إن السعي وراء الحفاظ على صحة بشرتكِ على أفضل وجه لا يقل أهمية عن ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومفيد لجسدك خلال صيام الأيام العشر الأولى من ذي الحجة المبارك والذي سيساعدك بدوره أيضًا على نضارة بشرتكِ لذلك ستعلمك هذه النصائح التالية عن إزالة كافة التراكمات والسموم الجلدية من بشرتكِ خلال الأيام الكريمة المقبلة.

1. احرصي على ترطيب نفسكِ باستمرار

فالترطيب المستمر لبشرتكِ على المدي البعيد يكون له تأثير إيجابي للغاية عليها وذلك عن طريق شرب كمية كافية من الماء بما يفيد بشرتكِ بالتبعية، يمكنكِ البدء في شرب ثمانية أكواب على الأقل بين الإفطار والسحور مع تجنب شرب أي نوع من المشروبات الغازية أو السكرية مثل العصائر أو الكافيين (أي نوع من مشتقات القهوة) لأنها تسبب الجفاف.

وإذا كنتِ لا تحبين شرب العصير العادي فيمكنكِ وضع بعضاً من قطع الفواكه معه قبل شربه، فشرب مثل هذا النوع من السوائل الذي يتميز بعدم احتوائه على أية سعرات حرارية سيقوي بالتدريج من جهاز المناعة لديكِ ويقضي على أي سموم وتراكمات جلدية ببشرتكِ ويساعدكِ على التمتع بحالة من الرطوبة الكاملة وهناك بعض الأشياء التي يمكنكِ وضعها مع العصير العادي أو مع المياه الفوارة : -

• الليمون مع قطع الخيار أو النعناع.
• البرتقال مع قطع الزنجبيل والفراولة.
• التوت العادي أو التوت البري مع النعناع أو الليمون .
• الليمون أو البرتقال.
• الأناناس مع النعناع أو البرتقال.

2. احرصي على تنظيف نفسكِ بشكل معتدل

من المحتمل أن تعاني بشرتكِ من الجفاف بسبب تأثيرات الصيام في الأيام المباركة القادمة ويمكن أن يتفاقم هذا الشعور بسبب إفراطكِ في غسل وجهكِ من المكياج في بعض الأحيان.

لذلك إذا كنتِ في حاجة إلى إراحة بشرتكِ فإليك نصيحة اليوم، استخدمي الأداة التي تساعد على تثبيت المكياج على بشرتكِ بما يريح بشرتكِ وربما يمكنكِ البدء في فعل ذلك عن طريق وضع الأداة نفسها في مكان يساعدها في الحصول على مزيد من التماسك مما يساعد بشرتكِ على التخلص من أي أثار تورم أو انتفاخ.

٣. احرصي على استخدام واقي الشمس باستمرار

عندما يأتي الصيام في الصيف من الضروري أن تكوني حريصة على حماية بشرتكِ من تأثير أشعة الشمس القوية، لذلك يمكنكِ البدء عن طريق وضع كريم الوقاية من الشمس خلال النهار والذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل ، مع إعادة وضعه إذا كنتِ في الهواء الطلق لأكثر من ثلاث ساعات.

فهذا الواقي سيوفر لكِ حماية كاملة دون انسداد مسام بشرتكِ بأي حال من الأحوال.

4. تناولي الأطعمة التي تساعد على توهج ونضارة بشرتكِ

إذا كنتِ تريدين بشرة متألقة وصحية حتى أثناء الصيام، فخذي نصيحة الملكة وقومي بزيادة تناول الأطعمة التي يوجد بها نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ( العناصر الغذائية المفيدة) أثناء الإفطار والسحور.

ونصيحة هامة لك يمكنكِ تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة مثل التوت واللوز والشوكولاتة الداكنة والرمان مع الحصول على قطعة من التوت من اختياركِ - فهي تعتبر مصدر كبير للفيتامينات والمعادن التي تحتاجها بشرتكِ بعد يوم طويل من الصيام.

5. احرصي على علاج بشرتكِ والاعتناء بها باستمرار

يمكنكِ البدء في فعل ذلك عن طريق استخدام قناع العناية بالوجه مرة أو مرتين في الأسبوع مع التأكد أيضًا من تقشير خلايا جلدكِ الميتة بانتظام وباستخدام الأداة المناسبة، وعلى حسب نوع بشرتكِ يمكنكِ تقشير وجهك مرتين في الأسبوع.

يساعد ذلك على تنظيف المسام المسدودة  مع إعطاءكِ شعوراً ببشرة أكثر نعومة وإشراقاً فالتقشير المنتظم لخلايا جلدكِ الميتة يساعد على تحفيز الدورة الدموية خصوصاً في منطقة الوجه بما يساعدكِ على حماية نفسكِ ضد انسداد مسام وجهكِ أو احتمالية تعرضكِ لأى تورم أو انتفاخ خصوصاً في الصباح.

كما يساعد شطف وجهكِ بالماء البارد بعد التقشير على القضاء علي المسام الضارة بالجلد، لذلك نصيحة الملكة هي الالتزام بدرحة حراراة المياه بأكبر قدر من الدقة لأنها قد تسبب الأضرار فيما بعد.