الملكة : 👑



كيفية ''حل المشاكل الزوجية'' وإصلاح العلاقة بين الزوجين .. 💑

معظم الناس يعانون من مشاكل في حياتهم العاطفية في مرحلة ما، ويمكنك العمل على إصلاح الأمور مع الزوج ، بدءًا من محاولة فهم الأخطاء التي حدثت في علاقتكما ببعض.

☆خطوات ''حل المشاكل الزوجية'': ✔

¤اعرفي المشكلات.. 🤔

فقد تكون هناك عدة مشكلات تؤذي علاقتكما ببعضكما كزوجين، فربما يكون شخص واحد منكما هو الذي يضحي أكثر بكثير من الآخر، أو ربما لا تتواصلا مع بعضكما بشكل صحيح.
لهذا ينبغي أن تبحثا سويًا عن علامات وأعراض المشاكل التي تواجهكما، وإليك ما تبحثين عنه:

•عندما تشعرين أن زوجك يريد تغييرك إلى شخص آخر كأن يريدك الامتناع عن عمل أشياء تحبينها فهو بذلك يريدك أن تغيري من شخصيتك، أو التحكم في شخصيتك وتصرفاتك، والعكس صحيح إذا شعرت بنفس الشيء أنك تريدين تغييره فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة.

•إذا كنتما تتجادلان دائمًا على نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا ولا تصلا إلى حلول.

•حينما تجدا أنكما لا تقضيان الوقت مع بعضكما مثل ما سبق أو كما تريدا.

•يتحكم أحد طرفي العلاقة في دخل الأسرة ولا يعطي الآخر حقه، أو أن تشعري أن الأمر ليس متوازنًا بأي شكل من الأشكال.


¤تحدثي عن الأمر مع زوجك.. 👫

تحدثي مع زوجك إذا شعرت بوجود مشكلة في علاقتكما، وكوني واضحة في وصف المشكلة التي تشعرين بوجودها، واحرصي على ألا تكوني غاضبة عندما تبدأين في التحدث عن الأمر، وقولي لها بنبرة هادئة عن الخطأ الذي تشعرين أنكما تقومان به في علاقتكما ببعضكما.

ولقد اقترحت الدراسات أن التحدث عن مواضع الخطأ ومواضع الصواب بشكل دوري يساعد على جعل العلاقات العاطفية الزوجية أفضل على المدى البعيد لأنك لا تضطرين إلى تعبئة أشياء صغيرة مما يجعلها تتفاقم إلى مشاكل كبيرة.


¤لاحظي الأنماط لا الأشخاص.. 🤷‍♀️

لأنه من السهل أن نلقي اللوم على بعضنا البعض قد تقولي لزوجكِ: "أنا أكره أن تترك الأطباق المتسخة بالحوض!" مما يلقي باللوم على الشخص الآخر، لكن لاحظي الأنماط بدلًا من ذلك فيمكنكِ مثلًا أن تقولي: "عندما أنسى إفراغ غسالة الأطباق أنت تترك الأطباق المتسخة في الحوض ثم لا أستطيع ملاحقة غسيل الأطباق لأنها تتراكم، فكيف نحل هذه المشكلة؟


☆تعلمي المناقشة بشكل أفضل: 🙆‍♀️


¤توقفي عن تراكم الأشياء الصغيرة.. 🤹‍♀️

فإذا ظللت تراكمين الأشياء الصغيرة التي تضايقك فحتمًا ستنفجرين في مرة من المرات، أما إذا تعاملت معها أولًا بأول عندما تحدث فلن تؤدي إلى مشكلة كبيرة.

¤تحكمي في مشاعرك.. 😵 

فإذا وجدت نفسك غاضبة عندما تبدأين في نقاش ما، أو وجدت أنك تغضبين في منتصف النقاش فقد تحتاجين لبعض الوقت لتهدأي، وأنت تعلمين ما يهديء أعصابك فقد تحتاجين لبعض التمشية، أو سماع الموسيقى الهادئة، أو الاستحمام بماء ساخن.
كما يمكنك العد من واحد إلى عشرة أو التنفس بعمق لعدة مرات، فأيًا كان ما ستفعلينه افعليه في بضع دقائق قبل أن تكملي المناقشة.

انتبهي للعلامات التحذيرية؛ فإذا وجدت نفسك تشعرين أنه ينبغي أن تكسب في هذا الجدال فلتتوقفي ؛ لأنه غالبا ما سيجعلك هذا الشعور تقولين ما ستندمين عليه لاحقا أو أن يطول الجدال لفترة تتعدى المتوقع.

¤فكري فيما يمر به زوجك.. 👨 

فأنت لا تفكرين في شيء غير الخطأ الذي قام به زوجك عندما تكونين غاضبة ، لكن ما إن تبدأي في التفكير فيما قد يمر به الطرف الآخر من مشاكل أو مضايقات حتى تبدأين في التفكير بطريقة مختلفة وأكثر عقلانية، فالشعور بالتعاطف مع الآخر حتما سيمتص غضبك.

فمن المهم جدًا احترام مشاعر الطرف الآخر، لأنه مهما كانت المشكلة بينكما أو مهما رأيت زوجك مخطئا أو محقا في هذه المشكلة ينبغي ألا تستخفي بمشاعره.

¤أنصِت للحديث باهتمام.. 👂

فالاستماع لما يريد قوله زوجك حتما سيساعدك على الشعور بالتعاطف لما يشعر به و''حل المشاكل الزوجية'' ، ولا تستمعين له لمجرد الاستماع مع ترك الكلمات تتناثر هنا وهناك دون أن تعي منها شيئا بل فكري فيما يقوله وحاولي أن تفهمي ما وراء الكلام أيضا.


☆طرق ''لحل المشاكل الزوجية'': ❤ 

¤الوصول لتسوية.. 👫

فأحد مفاتيح نجاح أي علاقة هي تعلم كيفية التنازل والتضحية من أجل الوصول لحلول وسط و''حل المشاكل الزوجية'' ، فبالتأكيد أنت لا تتوقعين أن تكسبي في كل جدال أو شجار بينكما فالعلاقات بين البشر تعتمد أساسا على الأخذ والعطاء، وعمل التسويات يصل بكما إلى إيجاد نقطة تلاقي بينكما دون أن يتنازل أي منكما عن الكثير.

ناقش الطرف الآخر في احتياجاتك ورغباتك، فإذا كان كلًا منكما يعرف ما يحتاجه بالضبط وتنازل عن بعضٍ منه فإن الأمور ستسير حينها على ما يرام، فمبدئيا سيحتاج كل منكما أن يعرف ما الأولويات بالنسبة له وما الأشياء الأقل أهمية وأن تتعلما كيفية التنازل عن الأشياء التي يمكن الاستغناء عنها مما يؤدي ''لحل المشاكل الزوجية''.

¤انسِ الماضي.. 🤯 

فيسهل جدًا وقت الشجار أن تلقي بالإهانات على زوجك أو أن تشيري إلى أشياء حدثت في الماضي فأنت تعلمين جيدًا ما يضايقه لأنك تعرفين شخصيته جيدًا، لكن هذا التصرف لن يفعل أي شيء غير أن يفاقم الغضب بينكما وقد يؤدي إلى تحطيم علاقتكما ببعضكما ولا يؤدي في النهاية ''لحل المشاكل الزوجية''.


دمتم سعداء ❤