#الملكة

خلال فصل الشتاء يود الكثير من الناس الحفاظ على أجسامهم دافئة وصحية، ولكن عندما يحين وقت الاضطرار إلى استخدام الحمام، يمكن أن يكون الأمر مزعجا تمامًا خاصةً بعد أن تكوني حصلتِ على التدفئة الكاملة تحت الغطاء!

ولسوء الحظ يشعر الكثير من الناس أن مثانتهم تمتلئ بشكل أسرع عندما يكون الجو باردًا، مما يضطرهم للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ومزعج مع مرور الوقت. نعم، قد نرتدي الملابس وفقًا لدرجات الحرارة الباردة في منطقتنا، لكن هذا لا يعني أن جسمنا لن يتفاعل مع طقس الشتاء المتجمد، فالاضطرار إلى التبول كثيرًا في الشتاء أمر طبيعي تمامًا، وهذه في الواقع حالة تسمى "إدرار البول البارد".

ما هو "إدرار البول البارد"؟

عندما يتعرض جسمكِ للبرد بسبب الانتقال من مكان إلى آخر أو لعمل أي نشاط يومي تنقبض الأوعية الدموية بشكل طبيعي، ويحدث هذا حتى يتمكن جسمكِ من توجيه تدفق الدم إلى أعضائكِ الحيوية .. فالكلىٰ مسؤولة عن إنتاج البول كطريقة لتصفية الدم من الفضلات، وفي اليوم الذي ​​درجة حرارته متوسطة ينتج جسمكِ عادةً حوالي 1 إلى 2 لتر من البول.

أيضًا سيؤدي الطقس البارد إلى احتياج جسمكِ إلى تصفية المزيد من الدم أكثر من المعتاد حيث يتدفق الدم إلى أعضائك الحيوية بوتيرة أعلى، وينتج عن هذا الاضطرار إلى التبول في كثير من الأحيان، بالتأكيد إنه شعور مزعج لكن اطمئني عزيزتي إلى أن هذا أمر طبيعي تمامًا.

● التعامل مع زيادة نشاط المثانة

قد يكون من المغري شرب كميات أقل من الماء أو تخطي الذهاب للحمام في فصل الشتاء، ولكن شرب كمية أقل من الماء ليس بديلاً صحيًا أبدًا وكذلك لن تستطيعي الاحتفاظ بالماء في مثانتكِ لمدة أطول كما تتخيلين، ومن المحتمل أن تشعري بعدم الارتياح إلى حدٍ كبير، وقد يتسبب هذا الأمر أيضًا في الإصابة بعدوى المسالك البولية!

أي سيؤدي حبس البول في المثانة إلى مجموعة كاملة من المشاكل التي سيتعين عليكِ التعامل معها والتي ستكون مزعجة أكثر بكثير من مجرد القيام والذهاب للحمام.

وعلى الرغم من أن "إدرار البول البارد" هو أمر طبيعي إلا أنه لا يزال من الجيد مراقبة حاجتكِ للتبول خاصةً إذا كنتي تمارسين نشاطًا معينًا في الهواء الطلق في فصل الشتاء، حيث يعتقد الأطباء أن الحاجة المتزايدة للذهاب الحمام يمكن أن تكون واحدة من أولى علامات انخفاض حرارة الجسم؛ وانخفاض حرارة الجسم هي حالة تهدد الحياة ويمكن أن تؤدي إلى الارتعاش والارتباك وضيق التنفس والموت! لذلك إذا كنتِ تقضين الكثير من الوقت في الهواء البارد ووجدت نفسكِ تذهبين إلى الحمام كثيرًا فانتقلي إلى بيئة أكثر دفئًا بسرعة.

أيضًا نظرًا لأن جسمك يستخدم قدرًا أكبر من السوائل وتضطرين إلى استخدام الحمام أكثر، فتأكدي من أنكِ تعيدين ملء جسدكِ بهذه وأن تشربي المزيد والمزيد من المياه حتى لا تصابين بالجفاف.

وإذا كنتِ تخططين لممارسة أي نشاط في الهواء الطلق في فصل الشتاء هذا، فدائمًا تابعي آخر أخبار الطقس في منطقتكِ، وهكذا ستكونين قادرة على ارتداء الملابس وفقًا لذلك ومعرفة الطقس الذي تتوقعيه بالضبط حتى لا تصابين بالبرد بشكل خطير.