يعتقد بعض الناس أنه من أجل إزالة طبقة البلاك من أسنانهم فإنهم بحاجة إلى تنظيف أسنانهم بقوة، لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة لأن البلاك ناعم جدًا ويمكنك إزالته بقطعة قماش فقط! أما عن سبب احتياجك لفرشاة الأسنان فهو ببساطة لأن قطعة القماش لا يمكنها الوصول إلى جميع زوايا فمك لذلك لا تحتاجين إلى الكثير من الضغط بل تحتاجين فقط إلى تنظيف شامل من الفرشاة في كل مكان في فمك، واليوم سنخبركِ بأربع علامات للإفراط في استخدام الفرشاة وسنخبركِ أيضًا بأربع طرق فعالة لمعالجة المشكلة.

1. اللثة تبدأ في الانحسار

كل أسناننا محمية بالمينا والتي يمكن أن تتضرر بشدة من الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة، ومن خلال الإضرار بالمينا قد تبدأ اللثة في الانحسار مما يعرض جذور أسناننا لخطر كبير، وإذا وصلت أسنانك إلى هذه النقطة فقد تحتاجين إلى إضافة حشوات أو قنوات جذور أو حتى خلع أسنان لم تعد صحية! وفقًا لأطباء الأسنان فإن حوالي 10٪ إلى 20٪ من السكان حول العالم قد تضرروا بسبب الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة.

2. أسنانك حساسة للغاية

يمكن أن تصبح الأسنان حساسة عند إزالة المينا والسبب ببساطة هو أن جذور أسنانك تُترك بدون حماية وبالتالي تتضرر أعصابها بشدة، وإذا وجدتِ صعوبة بالغة في شرب المشروبات الساخنة جدًا أو الباردة جدًا وتناول الأطعمة القاسية فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك، وتحتاجين أيضًا إلى البدء في تنظيف أسنانك بطريقة أكثر هدوءًا ونعومة.

3. تبدو شعيرات فرشاة أسنانك بالية

تآكل فرشاة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعًا لتآكل الأسنان؛ مما يعني أن الكثير من الناس ينظفون أسنانهم بطريقة خاطئة إما لأنهم ينظفون أسنانهم بقوة أو يستخدمون فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة وهذا يضر بالأسنان، لذلك إذا بدت فرشاة أسنانك وكأنها بحاجة إلى الاستبدال كل بضعة أسابيع فهذا يعني أنك تستخدميها بقوة مفرطة، نعم تحتاجين إلى استبدالها كل 3-4 أشهر ولكن لا يزال من المفترض أن تبدو صحية تمامًا خلال هذه الفترة.

4. الأسنان القريبة من اللثة ليست لامعة

السبب في أن الأسنان أغمق قليلًا قرب اللثة هو أنها غير محمية بأي مينا، ولهذا السبب عندما تبدأ لثتك في الانحسار تكون الأسنان التي تظهر من أسفلها أكثر اصفرارًا أو أغمق في اللون، وبدون وجود المينا لحمايتها فإنها تتعرض لجميع أنواع الجراثيم والبكتيريا وبالتالي فإن المشكلة تتعمق أكثر وتهدد صحة أسنانك بالكامل.

الحلول:-

1. استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة

لا يقتصر الأمر على السرعة التي تنظفين بها أسنانك فحسب بل جودة فرشاة الأسنان أيضًا هي التي تضر بأسنانك، ويعد اختيار شعيرات ناعمة هي الخطوة الأولى ثم عليك إعادة النظر في طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة، ونصيحة الملكة أن تجعلي فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة ثم تبدأي التنظيف برفق ذهابًا وإيابًا، يمكنك محاولة إمساكها بيدك غير المسيطرة حتى يقل الضغط الذي تمارسيه على أسنانكِ.

2. استخدمي فرشاة أسنان كهربائية

إحدى الميزات الرائعة للعديد من فراشي الأسنان الكهربائية هي أنها تُعلمك عندما تضغطين بشدة على أسنانكِ، سيتغير الضوء الموجود عليها من الأخضر إلى الأحمر وستبدأ في إصدار ضوضاء مختلفة مثل التنبيه، لذلك نصيحة اليوم أن تتأكدي من أنه أثناء استخدام الفرشاة يظل الضوء أخضر مما يتيح لكِ معرفة المقدار الصحيح من الضغط، ولكن لا تحتوي كل فراشي الأسنان الكهربائية على هذا المستشعر مما يعني أنه سيتعين عليكِ اختيارها بدقة.

3. امسكي فرشاة أسنانك بثلاثة أصابع فقط

سيساعدكِ حمل فرشاة أسنانك مثل القلم على الضغط المناسب على أسنانك وهذا لأنه يمكنك بسهولة التحكم في القوة التي تضعيها على يدك، أما على العكس من ذلك عندما تمسكين فرشاة أسنانك بقبضة اليد بأكملها يمكنك بسهولة أن تفقدي أثر قوتك وفرشاة أسنانك، ونصيحة الملكة هي أن تكون الشعيرات قادرة على الدخول بين جميع الأسنان وإزالة طبقة البلاك والبكتيريا الأخرى وليس الضغط المفرط على الأسنان.

4. تأكدي من أن معجون أسنانك غير كاشط

نحتاج إلى أن يكون معجون أسناننا كاشطًا بدرجة كافية حتى يؤدي وظيفته وينظف أسناننا كما ينبغي، ولكن فإن معجون الأسنان عالي الكشط يفعل أكثر من ذلك ويزيل طبقة المينا من أسناننا، ونصيحة اليوم بدلًا من قراءة الملصقات والبحث لمعرفة مدى كشط المكونات هناك خدعة أخرى يمكنك استخدامها! ما عليك سوى أخذ قطعة من ورق الألمونيوم وفرك كمية صغيرة من معجون الأسنان عليها ثم اشطفيها بالكثير من الماء ولاحظي ما إذا كان هناك أي خدوش متبقية على ورق الألومنيوم، سيشير عدد الخدوش إلى مدى كشط معجون الأسنان.

إذا كنتِ تعانين من الأعراض المذكورة أعلاه فما الذي ساعدك في التغلب على هذه المشكلة واستعادة صحة أسنانك؟ شاركينا في التعليقات!