اليوم الكبير الذي كنت تنتظريه طوال حياتك سيأتي أخيرًا ومثل هذه الأيام الخاصة تتطلب ترتيبات معينة بالطبع، فعلى الرغم من وجود المكان المثالي والفستان الرائع وقائمة الطعام الشهية، إلا أن كل امرأة ترغب في أن تبدو خالية من العيوب وغاية في التألق في ذلك اليوم!

بالتأكيد يمكن للمكياج أن يصنع المعجزات لكن هذا التوهج والجمال الحقيقي للعروس هو الذي يجعلها تتألق، لذلك إليكِ أفضل نظام غذائي وبعض التمارين الرياضية الجيدة لمساعدتك على أن تكوني غاية في الجمال.

1. نظام غذائي وتمارين رياضية 

من المضحك أن النصيحة الأولى لنظام العناية بالبشرة للعرائس لا تتعلق بمنتجات العناية بالبشرة ولكن بالعادات اليومية التي تؤثر على البشرة، وذلك لأنه يتحتم عليك اتباع نظام غذائي متوازن لأن صحة الجلد تتناسب مع ما تأكلينه، وعندما نقول الالتزام بالنظام الغذائي فهذا لا يعني فقدان الوزن بل بالتقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات والأطعمة غير المشبعة مثل رقائق البطاطس والمشروبات الغازية واستبدالها بأطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والعصائر الخضراء والفواكه والكمية المناسبة من البروتينات، فهذا من شأنه أن يساعد في تغذية ليس فقط معدتك ولكن جلدك وبشرتك أيضًا.

كذلك ركزي مع التمارين التي تحبينها ويمكنك اختيار تمارين غير تقليدية مثل القفز ولعب الدوائر الرياضية وما إلى ذلك فهذا من شأنه أن يساعد على إبقائك نشيطة ومتحمسة، وفي نفس الوقت يعمل على تحسين الدورة الدموية ويجعلك تتعرقين وبالتالي يقوم بإزالة السموم والشوائب من جلدك.

2. النوم هو أهم شئ ‏

"النوم هو أهم شيء"! حيث يصلح النوم الجلد ويجدد وينعش البشرة، كما يساعد أيضًا روتين العناية الليلية الجيد في الحفاظ على رطوبة البشرة وبناء الكولاجين.

3.الالتزام بالأساسيات البسيطة فقط

امتنعي عن الانغماس في إجراءات العناية بالبشرة المعقدة، فالكثير من تجارب العرائس مع بشرتهم قد تبوء وتنتهي بالفشل خاصةً في هذا الوقت الحرج قبل الزفاف ويمكن أن تتفاعل المنتجات الجديدة بشكل سيئ مع بشرتك وقد تتسبب في التهاب الجلد (حيث يرفض الجلد أحيانًا المنتجات الجديدة عن طريق ظهور حب الشباب أو الطفح الجلدي وما إلى ذلك)، لذلك نصيحة المكلة أن تلتزمي بروتينك التقليدي وتقومي أيضًا بتضمين التقشير والترطيب في روتينك الأسبوعي للعناية بالبشرة حسب نوع بشرتك.

4. الترطيب هو المفتاح ‏

الترطيب من أكثر خطوات العناية بالبشرة التي لا تحظى بالتقدير المطلوب خاصةً بين أصحاب البشرة الدهنية، حيث يقلل معظمنا من قيمة المرطبات معتقدين أنها غير مطلوبة، ولكن المرطبات تساعد في عمل حاجز بين بشرتك وبين أي شوائب وتساعد على تجنب جميع أنواع مشاكل الجلد، والنصيحة الأهم هي العثور على المنتج المناسب وفقًا لنوع البشرة.

5. التحكم في التوتر ومحاولة الإسترخاء

كما قيل مرارًا وتكرارًا لا يمكن أن يسبب الإجهاد اضطرابات عقلية فحسب بل وجسدية أيضًا، وفي مثل هذه اللحظات المهمة يمكن أن يكون التوتر أسوأ عدو لك! فلا يمكن أن يجعل التوتر جلدك يبدو باهتًا ومتعبًا فحسب بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور البثور. لذلك نصيحة اليوم أن تأخذي قسطًا من الراحة في جلسة سبا أو تدليك للجسم أو حتى قراءة كتاب مع فنجان من الشوكولاتة الساخنة أو شيء بسيط مثل الاستماع للموسيقى الجيدة! وفي النهاية ملكتي أنتِ أفضل من يقرر في مسألة تحديد ما يساعدكِ بشكل أفضل على الاسترخاء.