البعض منا يحب السهر والقيام بالأنشطة وإنجاز المهام وتناول الطعام أيضا في الليل، بينما البعض الآخر يحب الصباح ولا يتصور حياته بدون النوم وقت الليل والاسترخاء والحصول على بعض الهدوء! وعلى الرغم من الاختلافات في عادات النوم لدينا يحاول الأزواج التكيف والاتفاق على حل وسط لإرضاء جميع الأطراف وأحيانًا لا يعرفون لماذا ينبغي عليهم ذلك من الأساس!

لذلك جئنا لك اليوم بدراسة جديدة حول هذا الأمر، حيث قام بعض الباحثين بعمل اختبار على بعض الأزواج وجعلوهم يناموا في نفس الوقت، ومن خلال القيام بذلك اكتشفوا أن الأمر أدى إلى نتيجة أفضل مما توقعوه وحتى الأزواج لم يتخيلوا هذا.

اليوم سوف نقدم لك بعض الأسباب التي ستجعلك أنتِ وزوجك تنامان في نفس الوقت!

1. مشاركة الحديث والاحتضان

يتوق كل زوجين إلى احتضان أحدهما الآخر في الليل والقيام بمحادثة صغيرة لطيفة في نهاية اليوم مع بعضهم البعض، لكن كم منا يخصص وقتًا لهذا بالفعل؟ هذا هو السبب في أن النوم معًا في نفس الوقت سيسمح لك ولزوجك باحتضان أحدكما الآخر يوميًا وحتى بعض الوقت الإضافي للتحدث عن يومك الحافل معه!.

ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالعلم يقول أن العناق يجعل الجسم يفرز الناقل العصبي "الأوكسيتوسين" وهذا يساعد على تقريبك من زوجك والشعور بمزيد من الرضا عنه والقبول تجاهه، لذلك نصيحة الملكة هي محاولة تثبيت مواعيد محددة لكِ ولزوجك لتناموا سويا خلالها.

2. حل مشاكلك

في بعض الأحيان يمكن أن تتحول الأشياء الصغيرة التي تحدث خلال اليوم إلى مشاكل كبيرة تؤرقك في الليل، وإذا استغرقتي وقتًا طويلاً في محاولة حلها فسوف تتوقفين تمامًا عن التركيز والانتباه وستجدي نفسك في حالة مزاجية سيئة لعدة أيام، لكن عندما تذهبي للنوم مع زوجك في نفس الوقت سيكون لديك فرصة للتحدث عن تلك المشكلات معه والتوصل ومعرفة حلها.

وفقًا لذلك سوف يساعدكِ هذا الأمر أيضا على الحصول على صباح أفضل ونوم جيد ليلاً دون المعاناة من التقلب والأرق، ونصيحة هامة ملكتي، حتى إذا لم تجدي أنت وزوجك الحل على الفور فإن مجرد الحديث معه والإفصاح عما في داخلك سوف يخفف عنك الكثير من الأحمال التي تتحمليها وحدكِ كل يوم!

3. التواصل بشكل أفضل

الذهاب للنوم في نفس الوقت سيساعدك على التكيف مع زوجك والتواصل بشكل أفضل معه، وسيساعدك أيضا على الحصول على مزيد من الراحة مع بعضكما البعض من خلال مشاركة وقت النوم هذا.

ونصيحة لك، يمكن أن يساعدك النوم معه في نفس الوقت على تجنب المشاكل غير الضرورية والتي ستحدث بشكل تلقائي عندما يستيقظ أحدكما الآخر ولا يجد الآخر بجانبه، مما يؤدي في النهاية إلى الاستيقاظ في حالة مزاجية سيئة!

4. صحتك الجسدية

لا يتعلق النوم معًا في نفس التوقيت بالعلاقة فحسب، بل يتعلق أيضًا بأداء وعمل وظائف جسمك حيث يمكن أن يخفض ضغط الدم ويساعد في تقوية جهاز المناعة ويساعد في تقليل الالتهاب.

5. صحتك العقلية

لن تكون صحتك الجسدية هي الشيء الوحيد الذي سيتحسن بل ستتحسن صحتك العقلية والعاطفية أيضًا، فيمكن للنوم معا أن يقلل من القلق ويساعدك على الشعور بمزيد من الراحة والاسترخاء، وفي النهاية سيكون من السهل إجراء محادثات مع زوجك وسيساعدك أيضًا على تحسين يومك بجعلك تشعري بالسعادة، لذلك نصيحة اليوم هي محاولة تقريب مواعيد نومكما حتى تتكمنا من التواصل سويا والاستمتاع معا.

هل سبق لك أن حاولت النوم في نفس الوقت مع زوجك؟ ما هي عادات النوم التي تجديها مزعجة؟ أخبرينا في التعليقات!