مع وجود مخاوف من البكتيريا الناتجة عن أمراض كثيرة مثل فيروس كورونا وغيره من الأمراض المعدية وكيف يمكن أن يبقى تأثيرها في الأماكن المشتركة التي نستخدمها مع الآخرون، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى معرفة ما يجب تنظيفه وعدد مرات تنظيفه أيضًا، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية فإن التوصيات الأساسية لمنع انتشار العدوى تشمل "غسل اليدين بانتظام وتغطية الفم والأنف عند السعال والعطس وطهي اللحوم والبيض جيدًا"، وللمساعدة في منع أسرتك من التأثر بالبكتيريا الضارة إليك أهم العناصر اليومية التي تحتاج حقًا لتنظيف أكثر مما تعتقدي!

1. الأيدي

حتى لو كنتِ تعتقدين أنك تغسلين يديك بما فيه الكفاية، فيمكن أن تكون طريقة غسلك ليديك خاطئة وبالتالي ستتأثرين بسهولة شديدة بأي بكتيريا، وأفضل طريقة لمنع انتقال فيروس كورونا وأي فيروس آخر هي عن طريق غسل يديك جيدًا بالماء والصابون وبالطبع تنظيفها بعد القيام بشيء ما -مثل الذهاب إلى الحمام أو التعامل مع الطعام- ولكن من المهم أيضًا غسلها قبل معظم الأنشطة بما في ذلك وضع المكياج أو الأكل أو حتى النوم!

إليكِ معلومة جيدة وحل سريع! قومي بحمل معقم اليدين المضاد للبكتيريا الذي لا يحتوي على الماء والذي (اعتمادًا على العلامة التجارية) لأنه يمكن أن يقتل ما يصل إلى 99% من الجراثيم. ولكن هناك تحذير هام ومعلومة سريعة أيضًا! من المستحيل قتل جميع الجراثيم كما تزعم أي علامة تجارية وهذا ليس بالأمر السيئ؛ فنحن بحاجة إلى القليل منهم للحفاظ على قوة جهاز المناعة لدينا!

2. المقود في سيارتك

لا نريد إزعاجك لكن هل تعرفين أن عجلة القيادة في سيارتك تحتوي على بكتيريا أكثر بتسعة أضعاف من مقعد المرحاض العام! لذلك احتفظي بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا في سيارتك وامسحي عجلة القيادة وعصا التروس وأزرار الاستريو ومقابض الأبواب بانتظام لتقليل الجراثيم في سيارتك.

3. هاتفك

سواءً كان على أذنك أو في أصابع يديك فإن هاتفك المحمول هو في الأساس جهاز يجذب الأوساخ. إليكِ معلومة غريبة! يحتوي الهاتف العادي على بكتيريا تزيد 18 مرة عن تلك الموجودة في مقعد المرحاض! لذلك يجب أن تقومي باستخدام منظف النظارات الشمسية وقطعة قماش من الألياف الدقيقة لتنظيف هاتفك بإنتظام.

4. مفاتيح وأزرار الاضاءة

من المنطقي أن يكون مفتاح أو أزرار الإضاءة أحد أكثر العناصر المنزلية إصابةً بالجراثيم نظرًا لعدد الأشخاص الذين يلمسونهم بانتظام خاصةً في الحمام، وللمساعدة في القضاء على البكتيريا غير المرغوب فيها امسحي أزرار الإضاءة في الأماكن والمساحات ذات التواجد الشديد في منزلك مرة واحدة في الأسبوع.

5. فرش الاسنان

على الرغم من أننا جميعًا نعرف معلومة عدم مشاركة فرش الأسنان مع أي أحد، إلا أن مجرد تعليقها في الحمام يجعلها عرضة للتلوث بالبراز والجراثيم المختلفة! لذلك من المهم شطف فرشاة أسنانك جيدًا بماء الصنبور بعد استخدامها لإزالة أي بقايا ومعجون أسنان عالق بها، ثم قومي بتخزين الفرشاة في حامل فردي لمنع التلوث ولا تغطي رأسها حيث أن البيئة الرطبة تساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة، كذلك قومي بشراء فرشاة جديدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.

6. أجهزة الكمبيوتر المحمولة "اللاب توب"

أجهزة الكمبيوتر المحمولة يجب تنظيفها جيدًا مرة واحدة في اليوم، وقومي باستخدام مزيل طلاء الأظافر وفرشاة أسنان قديمة لتنظيف لوحة المفاتيح برفق ولا تنسي مسح الغبار عن شاشتك بقطعة قماش من الألياف الدقيقة.

7. أجهزة التحكم عن بعد "الريموت"

وجدت دراسة من جامعة أريزونا أن أجهزة التحكم عن بعد الخاصة بالتلفزيون المنزلي تحتوي على جراثيم أكثر من العديد من العناصر الشائعة الأخرى في غرف المستشفى، وهو أمر منطقي عندما تفكرين في عدد الأيادي التي أمسكته وكيف كانت أيضًا! لذلك قومي بتنظيف جهاز التحكم عن بُعد باستخدام مناديل مبللة مضادة للبكتيريا مع التأكد من الوصول إلى الأزرار الصغيرة وحولها مرة واحدة على الأقل في الشهر.

8. المناشف والإسفنجات

قد تعتقدين أن إسفنجة الصحون ستكون نظيفة دائمًا نظرًا لانغماسها شبه المستمر في سوائل التنظيف لكن هذا ليس صحيحًا، فهي تجذب وتحبس الزيوت والدهون والبكتيريا داخلها مما يجعلها عرضة للجراثيم والروائح الكريهة، ولذلك يجب استخدام الماء الساخن وصابون الأطباق لتنظيف الإسفنجة بعد كل استخدام بالإضافة إلى غسلها على أعلى درجة حرارة في الغسالة كل بضعة أيام.