الكل يريد أن ينعم بصحة جيدة بالطبع ولكن يمكن أن يكون الإنترنت مكانًا ماكرًا إلى حد ما ومليئ بالخرافات والأقاويل الزائفة، لذلك إذا كنتِ حريصة على تحسين صحتكِ دون أي قلق أو خوف فـ نصيحة الملكة أن تتجنبي هذه الأساطير الخمسة الخاصة بالصحة العامة.

1. قاعدة الخمس ثوانٍ

وقعت منكِ قطعة طعام على الأرض؟ ربما تكونين قد نظفتِ المنزل بالأمس أو تعتقدين أنكِ محصنة ضد القليل من الأوساخ ولكن الحقيقة هي أن البكتيريا الموجودة على الأرض يمكن أن تتشبث بكل ما أسقطته حتى في فترة زمنية قصيرة، وقد قام الدكتور "رونالد كاتلر" من جامعة لندن بتجربة واختبار هذه النظرية، وكانت النتائج مثيرة للقلق! فجميع الأطعمة التي تم اختبارها في دراسة "قاعدة الخمس ثوانٍ" جاءت ملوثة بشدة لذلك لا تعرضي نفسكِ لخطر التسمم الغذائي وتخلصي من هذا الطعام.

لكن نصيحة اليوم ملكتي أن نتبع سنة نبينا الكريم في هذه النقطة ولا نلقي بالطعام في القمامة، فقد قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: (إِنَّ الشَّيْطَانَ يَحْضُرُ أَحَدَكُمْ عِنْدَ كُلِّ شَيْءٍ مِنْ شَأْنِهِ، حَتَّى يَحْضُرَهُ عِنْدَ طَعَامِهِ، فَإِذَا سَقَطَتْ مِنْ أَحَدِكُمْ اللُّقْمَةُ فَلْيُمِطْ مَا كَانَ بِهَا مِنْ أَذًى، ثُمَّ ليَأْكُلْهَا وَلَا يَدَعْهَا لِلشَّيْطَانِ، فَإِذَا فَرَغَ فَلْيَلْعَقْ أَصَابِعَهُ؛ فَإِنَّهُ لَا يَدْرِي فِي أَيِّ طَعَامِهِ تَكُونُ الْبَرَكَةُ) رواه مسلم

2. تناول الشوكولاتة يسبب ظهور البقع الجلدية

هل أنتِ من محبي الشوكولاتة ولكنكِ تخليتِ عن حبك لهذا الطعام الحلو أملًا في الحصول على بشرة صافية؟ حسنًا ملكتي، لا داعي للقلق كثيرًا! يقول العلم أن الارتباط بين الاثنين ضئيل إن لم يكن غير موجود من الأصل؛ يعود سبب ظهور البثور المزعجة إلى الإفراط في إفراز الدهون في الجلد وليس الشوكولاتة، ومع ذلك فإن هذا ليس عذرًا لتناول الشوكولاتة بدون حد، فقط تناولي أنواع الشوكولاتة الأفضل من حين لآخر لأنها تجلب العديد من الفوائد الصحية.

3. تفاحة يوميًا تغنيك عن زيارة الطبيب

يشير هذا المثل القديم إلى الأطعمة المغذية ككل وكيف يمكنك تجنب الذهاب إلى الطبيب من خلال اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة، لكن يعتبر التفاح على وجه الخصوص خيارًا رائعًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما أنه يساعد في الحد من الإصابة بالسرطان ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ويجعل أسنانك متألقة.

4. شرب 8 أكواب من الماء يوميًا

قد لا تحتاجين إلى معاملة نصيحة "شرب 8 أكواب من الماء يوميًا" على أنها نصيحة سليم 100%، إنها فقط مجرد توصية ولا توجد صيغة علمية وراء ما يجب أن يشربه شخص واحد، فالأمر يختلف من شخص لآخر، "8 أكواب" هي الرقم الذي يجب أن نستهدفه لأن البقاء رطبًا مهم جدًا. إذا كنتِ تشعرين أنك تبالغين في تناول المياه فقللي من تناولك إذا لزم الأمر، أو بدلًا من ذلك إذا لم تكن 8 أكواب كافية فاستمري في شرب الماء! فقط اشربي كمية كافية من الماء لترطيب جسمكِ بشكل مناسب.

5. يستغرق الأمر 7 سنوات لهضم العلكة!

حسنًا، يمكنكِ ابتلاع العلكة دون القلق على مدة هضمها في معدتك، الإشاعة التي تقول "يستغرق هضم العلكة 7 سنوات" خاطئة تمامًا؛ يتسبب ابتلاع العلكة في حدوث مشكلات فقط عندما تستقر هناك مع أشياء أكبر حجمًا، على سبيل المثال إذا قمتِ بلف العلكة حول لعبة صغيرة ثم ابتلعتِها -لا قدر الله- فهذا يعني أنكِ ستواجهين المشكلات، لذلك نصيحة الملكة ألا تبتلعي كل قطعة علكة تمضغيها ولكن إذا حدث ذلك في مرة دون قصدك فيمكنك النوم بهدوء مع العلم أنها لن تكون موجودة لمدة 7 سنوات!