تعتبر التشنجات وآلام أسفل الظهر في وقت الدورة الشهرية من أكثر الآثار الجانبية غير السارة، ولا شيء يخففها مثل الاستحمام بالماء الساخن! لكن بعض النساء يتجنبن الجلوس في حوض الاستحمام عندما يكُنّ في فترة الدورة الشهرية، بالرغم من أنكِ قد تتمكنين من الاستحمام بماء ساخن أثناء دورتك الشهرية إذا كنتِ حذرة، وإذا كنت تتساءلين عما إذا كان بإمكانك الاستحمام أثناء دورتك الشهرية أو الاستحمام باستخدام سدادة قطنية فتابعي القراءة لمعرفة المزيد.

● هل يمكنك الاستحمام أثناء الدورة الشهرية؟

الجواب المختصر هو: نعم، بالتأكيد! فبالرغم من أنه قد لا تشعر بعض النساء بالراحة حيال فكرة الجلوس في حوض الاستحمام أثناء فترة الحيض إلا أنه يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لجعل الاستحمام أكثر راحة، قد ترغبين في الانتظار حتى نهاية دورتك الشهرية أو قد تجدين أن الجلوس في حوض الاستحمام يجعلك تشعرين بالنظافة وبالتالي تختارين الاستحمام كثيرًا، وفي النهاية يمكنك أن تدعي راحتك الشخصية تحدد ما إذا كنت ترغبين في الاستحمام أثناء دورتك الشهرية أم لا.

● إيجابيات وسلبيات الاستحمام أثناء الدورة الشهرية:

تستمتع العديد من النساء بالاسترخاء في الماء الساخن في الحمام حيث يمكن للماء أن يهدئ التقلصات ويقلل من آلام ظهرك، ويمكنك إضافة بعض زيوت العلاج العطري إلى مياه الاستحمام لمساعدتك على الاسترخاء وتخفيف حدة حالتك النفسية، ويمكن للهرمونات المتقلبة خلال دورتك أن تجعلك عصبية أو حزينة والاستحمام الساخن اللطيف خلال دورتك الشهرية يمكن أن يفعل المعجزات لتحسين حالتكِ المزاجية!

ومع ذلك قد يكون الاستحمام أثناء دورتك الشهرية أمرًا فوضويًا حيث قد تواجهين في الواقع تدفقًا من الدم والذي يتسرب إلى مياه الاستحمام، الأمر الذي قد يبدو غير صحي على الإطلاق! وهنا قد ترغبين في الاغتسال كثيرًا بعد ذلك لتقليل أي رائحة مرتبطة بدم الحيض.

وقد تكون هناك فرصة أكبر للإصابة بعدوى إذا استحممتِ أثناء دورتك الشهرية؛ حيث يصبح عنق الرحم أكثر استرخاءً واتساعًا خلال فترة الدورة الشهرية مما قد يزيد من احتمالية دخول العدوى إلى الرحم، وقد لا يكون ماء الاستحمام هو المكان الأكثر صحةً للاسترخاء.

يمكن أن يزيد الماء الدافئ من تدفق الدورة الشهرية لذا ضعي ذلك في الاعتبار عند اختيار السدادة القطنية أو تحديد ما إذا كنتِ بحاجة إلى إفراغ كوب الدورة الشهرية قبل الجلوس في حوض الاستحمام، كما أن الماء الدافئ يمكن أن يزيد الدوخة المرتبطة بغزارة الدورة الشهرية، وإذا كنت تعانين بالفعل من فقر الدم الخفيف أثناء دورتك الشهرية فقد يكون للاستحمام بالماء الساخن آثار صحية سلبية.

● هل يمكنكِ ارتداء سدادة قطنية أثناء الاستحمام؟

يمكنك بالتأكيد ارتداء سدادة قطنية أثناء الاستحمام، تُفضل بعض النساء عدم ارتداء السدادة القطنية أثناء الاستحمام لتنظيف المهبل بينما لا ترتاح أخريات للدم الذي يمكن أن يتسرب منهن، وفي النهاية يكون لكِ الاختيار ما إذا كنتِ سترتدي سدادة قطنية أثناء الاستحمام أم لا.

لا يزال هناك المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ملكتي، لذلك تابعينا غدًا لمعرفتها!