لا تكتمي إخراج الغازات من جسمك حتى لا تصابي بالمرض!!

#الملكة

ينزعج البعض من وجود الغازات في البطن ويضطرون إلى كتمها تجنبًا للمواقف المُحرجة، ولكن هذا أمرٌ خاطىء لأن كتم الغازات قد يؤدي إلى أضرار عديدة في الصحة العامة.

هل تعلمين عزيزتي أن الشخص الواحد يقوم بإخراج الغازات حوالي 15 مرة في اليوم بل وقد يزيد هذا الرقم ليصل إلى 40 مرة في اليوم! تخرج هذه الغازات بسبب الهواء المحبوس وغازات الجسم الأخرى، وعلى الرغم من أنها عملية طبيعية تمامًا إلا أنها قد تكون صاخبة ومحرجة في بعض الأحيان وهذا هو سبب محاولة معظمنا كبت هذه الغازات؛ ولكن القيام بذلك ليست فكرة جيدة أبدًا بالنسبة لـ الصحة العامة!

يمكن أن يسبب لكِ حبس أو كبت تلك الغازات بعض المشاكل الرئيسية! وسنخبركِ اليوم عزيزتي ببعض هذه المشاكل وفي نهاية المقال ستجدين معلومات إضافية وبعض الحيل لمنع وجود الرائحة الكريهة في هذه الغازات، إليكِ الآن أضرار كتم الغازات على جسمكِ والصحة العامة: 

قد يقوم جسمكِ بامتصاص الغازات

عندما تجبري جسمكِ على كتم الغازات بداخله فلا يبقى للجسد خيار سوى إعادة امتصاصه للداخل وبالتالي يتم وضعها في الدورة الدموية مرة أخرى ويمكنها أيضًا الخروج من خلال أنفاسكِ أو على شكل تجشؤات.

يمكن أن يؤدي الكتم إلى الألم والحموضة المعوية

عندما تنقبض عضلاتكِ لمنع أو لتجنب خروج الغازات فإن ذلك يزيد الضغط داخل جسمكِ ويمكن أن يؤدي إلى الألم وعسر الهضم وحرقة أو حموضة المعدة، وإذا قمتِ بكتم تلك الغازات بانتظام فقد يُسبب ذلك تورم أو انتفاخات في الجهاز الهضمي.

الكتم يؤثر على صحة القولون 

هذه الغازات تُزيل الضغط الموجود في جسمكِ ولهذا يُعد إخراج الغازات مفيد للقولون وحبسها قد يؤدي إلى تهيج القولون ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث البواسير.

الشعور بالانتفاخ طوال الوقت

بالرغم من أنه لا يزال الأمر محل نقاش سواء كان كتم الغازات يجعلكِ منتفخة أم لا فقد وُجد أن الاحتفاظ بها بداخل الجسم يجعلكِ متوترة ويعطيكِ الانطباع بأنكِ قد تكونين منتفخة.

قد تكون إشارة إلى مشكلة أسوأ!

في حين أن إخراج الغازات هو أمر طبيعي وصحيّ تمامًا إلا أن صوتها ورائحتها يمكن أن يشيران في الواقع إلى مشاكل محتملة في الصحة العامة مثل عدم تحمل الطعام ومشاكل في الجهاز الهضمي، كما قد تشير الروائح شديدة الصعوبة أيضًا إلى وجود نسبة عالية من الكبريت في جسمكِ، لذلك عزيزتي إذا شعرتِ بألم أو شيء غير طبيعي بالنسبة لكِ فنحن نقترح عليكِ استشارة الطبيب فورًا.

الحيل التي يجب استخدامها لتجنب الروائح والصوت العالي

1. تجنبي شرب المشروبات الغازية لأنها تنتج المزيد من الغازات في جسمك.
2. تناولي كميات أصغر من الطعام وامضغيه ببطء.
3. تناولي أطعمة مثل الموز والبطاطس والحبوب والقمح بانتظام لمنع وجود الرائحة الكريهة في الغازات.

والآن عزيزتي أخبرينا، هل سبق لكِ أن كنتِ في موقف أُجبرت فيه على حبس تلك الغازات؟! شاركينا قصصكِ في التعليقات!