#الملكة

هل أصبتِ بالصداع ولكن الحبوب المسكنة التي تحتاجينها ليست في متناول يديكِ؟ يبدو الموقف سيئًا حقًا!

الصداع من الحالات الصحية المزعجة للغاية، وهو عبارة عن ألم يصيب مقدمة الرأس أو مؤخرته وقد يعاني بعض الأشخاص على فترات منه، ويعرف هذا النوع باسم "الصداع المستمر أو المتقطع" بينما يسمى الصداع الذي يصيب جانبًا واحدًا من الرأس بـ"الصداع النصفي".

ولا يعتبر الصداع من الأمراض ولكنه يشير إلى وجود خلل داخلي أو إصابة الأعضاء الحيوية في الجسم بالإجهاد، وفي أحيان كثيرة يمكن أن يزول الصداع بمجرد أخذ قسط من الراحة أو بالنوم أو تناول مسكنات خفيفة دون الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب.

وتعد النساء من الفئات الأكثر عرضة بالصداع؛ إذ تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في الإصابة بالصداع، فهناك عدة أمور تسبب حدوث تغيرات في مستويات الهرمونات بالجسم، ومنها الحمل والولادة وانقطاع الطمث.

ولكن بعيدًا عن الأدوية والمسكنات يمكننا علاجه بشئ آخر وبطريقة علمية جديدة للتخلص تسمى العلاج بالإبر، إليكِ كيفية علاج الصداع في دقائق! لأن صحة المرأة هي أولى أولوياتنا، سنخبركِ اليوم عن هذه التقنية التي تزيل الصداع بشكل فعال وسريع.

● العلاج بالإبر

العلاج بالإبر هو نوع من التدليك، والذي تم تأكيد فعاليته من خلال العديد من الدراسات العلمية، وهو شكل من أشكال الوخز بالإبر لكنه لا يتطلب معرفة طبية خاصة.

● كيفية تدليك نقاط العلاج بالإبر

أولًا اتخذي وضعية مريحة واسترخي فلن يستغرق التدليك الكثير من الوقت، حيث يبدأ من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة في المتوسط، الآن تخيلي وجود نقاط موزعة على جسدكِ -سنخبركِ عنها بالتحديد في الخطوة القادمة- وقومي بتدليك نقطة معينة من هذه النقاط بالضغط بشكل خفيف عليها أو بعمل حركات دائرية، وعادةً سيختفي الصداع أثناء التدليك أو بعده بـ 5-10 دقائق.

● هناك 6 نقاط رئيسية للتخلص من الصداع تقع نقطة "العين الثالثة أو Yintang" بين الحاجبين في المكان الذي يمر فيه جسر الأنف إلى الجبهة، هذه النقطة مسؤولة عن إزالة إجهاد العين.

● وهناك النقاط المتماثلة والتي تقع كل واحدة منها على حافة الحاجب الداخلية مع بداية العين، وتدليك هذه المنطقة يخفف من سيلان الأنف ويحسن حدة البصر ويحافظ على صحة المرأة بشكل عام، يستمر التدليك لمدة دقيقة بالضغط عليها أو بحركات دائرية.

● هناك أيضًا نقطتين تقع كل واحدة منهم مع بداية الفم من الناحيتين، أي على جانبي الأنف بما يتماشى مع العينين، وللعثور عليهم ابحثي عن الغمازة في أسفل عظام الخد، تساعد هاتان النقطتان على فتح الجيوب الأنفية وتقليل الصداع وآلام الأسنان وتخفيف التوتر.

● أيضًا النقاط في أسفل الجزء الخلفي من الرأس، في المنتصف بين الأذن وبداية العمود الفقري، يساعد تدليك هذه النقاط في تخفيف احتقان الأنف وآلام العين والأذنين والصداع الشديد والصداع النصفي.

● أما نقاط "شواي جو" فتقع على بعد 2-3 سم من بداية الشعر في منطقة ما فوق الأذن مباشرةً، والضغط على هذه المنطقة يخفف الألم في المنطقة الصدغية وتعب العين.

● وأخيرًا لدينا نقاط اليد، وتوجد هذه النقاط المتماثلة على ظهر اليد بين الإبهام والسبابة، ويؤدي الضغط على هذه المنطقة أيضًا إلى تخفيف آلام الظهر والأسنان وتخفيف التوتر في عضلات الرقبة.

في النهاية عزيزتي عليكِ الانتباه لصحتكِ جيدًا، لأن صحة المرأة هي الكنز الذي تعيش به بل ويعيش به من حولها أيضًا، فـ صحة المرأة هي صحة الأم والزوجة والإبنة!