بعد سنوات من الزواج أهملت زوجي وأهملني عاطفيًا.. ماذا أفعل؟

بعد سنوات من الزواج أهملت زوجي وأهملني عاطفيًا.. ماذا أفعل؟

 

#الملكة : 👑

كيف تمنعين الإهمال العاطفي في العلاقة الزوجية؟🤔

لحسن الحظ ، الأمر سهل للغاية❤.

ولكن لسوء الحظ ، مع مرور الوقت من السهل إهمال الزوجين لبعضهما ، مما يمر تاركًا أحد الزوجين أو كليهما يشعر بالفراغ والوحدة🤦‍♂️🤦‍♀️.
 

عندما يحدث الإهمال العاطفي في العلاقة الزوجية ، فإنه لا يبدو مثل مشاكل العلاقة الأخرى ، مثل الصراع والخلافات. 💔

من المرجح أن يبدو غير ملحوظ للزوجين.

▪ عدم ملاحظة متى يكون الشريك منزعجًا.

▪ عدم طرح السؤال ، "ما هو الخطأ؟"

▪ رفض الإجابة عندما يسأل الشريك "ما الخطب؟"

▪ تجاهل المشاكل بينكما على أمل أن تزول من تلقاء نفسها.

▪ تجنب الصراع.

▪ الحفاظ على غضبك المتفاقم لنفسك.

▪ عدم ملاحظة أو الاستجابة لاحتياجات شريكك العاطفية.

▪ الإهمال العاطفي في الزواج مثل وحش هادئ يختبئ تحت البساط. 

▪ إنها ليست "مشكلة" بقدر ما هي مساحة فارغة. 

عدم وجود بعض المكونات الأساسية التي لا يعرفها أحد ، لكن الجميع يفتقدها.

👈 إذا نشأتِ أنت أو زوجك في عائلة كانت عمياء لمشاعر أفرادها ، فهناك فرصة كبيرة ألا يحظى أحدكما أو كلاكما بفرصة معرفة ماهية العلاقة العاطفية الحقيقية.

تتطلب الألفة العاطفية عملاً عاطفيًا ؛  مثل الانتباه إلى مشاعرك ومشاعر الشخص الآخر ، والاستعداد لمحاربة الأشياء حتى عندما تكون مؤلمة ، والضعف تجاه الشخص الآخر: 👇

▪كل الأشياء التي لم يتم القيام بها في عائلة مهملة عاطفياً. 

▪كل الأشياء التي لم يتعلمها الطفل الذي يكبر فيها.

بصفتي متخصصًة في الإستشارات الزوجية ، عملت مع مئات الأزواج ، العديد منهم يعانون من الإهمال العاطفي في العلاقة الزوجية.
 

☆ ثلاث طرق يظهر بها الإهمال العاطفي في الزيجات بمرور الوقت: 💔

¤ لا يتم الحديث عن الموضوعات المهمة ، ليس فقط الموضوعات السلبية ولكن ربما الموضوعات الإيجابية أيضًا.

¤ ينتهي الأمر بأحد الزوجين أو كلاهما بالشعور بالوحدة العميقة في العلاقة الزوجية.

¤ تدريجيا ، بمرور الوقت ، ينجرف الزوجان بعيدًا عن بعضهما البعض.

وبهذه الطرق ، يؤدي الزواج المُهمَل عاطفياً إلى تجويع أفراده عاطفياً تدريجياً. 

يشعر بعض الأزواج والزوجات أن هذا يحدث لهم ، بينما يبدو أن آخرين يمضون أيامهم في سعادة غير مدركين.
 

○ هناك شيء واحد واضح:🤷‍♀️

إذا استمر الإهمال العاطفي دون رادع ، فسوف يتآكل حب الزوجين وعاطفتهما ، مما يؤدي إلى تآكل تلك الكيمياء المغناطيسية التي جمعت بينهما في المقام الأول. 

من المحتمل ، بعد عقود من العيش في مثل هذا الإهمال العاطفي ، أن ينتهي بهم الأمر بالشعور بأنهم رفقاء في السكن أكثر من رفقاء الحب.
 

○ كيفية منع الإهمال العاطفي في الزواج: 💏

♡ اسألي نفسك هذا السؤال مرة كل يوم: 💁‍♀️

"ما هو شعور شريكي الآن؟" 

سيساعدك مجرد التركيز على مشاعر زوجك أو زوجتك على البدء في ضبط مشاعره / مشاعرها. 

ليس عليك أن تكوني على حق ، فعندما يكون ذلك ممكنًا ، تابعي تخمينك بسؤال موجه إلى زوجك مثل ، على سبيل المثال:

"تبدو محبطًا الآن؟"  أو ، "تبدو حزينًا بعض الشيء اليوم.  ماذا يحدث هنا؟"

♡ خصصا وقتًا ممتعًا معًا.  👫

الإهمال العاطفي لا يعتمد على كمية الوقت. 

الأمر كله يتعلق بالجودة. 

يتطلب الوقت الجيد اتصالًا حقيقيًا ، مثل المشي والتحدث عن شيء ذي معنى ؛  ليس مجرد المشي معا.

اذكري شيئًا يقلقك أو يؤذيكِ أو تغضبين أو تحزنين منه. 

التحدث مع شريكك عن شيء مرتبط بمشاعر سيعمق اتصالك معه.

♡ إذا كنتِ تشعرين بالوحدة في زواجك ، أخبري شريكك. 

أسوأ شيء يمكنك القيام به هو محاولة "حماية" زوجك من خلال التزام الصمت حيال ما هو خطأ أو ما ينقصك.

أخبري زوجتك عن مدى حبك له ، ثم اشرحي له أنك تريدين علاقة حميمة وذات مغزى أكبر.

إذا لم يكن لدى زوجك أي فكرة عما تقصديه ، فاطلبي منه القراءة عن الإهمال العاطفي ، إذا بدأ في فهم ما يعنيه هذا ، وكيف ينطبق عليه ، فسوف تفتح لك ولزوجك أبواباً لم تتخيليها أبدًا.

♡ احرصي على ملاحظة متى يكون شريكك منزعجًا. 😞

تأكدي من أن تسألي نفسك ، "ما الخطأ؟"

دائما أعط إجابة عندما يسأل شريكك ، "ما الخطأ؟"

♡ تعاملي مع المشاكل بينكما بطريقة مباشرة وصادقة ، ولكن بطريقة حانية ورحيمة.

تقبلي أن الصراع جزء صحي من كل علاقة قوية.

عبري عن غضبك لشريكك حتى لا تتاح له فرصة للتفاقم.

ابذلي قصارى جهدك لملاحظة الاحتياجات العاطفية لشريكك والاستجابة لها.

♡ الإهمال العاطفي لديه القدرة على استنزاف طاقتك ، وإخماد فرحتك ، وجعلك تشعرين بالانفصال والضياع والوحدة ، على الرغم من انه قد لا يكون مرئيًا.

لكن هذا يعني أن لديك القدرة على جعل غير المرئي مرئيًا وما لا يوصف.

اسحبي الإهمال العاطفي في زواجك من تحت البساط ، سلطي عليه الضوء وقولي لزوجك : 💬💌

"أنا أحبك وأريد أن أكون أقرب إليك ، هل يمكننا العمل على هذا معًا من فضلك؟ "

💞 كيف تمنعين الإهمال العاطفي في زواجك؟

اطلبي من شريكك المساعدة ، هذا هو مضمون الحب الحقيقي.

دمتم سعداء ❤