حكة الجلد أثناء الحمل تصيب الكثير من النساء في العادة لذلك قمنا بتجميع بعض الطرق الرائعة للتعامل مع هذه المشكلة، ويمكن أن تكون حكة الجلد مزعجة حقًا فحوالي 20 ٪ من النساء الحوامل يعانين من حكة في الجلد خاصة في منطقة المعدة، ويمكن أن يكون مصدر قلق لبعض الأمهات لأنه يمكن أن يضر صحة المرأة إذا زاد عن حده.

ما سبب حكة المعدة؟ (أو الحكة بشكل عام!)

خلال فترة الحمل غالبًا ما يتسبب الإستروجين في جفاف بشرتك وحساسيتها ونتيجة لذلك قد تشعرين بالحكة في أي مكان تقريبًا بما في ذلك المعدة والساقين والفخذين والثدي، والسبب الآخر الكبير وراء حكة الجلد هو البطن المتضخم، فمع نمو بطنك تتمدد بشرتك ويمكن أن يتمزق الكولاجين وهذا غالبا ما يسبب لبشرتك الحكة! في الواقع يمكن أن تكون حكة الجلد علامة على أن علامات التمدد على وشك الظهور وهذا طبيعي إلى حد ما فيما يخص صحة المرأة وسلامة حملها.

وإذا بدأتِ في القلق فلا داعي للذعر، فنحن نهتم كثيرا بكل ما يخص صحة المرأة وسلامة حملها لذلك أعددنا بعض العلاجات البسيطة لحكة الجلد، إليك 6 طرق بسيطة للتعامل مع حكة الجلد أثناء الحمل!

1. تجنب استخدام الماء الساخن

عندما يكون لديك حكة في الجلد فإن استخدام الماء الساخن أو الدافئ يعد فكرة سيئة حقًا حيث يجفف الماء الساخن بشرتك مما قد يؤدي إلى تفاقم مشكلتك.

جربي الاستحمام بالماء الفاتر الذي يتناسب مع درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى ذلك هناك طريقة أخرى رائعة لتخفيف الحكة وهي عن طريق وضع الكمادات الباردة على بطنك مباشرة.

2. الحد من استخدام كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)

قد يكون هذا صعبًا جدًا لأن (SLS) شائع حقًا في جميع أنواع الصابون والشامبو! (ألق نظرة على قائمة المكونات)، (SLS) هو مادة مهيجة للبشرة مما يعني حرفيًا أنه يمكن أن يتسبب في حكة بشرتك، وهناك بديل طبيعي رائع لـ (SLS) وهو غلوتامات الصوديوم (cocoyl).

بالإضافة إلى ذلك يجب استخدام صابون لطيف ذو ملمس ناعم أثناء الحمل وذلك لتجنب وجود الحكة من الأساس.

3. استخدام منشفة ناعمة لتجفيف بطنك

في كل مرة تشطفين أو تغسلين بطنك تأكدي من تجفيفها! وإذا كنت تعانين من حكة في الجلد فمن الجيد أيضًا استخدام منشفة أكثر نعومة، ويمكنك وضع مرطب آمن بعد الاستحمام لمنع جفاف بشرتك والمهم أن يكون جيد في الحفاظ على صحة المرأة الحامل وسلامة جنينها.

4. الابتعاد عن خدش وحَك البشرة!

لا يمكننا التأكيد على هذا بما فيه الكفاية، إنه أمر صعب حقًا نعرف ولكن عليك أن تبذلي قصارى جهدك حتى لا تخدشي وتقومي بحَك بشرتك المصابة، فلن يؤدي الحَك إلا إلى زيادة الأمر وسيؤدي بالطبع إلى التهاب بشرتك ويتسبب في المزيد من التهيج.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي خدش الجلد المصاب أيضًا إلى زيادة علامات التمدد أو ظهورها بسرعة أكبر.

5. ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة

بشرتك هي كائن ومخلوق حي يحتاج إلى التنفس أيضًا! لذلك ارتدي ملابس مناسبة للحمل تكون فضفاضة وذات نسيج أكثر نعومة، بحيث يقل الاحتكاك بجلدك وكقاعدة عامة صدقيني يجب أن تختاري دائمًا الملابس المريحة، فهذا أكثر فائدة فيما يخص صحة المرأة.

6. العثور على كريم لعلامات التمدد واستخدامه بانتظام

قد يبدو الأمر غير منطقي لكن يجب أن تبدأي بالفعل في استخدام كريم لعلامات التمدد من بداية الحمل، فيمكن أن تكون الحكة من الأعراض المبكرة لعلامات التمدد، وميزة إضافية لكريم علامات التمدد أنه يمكن أن يستخدم كمرطب أيضًا.

متى يجب أن تقلقي بشأن حكة الجلد؟ أولاً تذكري أنه لا يجب أن تبالغي في رد الفعل، حيث تعتبر الحكة تجربة طبيعية جدًا للأم الحامل خاصة في الثلث الثالث من الحمل فالأمر لا يضر صحة المرأة عموما، وفي حال كنت تقلقين فإن الحَكة لا تؤثر على جنينك!.

ومع ذلك يمكن أن تكون هناك مواقف يكون فيها طلب المساعدة الطبية فكرة جيدة:

1. إذا ساءت حالة بشرتك على الرغم من الرعاية المناسبة التي تقدميها لها وحدث تقشرًا أو طفحًا جلديًا لها.

2. إذا بدأت الحكة بالانتشار بسرعة إلى مناطق أخرى من الجسم.