هل أنتِ قلقة من آلام البطن؟ بدءًا من الدورة الشهرية إلى التهاب الزائدة الدودية هناك عدد من الأسباب المحتملة لآلام أسفل البطن فيما يخص صحة المرأة، وإذا حدث ذلك كل شهر في منتصف الدورة الشهرية فقد يكون هذا ألم التبويض ليس إلا.
نحن لا نعرف حقًا لماذا يتسبب التبويض في الشعور بالألم ولماذا تشعر بعض النساء بعدم الراحة في منتصف الشهر، لكن هناك نظرية مفادها أنه عندما تنفجر البويضة في المبيض الذي كانت تنمو فيه فقد يكون هناك كمية صغيرة من السوائل أو الدم الذي يزعج الأنسجة والأعصاب المحيطة مما يسبب بعض الألم.
تختلف كل امرأة عن الأخرى ولكن إليكِ بعض الحقائق الأساسية حول آلام التبويض:
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنتِ تعانين من ألم التبويض:
قد يؤدي ألم التبويض أحيانًا إلى الشعور بالألم عند المشي لذا خذي الأمور بسهولة وارتاحي.
دائمًا ما يكون الألم أسوأ عندما تركزي عليه لذا افعلي أشياء تشتت عقلك بعيدًا.
يمكن لزجاجة الماء الساخن أو العبوة الدافئة التي توضع أسفل بطنك أن تخفف من آلام التبويض أو آلام الدورة الشهرية وكذلك الحمام الدافئ اللطيف.
أي مسكن تحبينه سيفي بالغرض ويعتبر الباراسيتامول خطوة أولى جيدة، وإذا لم يعطيك هذا أي راحة بعد ساعتين فجرّبي الإيبوبروفين واستشيري الصيدلي للتأكد من أنه آمن لك.
ألم التبويض ليس خطيرًا ولكنه قد يكون مزعجًا، وإذا كنتِ من الأشخاص الذين يتأثرون به بشكل متكرر أو سيئ فتحدثي مع طبيبتك حول تناول موانع الحمل الهرمونية لوقف التبويض ولكن هذا غير مناسب إذا كنتِ ترغبين في الحمل بالطبع .. وبشكل عام لا ننصح ملكتي بأخذ أي نوع من الأدوية الهرمونية لما تسببه من أمراض على المدى القريب والبعيد وربما يكون لها الكثير من التأثيرات الجانبية السيئة لذلك دائمًا استشيري الطبيبة.
كما أن العديد من موانع الحمل الهرمونية تمنع الحمل على وجه التحديد لأنها توقف التبويض، وحبوب منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم وحقن منع الحمل كلها أمثلة على موانع الحمل التي توقف التبويض.
ستوقف بعض حبوب منع الحمل -التي تحتوي على البروجسترون فقط- التبويض لمرة أو مرتين قبل الدورة الشهرية لكن الأنواع الأخرى من الحبوب لا تمنعها تمامًا.
دايت قوس قزح سيخلصكِ من الوزن الزائد!
يعد فقدان الوزن أحد الفوائد العديدة لحمية قوس قزح، وقد أثبتت الأبحاث أيضًا أن مضادات الأكسدة والخصائص القلوية للفواكه والخضروات
لا تفعلي هذه الأشياء أبدًا على معدة فارغة!
نصيحة اليوم: لن يجلب عصير الحمضيات الطازج إلا الفوائد إذا قمتِ بتخفيفه بالماء بنسبة 1: 1 (لمن يعانون من فرط الحموضة) أو
اكتشفي فوائد عصير البقدونس للنساء وكيفية تحضيره!
من فوائد عصير البقدونس للنساء أنه يحسن صحة الفم والمسالك البولية والكلى والجهاز الهضمي، والعديد من الفوائد الأخرى التي سنذكرها لكِ