بعد الزواج قد تستقرين في اسلوب حياة مريح مع زوجك، حيث تستمتعان برفقة بعضكما البعض ولكن مع مرور الوقت يتغير نمط الحياة وقد يتسرب الملل إلى حياتك الزوجية.

إنها مشكلة وجدها الباحثون في جامعة ستوني بروك في دراسة أجريت عام 2009 حول الملل في الزيجات، وفي الواقع خلصوا إلى أن الملل يؤدي إلى انخفاض الرضا الزوجي.

يعاني العديد من الأزواج من ملل الزواج في مرحلة ما، ويبدو أنه نتيجة طبيعية لعلاقة مستقرة، وعلى وجه الخصوص بمجرد أن يأتي الأطفال يصبح الروتين والانتظام في نمط الحياة ضروريين.

لقد ولت الأيام التي كان يمكن للزوجين فيها التوجه إلى رحلة طويلة أو قصيرة، والآن سيطر على نمط الحياة أكياس الحفاضات والتخطيط التفصيلي أمر لا بد منه لإنجاز هذا العمل الفذ، ومجرد الخروج لتناول العشاء في مطعم جديد يتطلب إعدادًا دقيقًا حول أوقات القيلولة والتغذية أو الاختبارات والأنشطة اللامنهجية.

إن مفتاح إعادة إنشاء نوع من المرح والإثارة في نمط الحياة لا يتطلب الكثير من المال أو حتى الوقت، وهو شيء غالبًا ما يفتقر إليه الأزواج المشغولون، لكنه بصورة بديهية يتطلب القليل من التخطيط.

إليك بعض الأفكار لتبدأي بها:

1- اهتمي بزوجك كطفل

غالبًا ما يُعتبر الأطفال جزءًا من سبب ملل الزواج، لكنهم في الواقع يساعدون الأزواج على رؤية بعضهم البعض في ضوء جديد، فلا تكشف الأبوة والأمومة عن المزيد عن شخصية الشخص فحسب، بل تكشف أيضًا عن التاريخ الشخصي وما يعجبه وما يكرهه، سواء كانت هذه لعبة كرتونية أو لعبة مفضلة في مرحلة الطفولة، أو حتى لعبة يتم لعبها مع والديهم عندما كانوا صغارًا.

استخدمي هذه المعرفة الجديدة لصالحك، وفاجئي زوجك في مساء يوم الجمعة عندما يكون لديك بعض الوقت بمفردك معه عن طريق صنع أو شراء وجبة خفيفة مفضلة في طفولته، ولعب لعبة معه بشكل جيد.

2- عملًا صالحًا جديدًا معًا

يمكن أن يتراوح هذا من الذهاب إلى صلاة الجمعة معًا، إلى تبادل الأدوار في رعاية أحد الأقارب المسنين، فهذا يزيد الترابط بينكم.

3 - تناول الطعام معًا

أصحاب رسول الله ﷺ قالوا : يا رسول الله ! إنا نأكل ولا نشبع . قال : " فلعلكم تفترقون ؟ " قالوا : نعم . قال : " فاجتمعوا على طعامكم ، واذكروا اسم الله يبارك لكم فيه " (رواه أبو داود)

أشارت الدراسات التي أجريت على مدار العقد الماضي أيضًا إلى أنه عندما تأكل العائلات معًا، تتحسن تغذية كل فرد، جنبًا إلى جنب مع التواصل بين أفراد الأسرة.

في حين أن هذا قد لا يكون ممكنًا كل يوم، خاصة بين الوظائف والأنشطة اللامنهجية والالتزامات الأسرية الأخرى، اجعليها أولوية ليوم واحد على الأقل في عطلة نهاية الأسبوع.

أيضًا، إذا لم يكن العشاء معًا ممكنًا، ففكري في تناول وجبة الإفطار أو الغداء معًا إذا كانت الساعات المتأخرة مشغولة للغاية.

4 - العمرة أو الحج معا

لاحظت أن الحج مع زوجك هو تجربة الترابط القصوى، فلا بد أن تقوي علاقتكما.

5- صلوا معا

في الحالات التي لا يمكنك فيها الصلاة في المسجد في جماعة، اجعلي الصلاة مع زوجك بدلاً من الصلاة على انفراد.

6. الحفاظ على العلاقة الحميمة بينكما

الزواج هو فرصة للإستمتاع بالعلاقة الحميمة مع زوجك، وابحثي عن جليسة أطفال واذهبي في موعد غرامي في مطعم فاخر مع زوجك، وافعلي كل تلك الأشياء التي كانت خارج الحدود قبل الزواج ولكن حلال تمامًا مع زوجتك.

7- اكتبي له رسالة صادقة ويفضل أن تكون باليد

الرسالة تعبير عن التقدير والشكر، فقومي بصياغة خطاب يفضل أن يكون بخط اليد بدلاً من البريد الإلكتروني، ولا يُفضل تغريدات أو منشورات على الحائط على Facebook لزوجك، ومشاركة سبب سعادتك بوجوده معك.

8- تخيلي يومكما الأخير معًا

تخيلي أن آخر يوم لك مع زوجك اختصره الموت، وعلى الرغم من أن هذا يبدو سيئًا، فسوف يمنحك تقديرًا جديدًا لما لديك من نعم بوجود زوجك في حياتك.

9- تبديل الأدوار ليوم واحد

في اليوم الذي لا يضطر فيه أي منكما إلى العمل خارج المنزل، قومي بالمهام التي يقوم بها زوجك، وهو يقوم بمهامك، لن يضيف هذا "التوابل" التي تشتد الحاجة إليها فحسب، بل قد يضيف أيضًا فحصًا للواقع أيضًا.

10- السفر معًا

   السفر حتى لو كانت رحلة ليوم واحد فقط، حيث أن رؤية مشاهد جديدة معًا هي مغامرة ستضيف الإثارة إلى علاقتكما.