"كل علاقة بين شخصين لها مستوى من السُميّة".

- الطبيبة النفسية "جيني لوف طومسون".

في حين أنه من الطبيعي أن يكون لدينا تغيرات إيجابية وسلبية في أي علاقة فمن الحكمة أيضًا معرفة متى يحين وقت التخلي والابتعاد تمامًا! لكن للأسف في كثير من الأحيان يكون القول أسهل من الفعل! ومع أخذ ذلك في الاعتبار قررنا أن نغوص عميقًا في علم النفس وراء بعض الأسباب التي تجعل الناس يبقون في علاقات سامة وغير صحية لفترة طويلة، وسنخبركِ أيضًا ببعض القصص الشخصية من مستخدمي الإنترنت حول تجربتهم في التعامل مع هذه العلاقات المدمرة في نهاية المقال!

1. الخوف من الشعور بالوحدة

وفقًا لدراسة فإن الخوف من البقاء بمفردنا يمكن أن يجعل الناس يبقون في علاقات مدمرة، ولسبب بسيط للغاية وهو أنه من الأفضل أن يكون لديكِ شخص غير كامل بدلًا من أن تكوني عزباء، يمكن للمجتمع أحيانًا أن يجعل الناس يعتقدون أن كونهم عازبين هو أمر سلبي ولكن في الواقع لا يوجد أي خطأ على الإطلاق في ذلك!

2. تدني احترام الذات

تشير الدراسات أيضًا إلى أن الشخصية التي تعاني من تدني احترام الذات لديها ميل للبقاء في علاقات غير صحية، فبعد التعرض لسوء المعاملة والسلوك السام لفترة طويلة قد يكون من السهل على الأشخاص الوقوع في فخ الاعتقاد بأنهم مخطئون حتى لو لم يكونوا كذلك! كما قد يؤدي تدني احترام الذات أيضًا إلى جعل الناس يتساءلون عن قيمتهم الخاصة وما الذي يفعلونه لنجاح هذه العلاقة!

3. الشعور بالمسؤولية الشخصية تجاه الشريك وأفعاله

بعد المواقف أو المواجهات غير السارة يقوم المعتدي أحيانًا بتغيير الوضع ويجعل شريكه يشعر بالذنب أو أنه مخطئ بطريقة ما على الرغم من أنه ليس كذلك! وهذا ما يطلق عليه مصطلح مشهور: "قلب الطاولة!"، وغالبًا ما يتطور هذا السلوك تدريجيًا مما يجعل من الصعب عليكِ إدراكه! الشعور بالقلق والارتباك وعدم القدرة على الثقة بنفسك وأفعالك المتوترة كلها علامات على "قلب الطاولة"!

4. الإيمان بأن الأمور قد تتغير

كثير من الأشخاص الذين هم في علاقات سامة يستمرون لأنهم يحبون شريكهم ويعتقدون أن الأمور ستتحسن يومًا ما أو أنه يمكن إنقاذ العلاقة، وقد يفترضون أيضًا أن السلوك غير الصحي لشريكهم هو نتيجة لظروف صعبة أو أنه يمكنهم بطريقةٍ ما تغيير العلاقة من خلال كونهم شركاء أفضل! لكن في الواقع غالبًا ما يزداد السلوك السيء سوءًا بمرور الوقت ويتضرر الناس أكثر فأكثر.

5. الخوف من الرفض

الناس يبقون في علاقة غير صحية لأنهم خائفون من الرفض في المستقبل لذا فهم يستمرون مع شريكهم الحالي، وقد يواجه الأشخاص الذين يخشون الرفض صعوبة في التعبير عن أنفسهم والتعبير عن أفكارهم الشخصية والدفاع عن أنفسهم.

 تجارب شخصية من مستخدمات الإنترنت حول تجاربهن السابقة

• "كنت في علاقة مؤذية لفترة طويلة وعندما طفح كيلي منها أخيرًا علمت أنه إذا لم أخرج نفسي منها الآن فسأعود إليها مجددًا، لذلك انتقلت إلى بلاد أخرى، وكلما شعرت بالسوء كنت أقول لنفسي: نعم أنا حزينة الآن لكنني أيضًا لا أعامل بطريقة مؤذية من قبل شخص يدّعي أنه يحبني! "لقد مرت سنوات منذ ذلك الحين وأصبح حالي أفضل بكثير، حصلت على العلاج والآن أنا أكثر سعادة!".
• "لم يكن الأمر يستحق البقاء في علاقة سامة، وعندما أنظر للوراء أتأكد أنه كان يجب أن أنهيها قبل سنوات، وبالرغم من أن الانفصال كان مروعًا ومؤلمًا لفترة طويلة ولكن حياتي اليوم أكثر سعادة!". "كنت مخطوبة لشخص جعلني أفقد الثقة بنفسي وأشعر بالحزن وجلد الذات طوال الوقت، وعندما اقرأ ذلك الآن وأنا بعيدة عنه تمامًا أشعر أنني كنت مجنونة لاستمراري معه! أيقنت أن الحياة أفضل بكثير من دونه".
• "لقد جعلني قلقة ومتوترة دائمًا! هل يريد الانفصال عني غدًا؟ أم يريد الاستمرار معي لنهاية العمر؟ لم أكن أعلم أبدًا كيف ستستمر حياتي معه! وهنا أدركت أن هذه العلاقة كانت غير صحية بالنسبة لي! وأدركت أن كوني عزباء جعلني أكثر سعادة من أن أكون معه!"
• "ذات ليلة بكيت حتى النوم لأنه نظر إليّ وكأنه مقتنع بأنني كنت غير سعيدة ومع ذلك لم يهمه الأمر، لقد تألمت كثيرًا وأدركت أن شريكي يجب أن يكون ملاذي وليس مصدرًا للتوتر أو الاستياء، وفي اليوم التالي انفصلت عنه وأنا الآن متزوجة من رجل رائع والطريقة التي يعاملني بها تدهشني، والفرق بينهما تمامًا كالفرق بين الليل والنهار!".

والآن ملكتي، هل تعرضتِ أنتِ أو أي شخص تعرفينه لأي من هذه المشاعر المؤلمة من قبل؟ كيف تعاملتِ معها؟ شاركينا في التعليقات!