#الملكة : 👑

☜ طرق تؤثر بها وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين: 🤷‍♀️

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الضغط من أجل أن تكون متاحًا على مدار الساعة طوال أيام الاسبوع على وسائل التواصل الاجتماعي يمثل تحديًا حقيقيًا للغاية لمراهقي اليوم.

بصرف النظر عن حقيقة أن فهمهم واعتمادهم على وسائل التواصل الاجتماعي يفوق بكثير ما لدى العديد من البالغين ، فإنهم يستخدمون أيضًا وسائل التواصل الاجتماعي بمعدلات أعلى بكثير.

يزور أكثر من ثلث المراهقين موقعهم الرئيسي على الشبكات الاجتماعية عدة مرات في اليوم.

1 من كل 4 مراهقين هو مستخدم كثيف لوسائل التواصل الاجتماعي ، يستخدم على الأقل نوعين مختلفين من وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم.

بالنسبة للعديد من المراهقين ، يمكن أن تصبح وسائل التواصل الاجتماعي شبه إدمان.

☆الصحة النفسية للمراهقين:👫

لا شك أن الشبكات الاجتماعية تلعب دورًا حيويًا في توسيع الروابط الاجتماعية للمراهقين ومساعدتهم على تعلم مهارات تقنية قيمة.
ولكن ما هو تأثير كل هذه الشبكات الاجتماعية على عقول المراهقين الصغار والصحة النفسية؟

تشير معظم التقارير إلى أن التأثير على الصحة النفسية يمكن أن يكون كبيرًا.

لا يقتصر الأمر على تعرض أدمغة المراهقين النامية لقضاء الكثير من الوقت على الإنترنت ، ولكن نظرًا لأنهم غالبًا ما يواجهون صعوبة في التنظيم الذاتي لوقت الشاشة ، يمكن أن تزيد مخاطرهم ويزيد اضطراب الصحة النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، فهم أكثر عرضة لضغط الأقران والتسلط عبر الإنترنت وإرسال الرسائل النصية - جميع الأنشطة التي تتضمن اتصالات رقمية - مما يجعل التنقل في العالم الاجتماعي عبر الإنترنت أمرًا خادعًا في بعض الأحيان.

هناك عدد من المشكلات الصحية التي تتطور نتيجة قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت.

فيما يلي نظرة عامة على أكثر المشكلات المتعلقة بالصحة النفسية شيوعًا التي يمكن أن يواجهها المراهقون من الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي.

☆الكآبة:🤦‍♂️

بدأ الباحثون للتو في إقامة صلة بين الاكتئاب ووسائل التواصل الاجتماعي.
على الرغم من أنهم لم يكتشفوا بالفعل علاقة السبب والنتيجة بين وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب ، فقد اكتشفوا أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يرتبط بتكثيف أعراض الاكتئاب ، بما في ذلك انخفاض النشاط الاجتماعي وزيادة الشعور بالوحدة.

ان استخدام العديد من مواقع التواصل الاجتماعي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب أكثر من مقدار الوقت الذي يقضيه الإنترنت.

أظهرت العديد من الدراسات الإضافية أن الاستخدام المطول لوسائل التواصل الاجتماعي قد يكون مرتبطًا بعلامات وأعراض الاكتئاب بالإضافة إلى تدني احترام الذات ، خاصة عند الأطفال.

☆القلق:😦

غالبًا ما يشعر المراهقون بالاستثمار العاطفي في حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
لا يشعرون فقط بالضغط للرد بسرعة عبر الإنترنت ، ولكنهم يشعرون أيضًا بالضغط للحصول على صور مثالية ومنشورات مكتوبة جيدًا ، وكلها يمكن أن تسبب قدرًا كبيرًا من القلق.
في الواقع ، وجدت بعض الدراسات أنه كلما زاد حجم الدائرة الاجتماعية للمراهق عبر الإنترنت ، زاد شعورهم بالقلق حيال مواكبة كل شيء عبر الإنترنت.

يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد لمواكبة القواعد والثقافة غير المعلنة لكل منصة وسائط اجتماعية.
نتيجة لذلك ، يضع هذا ضغطًا إضافيًا على المراهقين ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالقلق.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا ارتكب المراهقون خطأً زائفًا عبر الإنترنت ، فقد يكون هذا أيضًا مصدر قلق شديد.
يميل العديد من المراهقين ، وخاصة الفتيات ، إلى القلق بشأن ما قد يعتقده الآخرون عنهم وكيف سيستجيبون عندما يرونهم بعد ذلك.
ثم ضعي في اعتبارك التنمر عبر الإنترنت ، وفضح الفاسقات ، وغير ذلك من السلوكيات السيئة على الإنترنت ، ويمكنك أن تعرفي لماذا تعد وسائل التواصل الاجتماعي مصدر قلق حقيقي للعديد من المراهقين.

حفظ الله أطفالنا 🏃‍♂️🏃‍♀️