لكن إحدى النظريات أثبتت أن شرب الحليب يزيد الالتهابات ربما بسبب زيادة عامل النمو الشبيه بالأنسولين وبالتالي تساهم هذه الالتهابات في ظهور حب الشباب.

● بروتين مصل اللبن وحب الشباب

يعد شرب مشروب بروتين مصل اللبن -هو السّائل المُتبقي بعد عمليّة تخثُّر اللبن وتصفيته- بعد ممارسة التمارين الرياضية طريقة سهلة للحصول على البروتين والمساعدة في التعافي، ولكن أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين مصل اللبن وحب الشباب خاصةً مع ظهور البثور على الظهر والجسم.

إذا كنتِ تشربين بروتين مصل اللبن فقد يكون من المفيد التجربة عن طريق إيقافه لمدة 2-4 أسابيع قبل ليلة الزفاف وملاحظة أي تغييرات على بشرتكِ.

● ماذا عن عدم تحمل اللاكتوز؟

مع تقدمنا ​​في العمر يصبح عدم تحمل اللاكتوز أكثر شيوعًا، ربما نكون قادرين على شرب أكواب من الحليب بسعادة عندما كنا أطفالًا ولكننا نجده يجعلنا نشعر بالغثيان أو الانتفاخ الآن!

إذا كنتِ تشكين في أن هذه حالتكِ أيضًا فيمكنكِ التوقف عن شرب الحليب لمدة 2-4 أسابيع لمعرفة ما إذا كان الأمر يساعد بشرتكِ وجسمكِ، كما يجب مراجعة طبيبكِ إذا كنتِ تشكين في وجود أي حساسية.

● هل يجب عليّ الامتناع عن منتجات الألبان للمساعدة في علاج حب الشباب؟

إذا كنتِ تشكين في أن منتجات الألبان قد تساهم في انتشار حب الشباب فقد يكون الأمر يستحق التجربة، وإذا كان هناك سبب أساسي لحب الشباب فلن تساعد أي كمية من منتجات العناية بالبشرة الخارجية تمامًا، لذا فإن تحديد الأسباب والتعامل معها يستحق كل هذا العناء!

يجب مراجعة طبيبكِ قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي، ولكن فيما يلي بعض النقاط العامة التي يجب وضعها في الاعتبار:

• يمكن أن يستغرق علاج علاج حب الشباب من التغييرات في النظام الغذائي ما يصل إلى 10 أسابيع لتظهر النتائج، لذلك الصبر ضروري في هذه الأوقات، فقط تذكري أن الأمر يستحق لتكوني في أجمل مظهر ليلة زفافكِ!
• إذا كان التوقف عن تناول الحليب مفيدًا فقد وجدتِ بالفعل واحدًا من أهم مفاتيحكِ لتنظيف البشرة!
• إذا كنتِ تستخدمين مكملات بروتين مصل اللبن فتوقفي عن استخدامها لمدة 2-4 أسابيع ولاحظي ما إذا كانت حالة حب الشباب تتحسن، قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاصةً إذا كنتِ تعانين من حب الشباب في الظهر أو في الجسم.
• إذا توقفت عن تناول الحليب فيجب إبقاء كل شيء آخر كما هو؛ أي لا تحاولي تغيير أي جوانب أخرى من نظامكِ الغذائي أو نمط حياتكِ كثيرًا، وبهذه الطريقة إذا كانت منتجات الألبان مرتبطة بحب الشباب فسيكون الأمر واضحًا.