#الملكة 👑

♡ جميعنا نهتم دائمًا بتعلم مفاتيح العلاقة الزوجية الناجحة وما هي الأشياء التي يمكن أن تفرق بين العروسين أو تلك التي تجعل حبهما يدوم لبعد الزواج؟ اعلمي إذًا أيتها العروس الجميلة أن العلاقة الزوجية السعيدة تتطلب أن يبذل الشخصان الجهد والعمل الضروريين لضمان تحقيق بيئة عاطفية مستقرة، وقد بذل العلماء الكثير من العمل لإعطائكِ نظرة ثاقبة لما يمكن أن يساعدكِ في الحفاظ على سعادة علاقاتكِ.

♡ وقد جمعت لكِ #الملكة حقائق علمية يمكن أن تظهر لك أسرار العلاقة الروجية الناجحة، هذه الحقائق مثيرة للاهتمام للغاية! فعلى سبيل المثال أثبت عالم النفس الأمريكي "روبرت زانجونيك" أن الأزواج في علاقات قوية ونابضة بالحياة يمكن أن تستمر قصة حبهم إلى ما بعد 25 عامًا معًا!

1. الغيرة صفة موجودة في چيناتكِ 😁

درس العلماء إجابات 3000 زوج من التوائم بسبب تشابه تركيبتهم الجينية لمعرفة كيف تؤثر الچينات على الشعور بالغيرة، وأظهرت النتائج أن ثلث ميول الشخص تجاه الغيرة من المحتمل أن يكون لها أصل وراثي!

☆ ليس هناك شك في أن الثلثين الآخرين يعتمدان على العوامل البيئية، مما يعني أن الأحداث التي تحدث يوميًا في حياتنا لها تأثير أكبر علينا، وتتأثر الطريقة التي نتفاعل بها مع فكرة خيانة شريك الحياة بالطريقة التي نشأنا بها وبالناس والأحداث التي نراها من حولنا كل يوم.

2. نسبة الزواج السعيد 💯

أجرى خبير العلاقات "جون جوتمان" بحثًا حيث درس عادات الأزواج لفهم الفرق بين السعداء وغير السعداء، وكانت التجربة بسيطة حيث طلبوا من الأزواج حل النزاع بينهم في 15 دقيقة.

● أظهر الاكتشاف أن الأزواج الأصحاء لديهم ما يسمى بـ "النسبة السحرية" الضرورية لجعل الحب يدوم! يمكن أن تكون العلاقة الزوجية مستقرة إذا كان لديهم 5 تفاعلات إيجابية مقابل كل تفاعل سلبي أثناء النزاع، كما حدد نسبة الأزواج الذين يحتمل أن ينفصلوا.

● تشمل اللحظات السلبية أثناء النزاعات أن يكون الشخص محرجًا أو دفاعيًا أو لغة جسده سلبية، بينما يبدأ الأزواج السعداء النزاع بلطف أكثر ويحاولون الحفاظ على التقارب والإيجابية طوال النزاع.

3. أهمية الصداقة 💑

أظهر بحث من منظمة "غالوب" أن الارتباط العاطفي مهم للغاية للرضا الزوجي ويمكن أن يمثل ما يصل إلى 70٪ من سعادة الزوجين! لذلك إذا كنتِ تريدين استقرار علاقتكِ الزوجية لفترة طويلة فعليكِ التفكير في طرق لتعزيز جودة صداقتكِ معه، يقال إن السبب الأكثر شيوعًا للطلاق هو فقدان الشعور بالتقارب 💔

4. 6 ساعات لعلاقة أفضل! 🕕

يقول خبير العلاقات "جون جوتمان" أنه وجد فرقًا ملحوظًا بين العلاقة الزوجية الناجحة والفاشلة، ويقول إن الأزواج الذين يواصلون تحسين علاقاتهم يحاولون استثمار 6 ساعات إضافية كل أسبوع في حبهم، وهو يريد مشاركة صيغة تقريبية لقضاء هذا الوقت الجيد معًا: 👇😉

✔ الوداع: امنحي خطيبكِ وداعًا لطيفًا للتأكد من مغادرته بشعور إيجابي، ويستغرق هذا 10 دقائق فقط في الأسبوع.

✔ الترحيب: عندما ترين خطيبكِ مرة أخرى رحبي به لمدة 6 ثوانٍ على الأقل، بعد ذلك قومي بإجراء محادثة لتقليل التوتر الذي يشعر به لمدة 20 دقيقة، الوقت الإجمالي لهذا هو ساعة واحدة و 40 دقيقة في الأسبوع.

✔ التقدير والإعجاب: يشجع "جون جوتمان" الأزواج على الاحتفاظ بـ"دفتر الإعجاب" حيث يمكنهم تسجيل الأشياء الصغيرة التي يعجبون بها في شركائهم، يستغرق هذا 35 دقيقة في الأسبوع.

✔ المودة: التعبير عن المودة الجسدية هو أمر حيوي حقًا إذا كنتِ ترغبين في التواصل مع بعضكما البعض، ويستغرق هذا 35 دقيقة في الأسبوع.

✔ التحدث عن العلاقات الزوجية: يقترح الدكتور "جوتمان" أنه من الضروري قضاء ساعة واحدة تقريبًا في الأسبوع في الحديث عن أمور هامة في العلاقة، حيث يمكن أن يغير هذا الطريقة التي يحل بها الشركاء نزاعاتهم! 😉

♡ حسنًا أيتها العروس الجميلة كانت هذه بعض النصائح البسيطة لتنعمي بحياة زوجية سعيدة وطويلة الأمد، تابعينا غدًا لمعرفة المزيد! 😍♡