#الملكة 👑

☆ هل تسائلتِ يومًا عزيزتي "ماذا تفعل النساء اليابانيات للحصول على بشرة لامعة خالية من العيوب ودائمة الشباب؟" بالطبع فعلتِ! فمن منا لم تلاحظ جمال البشرة الآسيوية وخاصةً بشرة المرأة اليابانية 😍 لذلك بعد بحثٍ طويل اكتشفت بعض الطقوس اليابانية التي تساهم في جمال البشرة، مثل شرب الماء على معدة فارغة فور الاستيقاظ كل صباح!

☆ وفقًا لدراسات عديدة؛ توفر هذه العادة البسيطة نتائج إيجابية أخرى لا تتعلق بالبشرة فقط وإنما تتعلق بـ الصحة العامة أيضًا! واليوم بعد أن قمت بتجربتها قررت مشاركة تجربتي مع ملكاتي الجميلات..😍

☆ بعد أن مللت من زيارة الأطباء الذين كانوا يخبرونني بنفس الشيء ويصفون لي المزيد والمزيد من الحبوب والأدوية استفسرت عن هذه الطقوس اليابانية وعن فوائدها لـ الصحة العامة وسرعان ما بدأت في تنفيذها، وقد كانت النتائج مذهلة! 👇

1. بدأت أشعر بمزيد من الانتعاش والصحة 😍

بعد أيام قليلة من بدء شرب الماء في الصباح بدأت أشعر بأنني أخف وزنًا وشعرت أن جسدي كان يتخلص من السموم بسهولة أكبر.

2. تحسين التمثيل الغذائي 🍖🍗

جعلت هذه العادة نظامي الغذائي أكثر سهولة بالنسبة لي! فلم أعد أشعر بالجوع الذي كان يزعجني كل ساعة واختفت الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات اليومية وأصبح لدي المزيد من الطاقة!

3. المساعدة على فقدان الوزن 💃

بالإضافة إلى الشعور بجوع أقل فلم يعد هضمي بطيئًا وثقيلًا! وقد حفزتني هذه العادة على الحصول على المزيد من الطاقة لفقدان المزيد من الوزن.

4. الحموضة 😷

عانيت بين الحين والآخر من عسر الهضم والارتجاع الحمضي، لكن بعد أن بدأت بشرب الماء كل صباح اختفت هذه المشكلة ولم أعد أشعر بهذا الانزعاج الرهيب بعد كل وجبة.

5. تحسين بشرتي 👸

اعتاد الناس أن يقولوا لي إنني أبدو أكبر من عمري 💔 ولكن منذ أن بدأت العلاج بالماء تقلصت التجاعيد في وجهي والآن تبدو بشرتي صحية ومتألقة ومتوهجة!

6. تحسين شعري 😍

كان شعري هشًا ومتقصفًا لدرجة أنني عادةً ما أضطر إلى قص الأطراف مرتين في الشهر، ولكن لم يتسبب شرب الماء في نمو شعر صحي فحسب بل جعله يبدو لامعًا بشكل لا يصدق!

7. الوقاية من التهابات المسالك البولية 💃

شرب المياه في الصباح قام بحل هذه المشكلة بشكل أفضل من أي مضادات حيوية! ولم أعد أشعر بالانزعاج من أي إحساس مؤلم.

8. لم أمرض منذ فترة طويلة 😇

هذه الطقوس البسيطة حسنت نظام المناعة لديّ! شيء بسيط مثل شرب الماء على معدة فارغة ساعدني في التعامل مع الأمراض دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية.

❓كيف أحصل على أقصى استفادة من شرب الماء في الصباح؟

اتبعي هذه الطريقة للشعور بالنشاط طوال اليوم ولتحسين الصحة العامة:

★ اشربي أربعة أكواب من الماء مباشرةً بعد الاستيقاظ وقبل غسل أسنانكِ وعلى معدة فارغة، إذا وجدتِ صعوبة في البدء بأربعة أكواب يوميًا فابدأي بكوب واحد وزيدي الكمية تدريجيًا.

★ لا تأكلي أي شيء لمدة 45 دقيقة بعد شرب الماء، وبعد 45 دقيقة يمكنكِ أن تأكلي وتشربي كالمعتاد.

★ لا تأكلي أو تشربي أي شيء لمدة ساعتين بعد الإفطار والغداء والعشاء.

❓متى يمكنني رؤية النتائج على الصحة العامة؟

● مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم: حوالي 30 يومًا.

● مرضى الإمساك والتهاب المعدة: حوالي 10 أيام.

● مرضى السُل: حوالي 90 يومًا.