#الملكة

هل يوترك موعد اقتراب زفافك؟!

وما يزيد الأمر سوءًا أنكِ شخصية حساسة وتتأثري بما يحدث حولك؟!

تحدثنا من قبل ملكتي عن الشخصيات الحساسة وكيف يمكن أن تكون حساسيتكِ الزائدة سببًا في خسارتك لشخصيات عزيزة من حولك، وذلك لأنه ليس الجميع يفهمون ردود أفعالك الناتجة عن تأثرك الشديد وحساسيتك، كما تحدثنا عن كيفية وضع حدود تريحك في التعامل مع من حولك، وكيف يمكن أن تكون ممارسة تمارين التأمل خطوة هامة ستساعدك على التعامل دون حساسية زائدة.. ونستكمل معكِ ملكتي بقية الخطوات الهامة التي يمكنها أن تساعدكِ في التعامل مع مشاعرك الرقيقة!

قومي بتحديد مناطق الاسترخاء التي ترتاح إليها نفسكِ

قد يعني هذا أيتها العروس الجميلة أن يكون منزلك هادئًا وخاليًا من النزاعات، فيمكن القيام بذلك عن طريق إضافة بعض العناصر المتعارف عليها أن لها تأثير يخفف من التوتر، مثل الموسيقى المهدئة والعلاج بالروائح، ونصيحة اليوم احرصي على الحصول على قدر كافٍ من "الراحة" بشكل منتظم، وحاولي الحفاظ على علاقاتك بأقرب الناس لكِ خالية من النزاعات قدر الإمكان، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تعلم أساليب حل النزاعات ووضع الحدود وكلاهما يمكن أن يوفر لك الأدوات التي تحتاجينها للتغلب على الصعوبات التي قد تنشأ بينك وبين أحبائك.

في النهاية يمكنك اختيار الأشخاص في حياتك ليكونوا جزءًا من معارفكِ المقربين بعد إثبات أنهم يستحقون ذلك، كما يمكنكِ أن تضعي مسافة بينك وبين أولئك الذين يستنزفونك أو يحبطونك أو يقللون من قيمتكِ.

فعندما يكون لديكِ مجموعة من الأشخاص يدعمونكِ من خلال الاستماع إليكِ والاهتمام بكِ عندما تواجهين مشكلة في التعامل معها في حياتكِ، فقد يكون الأمر أكثر راحة لك خصوصاً إذا كنتِ شخصية حساسة بشكل مفرط، حيث يحتاج الأشخاص الحساسون إلى الشعور بالفهم والدعم أكثر بقليل من الآخرين، وهم رائعون في قدرتهم على تقديم ذلك أيضًا في المقابل، لكن نصيحة اليوم من المهم أن تحافظي على دعمكِ لأولئك الذين سيدعمونكِ بالمثل، بدلاً من أولئك الذين سوف يستنزفونك ويهجرونك، أو يجعلونكِ موضع شك أمام نفسكِ.

اهتمي دائماً اهتماما ذاتيا بنفسكِ قبل موعد الزفاف

كإنسانة شديدة الحساسية من المحتمل أن تكوني أكثر عرضة للتأثيرات المختلفة مثل الحرمان من النوم وسوء التغذية والإرهاق كرد فعلي لا إرادي على موقف أثر فيكِ أو ضايقكِ، لذلك نصيحة اليوم أنتِ بحاجة للتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً (أو أخذ قيلولة عند الضرورة) مع تناول وجبات صحية، والاعتناء بجسمك وعقلك وروحك بأي طريقة ممكنة، فسيجعلكِ ذلك أكثر قدرة على التعامل مع كل ما يأتي في طريقك.

تعرفي على العوامل التي تحفزكِ

 يواجه جميع الأشخاص ذوي الحساسية العالية تحدياتهم مختلفة تميز كل فرد منهم عن الأخر وترتبط بتجربته بشكل خاص، لذلك نصيحة اليوم من المفيد معرفة أكثر الأشياء التي تشعركِ بالضغط حتى تتمكني من تجنب هذه الأشياء في حياتك، مع الانتباه لما تشعرين به على مدار اليوم عن طريق الاحتفاظ بدفتر يوميات تسجلين فيها كل ما يشعركِ للتوتر إذا احتاج الأمر ذلك.

وحاولي تدريب نفسك على اكتساب بعض الصفات الشخصية الهامة مثل اكتساب صفة المرونة وكذلك التخلص من الضغوطات كلما أمكن ذلك، في النهاية قد لا تكونين قادرة على تغيير صفة الحساسية لديكِ، ولكن يمكنكِ تغيير نمط حياتكِ وعاداتك تمامًا بحيث تكونين أقل تأثراً بضغوط لا يمكنكِ التحكم فيها.

فبعد فترة ستصبح هذه صفة ثانية تتصفين بها وستشعرين بمزيد من المرونة  بشكل عام، ثم يمكنكِ ببساطة الاستمتاع بالمزايا التي تأتي مع كونكِ شخصية حساسة.