ألقِ نظرة فاحصة على أظافرك .. هل تبدو قوية وصحية؟ أم هل تجدي نتوءات أو خدوشًا أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟ يمكن تجنب وجود أظافر ضعيفة وغير مرغوب فيها من خلال العناية المناسبة بها والعناية بـ الصحة العامة لأصابعك.

● الأظافر: ما الطبيعي وما الغير طبيعي؟

تنمو أظافرك -المكونة من طبقات مغلفة من بروتين يسمى الكيراتين- من المنطقة الموجودة في قاعدة الظفر تحت بشرتك، فالأظافر الصحية تكون ناعمة بدون خدوش وتكون موحدة في اللون والقوام وخالية من البقع أو تغير اللون، وفي بعض الأحيان تظهر على الأظافر حواف عمودية غير ضارة تمتد من الجلد إلى طرف الظفر، وتميل الحواف العمودية إلى الظهور بشكل أكبر مع تقدم العمر ويمكن أن تظهر على الأظافر أيضًا خطوطًا أو بقعًا بيضاء ولكنها في النهاية تنمو مع الظفر، ومع ذلك ليست كل حالات الأظافر طبيعية لذلك استشيري طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظتِ التالي:

• تغيرات في لون الظفر مثل تغير لون الظفر بالكامل أو ظهور خط داكن تحت الظفر.
• تغيرات في شكل الأظافر مثل تجعد الأظافر.
• ترقق أو سماكة الأظافر.
• فصل الظفر عن الجلد المحيط.
• نزيف حول الأظافر.
• تورم أو ألم حول الأظافر.
• فشل نمو الأظافر.

● العناية بالأظافر .. افعلي التالي:

• حافظي على أظافرك جافة ونظيفة، فهذا يمنع البكتيريا من النمو تحت أظافرك، ويمكن أن يساهم التلامس المتكرر أو المطول مع الماء في تقصف الأظافر لذلك ارتدي قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند غسل الأطباق أو التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية القاسية وذلك للحفاظ على الصحة العامة أيضًا.
• حافظي على نظافة الأظافر، استخدمي مقص أظافر حاد أو قصافة وقومي بقص أظافرك بشكل مستقيم ثم قومي بتدوير الأطراف بمبرد الأظافر.
• استخدمي المرطبات، وعند استخدام غسول اليد افركي المستحضر على أظافرك وجلدك أيضًا.
• استخدمي مقوي الأظافر، ضعي طبقة واقية منه فقد يساعد وضع مقوي الأظافر في تقوية الأظافر وليس فقط تجميلها.
• اسألي طبيبك عن "البيوتين"؛ تشير بعض الأبحاث إلى أن هذا المكمل الغذائي قد يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة.

● العناية بالأظافر .. لا تفعلي التالي:

• قضم أظافرك! هذه العادة يمكن أن تلحق الضرر بالظفر نفسه، وحتى الجرح البسيط بجانب ظفرك يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالدخول والتسبب في العدوى نتيجةً ذلك.
• خلع الأظافر قد يسبب تمزق الأنسجة الحية مع الظفر! لذلك بدلًا من ذلك قومي بقص الأظافر بعناية.
• استخدام منتجات العناية بالأظافر القاسية لذلك قللي من استخدام مزيل طلاء الأظافر "الأسيتون" وعند استخدام مزيل طلاء الأظافر اختاري نوع صحي.
• تجاهل المشاكل الصحية! إذا كنت تعانين من مشكلة في الأظافر لا يبدو أنها تختفي من تلقاء نفسها أو مرتبطة بعلامات وأعراض أخرى فاستشيري طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لإجراء فحص وتقييم وللحفاظ على الصحة العامة لديك.

● ملاحظة حول تجميل الأظافر والباديكير

• إذا كنتِ تعتمدين على جلسات تجميل الأظافر أو العناية بها للحصول على أظافر صحية فضعي في اعتبارك بعض الأشياء مثل عدم قيامك بإزالة الجلد الزائد فهو يعمل على لصق الجلد على الظفر مما يحميكِ من العدوى والأمراض ولذلك إزالته يمكن أن تؤدي إلى عدوى الأظافر.
• تأكدي أيضًا من أن الصالون الخاص بك يعقم بشكل صحيح جميع الأدوات المستخدمة أثناء العناية الخاصة بك لمنع انتشار العدوى.
• قد تسألي أيضًا عن كيفية تنظيف القدم ونقعها أحيانًا في مياه، ذلك لا بأس منه تمامًا طالما أن الصالون يعقم كل شئ وينظف باستمرار الأدوات.
• وتذكري أنه من السهل إهمال أظافرك لكن اتخاذ بعض الخطوات الأساسية للعناية بأظافرك وبـ الصحة العامة أيضًا يمكن أن يحافظ على أظافرك صحية وقوية وبعيدة عن العدوى وبالتالي يعطيكِ أصابع أكثر جمالًا.