هل تحبين ارتداء حذاء الكعب العالي ولكنكِ تشعرين بـ الآم الساقين ؟

يبدو مظهر النساء اللاتي يرتدين أحذية الكعب العالي مذهلًا وأنيقًا وهذه حقيقة لا جدال فيها، ولكن مع ارتداء حذاء الكعب العالي يأتي دائمًا شعور بالألم والانزعاج  فهو غالبًا ما يؤذي الجلد بطريقة مؤلمة وقد يسبب ألمًا في القدمين أو الساقين، ليست هناك حاجة لتحمل كل هذا عزيزتي لأن هناك العديد من الحيل لاختيار حذاء الكعب العالي المثالي والذي سيجعل حياتكِ أسهل وقدميكِ أكثر سعادة. 

درست #الملكة بعض قواعد الأحذية البسيطة التي يمكن أن تزيد من فرص المرأة في الحصول على أكثر الأحذية راحةً وارتداءها دون الشعور بأي ألم أو معاناة، إليكِ هذه القواعد الهامة ..

ارتفاع الكعب العالي المريح للارتداء اليومي

مهما كان مدى حبكِ للكعب العالي سيتوجب عليكِ اختيار المزيد من الأحذية المريحة للاستخدام اليومي، إن ارتداء حذاء الكعب العالي بشكل متكرر يضر بصحتنا بشكل كبير ويؤلم مفاصل الركبة والأربطة على المدى الطويل، كما أنه يتسبب في ظهور مشاكل في العمود الفقري أيضًا! يقولون أن "الجمال هو الألم" ولكن هل علينا حقًا أن نتحمل الألم عندما يكون كل ما نحتاج إلى القيام به من أجل حياة أكثر راحة هو تقصير طول الكعب العالي بمقدار سنتمترين؟ يمكنكِ استبدال الكعب العالي بالأحذية المسطحة أو اختيار كعب أقصر وأكثر راحة:

• أبسط شيء هو اتباع توصيات الأطباء؛ يعتقد الأطباء أن ارتفاع الكعب للاستخدام اليومي يجب ألا يتجاوز 4 سم، هذا الارتفاع هو الأقل ضررًا، فهو يقلل الحِمل على العمود الفقري ولا يسبب أي تغيرات في أنسجة العظام.
• هناك خيار آخر عند اختيار الأحذية المريحة؛ وهو الانتباه إلى المسافة بين الكعب وباطن القدم، فكلما كان الكعب أعلى كلما كانت المسافة أقصر، وهنا تعتبر مسافة 6 سم آمنة والتي تجعل القدم تقف بشكل صحيح مع أقصى قدر من الثبات.

 الارتفاع المريح والآمن لأحذية الحفلات

ستحتاجين هنا إلى استخدام حيلة أكثر تعقيدًا لاختيار حذاء السهرة، ولكن لا تقلقي عزيزتي فالأمر يستحق ذلك! هذه الطريقة ستساعدكِ على اختيار ارتفاع الكعب العالي المثالي، والخبر السار هو أنه في معظم الحالات سيكون الكعب أعلى من 2-4 سم. 

قومي بإحضار مسطرة أو شريط قياس، اجلسي بشكل مريح على كرسي ومدي ساقكِ أمامكِ، لا تشدي أو تثني قدميكِ ولكن استرخي فقط، قومي بقياس المسافة من الكعب إلى مقدمة قدمك (قبل الإصبع الكبير)، سيكون القياس الذي تحصلين عليه هو الارتفاع المثالي للكعب لأنه يساوي الميل الطبيعي للقدم ولن تشعري بالألم عند ارتداءه بإذن الله.

بعض الفروق الدقيقة

الحجم:- غالبًا ما تحاول النساء تجنب الأحذية الأصغر من حجم أقدامهن لحماية أنفسهن من الشعور بألم في الساق، وهذا صحيح لأنه من الأفضل اختيار قياس أكبر من قياس قدمكِ، سيسمح لكِ بوضع طبقات السيليكون داخل الحذاء والتي ستزيد من مستوى راحتكِ.

الخامة:- هناك قاعدة تقول أن الأحذية المصنوعة من مواد اصطناعية قاسية للغاية تستغرق الكثير من الوقت حتى تأخذ شكل المنحنى الطبيعي للقدم والأصابع، ونتيجةً لذلك يتسبب الحذاء في ظهور نتوءات في القدمين، تأكدي عزيزتي أن أكثر الأحذية راحةً هي تلك المصنوعة من الجلد المريح أو الجلد المدبوغ.

 نصائح عن موضع الكعب العالي في الحذاء

كما ذكرنا من قبل عزيزتي، يجب ألا تكون قدميكِ مقيدتين كثيرًا داخل الحذاء وكذلك أيضًا لا يجب أن يكون الحذاء فضفاضًا جدًا، ببساطة يجب أن تكون قدميكِ ثابتة داخل الحذاء، ومن أجل الشعور بمدى ملائمة الحذاء لكِ أثناء شراؤه لا تشعري بالكسل أو الإحراج بشأن المشي قليلًا لتجربته، انتبهي أيضًا إلى وضع الكعب، يجب ألا يكون منحنيًا أي ليس موجهًا للأمام أو للخلف، إذا كان الأمر كذلك فسيتسبب هذا الحذاء في الكثير من المشاكل عند ارتدائه وسينكسر سريعًا أيضًا.

والآن عزيزتي، هل لديكِ أي حيل أخرى يمكنها أن تساعدكِ على تجنب شراء الحذاء المؤلم؟ شاركيها معنا في التعليقات!