فوائد القراءة العديدة والمهمة لعقلك وجسمك

الملكة:

القراءة هي وسيلة للتعلم والمعرفة يسعى الإنسان من خلالها لتعلم كل ما هو جديد تطوير الذات ولتثقيف نفسه أيضاً، كما أنها من الهوايات الممتازة لقضاء وقت الفراغ والمتعة، ولكن في الحقيقة هناك الكثير من فوائد القراءة التي تشمل أكثر من مجرد أنها وسيلة للمتعة أو للتعلم وتطوير الذات وحسب، فالقراءة تؤثر بشكل مباشر على صحة العقل والجسم ولها دور في محاربة بعض الأمراض العصبية والدماغية مثل ألزهايمر.

إن كنتي من الأشخاص الذين لا يحبون القراءة أو لا يجدون الوقت الفارغ لها، ننصحك بتغيير رأيك لما لها من فوائد عديدة:

كشفت الدراسات العلمية المختلفة أن فوائد القراءة تؤثر على صحة الدماغ، ومن شأنها أن تقلل من خطر الاصابة بالزهايمر والخرف مع التقدم بالعمر.

حيث تساعد القراءة في تنشيط الدماغ والحفاظ على عمله وانخراطه في الكثير من العمليات، مما يمنع فقدانه للطاقة وإصابته بالكسل.

فالدماغ يعمل كأي عضلة في جسم الإنسان، أي أنه يحتاج للتمرين للحفاظ على صحته وسلامته، بالتالي من المهم تنشيطه لتجنب الإصابة بالأمراض المختلفة مثل الزهايمر.

التقليل من التوتر والضغط العصبي القراءة تجعلكِ تقتحمين عالماً مختلفاً بعيداً عن التوتر والضغط العصبي المحيط بكِ، إذ يعتبر الإندماج في أحداث قصة مشوقة علاج ممتاز للتوتر.

يمكن أن يسبب القلق والتوتر قلة النوم وبقاء العقل مشغولاً، بينما تقوم القراءة ولو كانت لمدة 10 دقائق فقط على سحب هذا التوتر والتأثير على دماغكِ بشكل يسهل عليك النوم بسرعة.

كلما قرأت أكثر، كلما تعلمت مصطلحات وكلمات جديدة تضيفيها إلى موسوعتك ،هذا الأمر يساعد في إثراء اللغة لديك وتطوير الذات.

إضافة إلى ذلك، يعمل هذا الأمر على تسهيل تعمل اللغات الأخرى المختلفة وزيادة حصتك وتطوير الذات من المصطلحات اللغوية.

تزيد القراءة فهمكِ لغيركِ وتجعلكِ أكثر تعاطفاً معه،فغالباً توفر الروايات طريقة توضح الشخصيات والدوافع التي أدت بهم للقيام ببعض الأفعال، وتجعلكِ أكثر وعياً بطبيعة العقل البشري والسلوكيات.

في الوقت الذي يحتوي عالمنا على مئات الأسباب لتشتيت التركيز، تأتي القراءة لتدرب دماغكِ على التركيز على شي محدد.

القراءة وسيلة ممتعة جداً لقضاء وقت الفراغ والتخلص من الملل، وهي وسيلة رخيصة جداً مقارنة مع وسائل الترفيه الأخرى كالسينما وغيرها.

القراءة السريعة من الأساليب التي  تمنحكِ فوائد مختلفة إضافية منها:

استيعاب المعلومات بشكل أسرع.

زيادة الفهم والاستيعاب بشكل عام.

تساعد دماغكِ على استدعاء المعلومات فيه بشكل أسرع.

تعزز الخيال أثناء القراءة.

تزيد من التركيز والانتباه.

تسمح لكِ بقراءة مواد أكثر في ذات الوقت.

تحسن من القراءة ويقلل من مشاكلها خلال الدراسة.

تسمح لكِ بزيادة معرفتكِ وتطوير الذات في عدة مجالات.

تساعدكِ على قراءة العديد من المواد في وقت أقل.

تزيد من قدرتكِ على تقييم ما يستحق القراءة وما لا يستحق.

تعزز من أسلوب الكتابة لكِ بكفاءة أكبر.

تحسين إدارة الوقت.

تمرن الذاكرة بفعالية أكبر وتحسن من  تعلمكِ لتقنيات الذاكرة.