#الملكة 👑

 

● هل تشعرين هذه الأيام بدوخة عند الوقوف بعد جلوسك لفترة من الوقت؟! حسنًا عزيزتي لا تقلقي، ستخبركِ #الملكة بكل ما تحتاجين معرفته عن هذا الموضوع الهام الذي يتعلق بـ الصحة العامة.

 

● "نقص ضغط الدم الانتصابي" ويسمى أيضًا "نقص ضغط الدم الوضعي"، هو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم يحدث عند الوقوف بسرعة، يشير مصطلح نقص ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم.

 

● عند الوقوف، تقوم الجاذبية بسحب الدم إلى ساقيكِ ويبدأ ضغط الدم في الانخفاض، لذلك يقوم جسمك ببعض ردود الفعل نتيجةً لهذا التغيير، فمثلًا ينبض قلبك بشكل أسرع لضخ المزيد من الدم وتضيق الأوعية الدموية لمنع الدم من التجمع في ساقيكِ.

 

● يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية على ردود الفعل الطبيعية هذه وتؤدي إلى نقص ضغط الدم الانتصابي، وقد تبدأ ردود الفعل هذه في الانخفاض مع تقدمكِ في العمر، لهذا السبب يكون نقص ضغط الدم الانتصابي أكثر شيوعًا لدى كبار السن.

 

● وفقًا لدراسة أُجريت عام 2011، يعاني حوالي 20% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من نقص ضغط الدم الانتصابي.

 

● قد يشعر الأشخاص المصابون بنقص ضغط الدم الانتصابي بالدوار عند الوقوف، غالبًا ما تكون الحالة خفيفة وتستمر لبضع دقائق فقط بعد الوقوف، ولكن بعض الناس قد يغمى عليهم أو يفقدون الوعي، ولمعرفة كيفية الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من هذا المرض تابعي معنا قراءة المقال. 🌹

 

 

❔ما الذي يسبب نقص ضغط الدم الانتصابي؟

هناك أسباب عديدة لنقص ضغط الدم الانتصابي، وتشمل:

◆ الجفاف.

◆ فقر الدم، أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.

◆ نقص حجم الدم الناجم عن بعض الأدوية مثل مدرات البول الثيازيدية.

◆ الحمل.

◆ أمراض القلب مثل النوبة القلبية أو مرض في الصمام.

◆ السكري، أمراض الغدة الدرقية وأمراض الغدد الصماء.

◆ مرض الشلل الرعاش.

◆ الجلوس في الفراش لفترة طويلة.

◆ الطقس الحار.

◆ أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب.

◆ مدرات البول.

◆ الشيخوخة.

 

 

❔ما هي أعراض نقص ضغط الدم الانتصابي؟

الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص ضغط الدم الانتصابي هي الدوخة والدوار عند الوقوف، وتختفي الأعراض عادةً عند الجلوس أو الاستلقاء، وتشمل أكثر الأعراض شيوعًا ما يلي:

◆ الغثيان.

◆ خفقان القلب.

◆ صداع الرأس.

◆ الضعف.

◆ عدم وضوح الرؤية.

 

☜ تشمل الأعراض الأقل شيوعًا ما يلي:

◆ الإغماء.

◆ ألم صدر.

◆ آلام الرقبة والكتف.

 

 

❔كيف يتم تشخيص نقص ضغط الدم الانتصابي؟

إذا اشتبه طبيبكِ في إصابتك بنقص ضغط الدم الانتصابي، فسيتحقق من ضغط دمكِ أثناء الجلوس والاستلقاء والوقوف.

 

● يمكن لطبيبكِ تشخيص نقص ضغط الدم الانتصابي إذا انخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 20 مم زئبق أو انخفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 10 مم زئبق في غضون 3 دقائق من الوقوف.

 

☜ للعثور على السبب الكامن وراء نقص ضغط الدم قد يقوم طبيبك أيضًا بما يلي:

◆ إجراء فحص بدني.

◆ التحقق من معدل ضربات قلبك.

◆ إجراء فحوصات معينة للاطمئنان على الصحة العامة لجسدك.

 

☜ الفحوصات التي قد يطلبها طبيبك تشمل:

◆ تعداد الدم الكامل لعناصر الدم (CBC) للتحقق من فقر الدم.

◆ مخطط كهربية القلب (EKG) للتحقق من سرعة نبضات قلبك.

◆ مخطط صدى القلب للتحقق من وظائف القلب وصمامات القلب.

◆ اختبار الإجهاد، الذي يقيس معدل ضربات القلب أثناء التمارين.

◆ اختبار الطاولة المائلة، حيث تستلقي على طاولة تتحرك من أفقي إلى رأسي لاختبار الإغماء.

 

 

❔كيف يتم علاج نقص ضغط الدم الانتصابي؟

يعتمد علاج نقص ضغط الدم الانتصابي على السبب؛ قد تتضمن العلاجات الموصى بها تغييرات نمط الحياة التالية:

✔ زيادة تناول السوائل والمياه والحد من تناول الكحول إذا كنتِ تعانين من الجفاف.

✔ الوقوف ببطء عند القيام من على كرسي أو سرير.

✔ أداء تمارين متساوية القياس قبل الاستيقاظ للمساعدة على رفع ضغط الدم، مثل أن تضغطي على كرة مطاطية بيديك.

✔ تواصلي مع طبيبك لتعديل جرعات الأدوية أو تناول أدوية آخر إذا كان الدواء هو السبب، وبالطبع للحفاظ على الصحة العامة لكِ من تناول جرعات زائدة.

✔ ارتدي جوارب ضاغطة لمساعدة الدورة الدموية في ساقيكِ.

✔ تجنبي وضع ساقيكِ فوق بعضهما أو الوقوف لفترات طويلة.

✔ تجنبي المشي في الطقس الحار.

✔ ارفعي رأسك عن جسمك قليلًا عند النوم.

✔تجنبي تناول وجبات كبيرة غنية بالكربوهيدرات.

✔ أضيفي الملح إلى وجباتك اليومية للاحتفاظ بالسوائل.

 

⚠ بالنسبة للحالات الخطيرة قد يصف طبيبك أدوية تعمل على زيادة حجم الدم أو تضييق الأوعية الدموية.

 

 

❔ما الذي يمكن توقعه على المدى الطويل؟

في معظم الحالات، يتم علاج نقص ضغط الدم الانتصابي، ومع الانتظام في العلاج يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص ضغط الدم الانتصابي تقليل الأعراض أو القضاء عليها تمامًا والحفاظ على الصحة العامة.