غالبًا ما نقضم أظافرنا عندما نشعر بالقلق أو الملل أو نحتاج فقط إلى إبقاء أيدينا مشغولة، وفي الواقع تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 30٪ من سكان العالم يميلون إلى القيام بذلك، لكن لسوء الحظ هناك أوقات يمكن أن يضر فيها قضم الأظافر أكثر مما ينفع الصحة العامة، وإذا كنتِ لا تزالين تقضمين أظافرك بشكل متكرر فقد يكون الآن أفضل وقت للتوقف عن هذه العادة حفاظًا على الصحة العامة، فقد بحثنا في الموضوع ووجدنا تفاصيل حول سبب حاجتنا إلى التوقف عن قضم الأظافر بغض النظر عن مدى راحة البعض منا لهذه العادة.

1. يمكن أن تضر أسناننا

قد تكون أسنانك أقسى بكثير من أظافرك لكن قضم الأظافر قد يؤدي إلى تلف دائم لأسنانك وحتى لثتك! حيث يمكن أن يتسبب الاحتكاك القوي والمتكرر بين أسنانك وأظافرك في تشقق الأسنان ويمكن أن يجعل أسنانك أكثر عرضة للانحراف عن مكانها أو أن تصبح فضفاضة وتتساقط!

2. يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة

يكاد يكون من المستحيل إزالة جميع الجراثيم والأوساخ من أظافرنا حتى مع غسل اليدين المتكرر وهذا يعني أن البكتيريا المخبأة تحت أظافرنا يسهل الوصول إليها عند قضم الأظافر، ويمكن لهذه البكتيريا أن تبقى وتتكاثر في فمنا مسببة الكثير من المشاكل في الصحة العامة مثل أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.

3. يمكن أن يؤدي إلى الإسهال

البكتيريا التي تعيش في فمنا سيئة بما فيه الكفاية لكن الجراثيم التي نحصل عليها من قضم الأظافر المتكرر يمكن أن تجد طريقها في النهاية إلى أمعائنا، وبالتالي يمكن أن تسبب هذه الجراثيم أضرار في الصحة العامة مثل الالتهابات المعدية المعوية والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام في البطن والإسهال.

4. يمكن أن تجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بالزكام

أي نشاط يتضمن لمس الوجه يزيد من فرص انتشار المرض وحتى إذا كنا نقضم أظافرنا دون وعي ولا ندرك ذلك حتى وقت لاحق، فهذا يعني أنهنا أكثر عرضة للتلامس الميكروبي مثل فيروس نزلات البرد.

5. يمكن أن تؤدي إلى انتشار الحبوب في الوجه

يمكن أن تتسبب عادة قضم أظافرنا أيضًا في حدوث شقوق مجهرية في الجلد حول أظافرنا حيث يمكن للفيروسات المسببة للثآليل أن تدخل، ثم يمكن للفيروس بعد ذلك أن ينتقل من الأصابع أو الأظافر إلى الوجه من خلال اللمس أو عند قضم الأظافر مما يؤدي إلى ظهور الحبوب في الوجه وخاصةً بالقرب من الشفاه.

6. قد تسبب لنا صداع مزمن

الأشخاص الذين يعضون أظافرهم لديهم أيضًا فرص متزايدة للإصابة بصرير الأسنان أو الطحن (الجزّ) غير المقصود لأسناننا، وقد يعاني الأشخاص المصابون بصرير الأسنان من ألم في الفك وتوتر في العضلات وآلام حول الوجه وصداع مزمن.

إن التوقف عن عادة قضم الأظافر ليست عملية سهلة ولكن هناك طرق لمساعدتك على مقاومة الرغبة في القيام بذلك مثل تغطية أصابعك أو إبقاء أصابعك مشغولة بالنقر فوق القلم، هناك أيضًا ملمعات أظافر خاصة لها طعم مر لتوقفكِ عن قضم الأظافر.

والآن ملكتي، هل واجهتِ أي تأثيرات أخرى غير مفيدة من قضم الأظافر؟ ماذا تفعلين عادةً لتقليل قضم أظافرك؟ أخبرينا في التعليقات!