تحدثنا من قبل ملكتي الجميلة كيف يمكن أن يحدث الحمل من تغييرات يمكن أن تسبب بعض الآلام عاده في قدميك بسبب ثقل وزنك، ولكن حديثنا اليوم سيجيب عن أحد أهم الأسئلة التي تطرحها النساء ..

هل يمكنكِ ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل؟

لا ليس من الجيد ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل، كلما كبرتِ واكتسبتِ وزناً أكبر يتغير مركز ثقل جسمك، وقد يجعلك مركز الثقل المتغير تمشين عاده بشكل أقل ثباتًا، كما قد يؤدي ارتخاء الأربطة أثناء الحمل إلى عدم استقرار العضلات والمفاصل، وبالتالي فإن كل هذه التغييرات في جسمك قد تجعلكِ أكثر عرضة للسقوط إذا كنتِ ترتدي الكعب.
 قد لا يكون أي نوع من السقوط في الحمل قاتلًا للأم المحتملة فحسب بل قد يمثل خطورة أيضًا على طفلها الذي لم يولد بعد، لذلك ليس من الحكمة ارتداء الكعب أثناء الحمل.

نصائح لاختيار أحذية الحمل

● من الأفضل عاده اختيار الأحذية المسطحة ولكن إذا كنتِ لا تستطيعين ارتداء الأحذية المسطحة فمن المستحسن اختيار الأحذية ذات الكعب العريض والمنخفض.
●لا تشتري أحذية بها أكثر من بوصتين من الكعب وتأكدي من أن كعب الحذاء ليس مدببًا.
● عاده ما يدعم الكعب المنخفض قدميك ويساعد على توزيع وزن جسمك بالتساوي، كما أنه يساعد في تقليل الألم ويقيكِ من التعثر.
● إذا لم تتمكني من العثور على النوع المناسب الذي يقدم دعامة القوس لقدميك يمكنك ارتداء نعل داخلي في حذائك المعتاد لتوفير الدعم لقدميك.
●حاولي الحصول على زوج من الأحذية التي تسمح لقدميك بالتنفس ولا تجعلي قدميك تتعرق، كما أن الأحذية ذات التكوين الشبكي أو القماشي هي خيارات جيدة للغاية.
● اشتري أحذية ذات مساحة إصبع أوسع بدلاً من المنطقة المنتزعة أو الضيقة التي تضغط على أصابع قدميك.

وبشكل عام إنها فكرة جيدة أن تحصلي على زوج من الأحذية بدون كعب فهي ليست أنيقة وعصرية فحسب بل توفر أيضًا راحة قصوى للقدم، ويمكنكِ اختيار الصنادل المسطحة حيث تسمح الصنادل لقدميك بالتنفس أيضًا.
● إذا كنتِ ترغبين في الذهاب للتنزه أو في موعد للتسوق مع أصدقائك، فمن الجيد أن ترتدي زوجًا من الأحذية الرياضية للحصول على أقصى درجات الراحة والدعم.

أفضل الأحذية التي يمكن ارتداؤها أثناء الحمل

● ارتداء الأحذية المسطحة: الأحذية المسطحة ليست مريحة للغاية فحسب، ولكنها عاده ما توفر لك أيضًا تحكمًا جيدًا مع زيادة حجم جسمك أيضًا، يمكنك اختيار تلك التي توفر الدعم الأمثل للقوس والكاحل لقدميك.
● شبشب أو صندل: مثالي لفصلي الصيف والشتاء، يمكنكِ ارتداء الجوارب معهم في الشتاء لتجعلي قدميك مرتاحتين كما يمكن ارتداؤها بسهولة عاده دون التسبب في الكثير من الضغط على بطنك، يمكنكِ ارتدائها في المنزل أو حتى أثناء الخروج.

●الأحذية الرياضية: مطلوب منك القيام بتمارين أساسية كالمشي أثناء الحمل، ولهذا سيكون من الجيد أن تستثمري في زوج جيد من الأحذية الرياضية.
● الأحذية غير الرسمية: احصلي على زوج جيد من الأحذية غير الرسمية التي يمكنكِ ارتداؤها في المنزل وكذلك أثناء إدارة الأعمال المنزلية اليومية.
● الصنادل: إذا بقيتي في مكان يكون الطقس فيه حارًا ورطبًا، فإن شراء زوج من الصنادل المسطحة سيكون أمرًا حكيمًا، لن تكون جيدة التهوية فحسب بل ستوفر أيضًا راحة جيدة لقدميك حيث تعتبر الصنادل أيضًا من أفضل الأحذية للأقدام المتورمة.
● أحذية الشتاء: إذا كنتِ في مكان به فصول شتاء شديدة، فمن المستحسن شراء زوج جيد من الأحذية الشتوية المسطحة، يوصى باختيار زوج يمكن ارتداؤه بسهولة وله دعم جيد للكاحل.
● شبشب فليب فلوب: هذا جيد للغاية للطقس الممطر ويمكن ارتداؤه في المنزل أيضًا، اشتري زوجًا عالي الجودة وخفيف الوزن وله قبضة جيدة.

وأخيرًا ملكتي من المهم جدًا اختيار زوج أحذية الأمومة المناسب الذي يبحر معكِ بشكل مريح خلال الأشهر التسعة من الحمل، قد يرشدك طبيبك أيضًا في حالة عدم قدرتك على اتخاذ قرار بشأن أحذية الأمومة الخاصة بك.