نصائحنا القيمة للحفاظ على صحتك خلال للسفر

الملكة:

بدأت الكثير من الدول تفتح أبوابها من جديد لاستقبال السياح، من أجل عودة مسار الحياة بشكل طبيعي بعد أزمة كورونا، ولكن ما زال الجميع يضع قيوداً واعتبارات لكوفيد-19، للحفاظ على صحة الأشخاص تحديداً مع عودة الحياة والنشاط السياحي مرة أخرى ، ولهذا بالفعل بدأت حركة المطارات والفنادق والمنتجعات والمناطق السياحية تنتعش الحياة فيها من جديد.

نقدم بعض النصائح التي جمعناها لك من خبرة المسافرين، لكي تحافظ على صحتك وتحمي نفسك من الإصابة بالأمراض، أثناء السفر في ظل أزمة وباء كورونا.

إحدى الطرق المؤكدة للسفروالحياة بشكل طبيعي بشكل أكثر أماناً هي الحصول على التطعيم، فوفقاً لمركز السيطرة على الأمراض، فإن الحصول على لقاح كوفيد-19 يقلل بشكل كبير من احتمالية إصابتك بالعدوى، كما يعتقد الخبراء أن التطعيم قد يساعد أيضاً في حمايتك من الإصابة بمرض خطير، حتى لو أصبت بكوفيد-19.

الاستراحة والبقاء في الفندق عند السعال والعطس، إذا كنت مريضا أو أحسست بالتعب والإرهاق والسعال، استرح في الفندق، وارتد قناعا لحماية الآخرين. أثناء السعال والعطس، تخلص من المنديل ثم اغسل يديك بالصابون.

نظرًا لكيفية تدوير الهواء وتصفيته على الطائرات، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة خلال الرحلات الجوية. ومع ذلك، ليس من السهل الالتزام بالتباعد الجسدي على الطائرات. كما أن السفر الجوي يضطرك إلى قضاء بعض الوقت في طوابير التفتيش وردهات المطار، وبالتالي قد تقتربي كثيرًا من الآخرين.

تجنبي السفر إذا كنتي من فئة كبار السن، أو تعاني من حالة طبية مزمنة، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض الكلى، وأمراض القلب، والسرطان، والسمنة، إذ تزيد فرصتك بالإصابة بمضاعفات فيروس كورونا المستجد، وقد تضطرين للمكوث في المستشفى لأيام عديدة.

اخرجي من المطعم إذا لاحظتي أن طاقم العمل يرتدون أقنعة حول أعناقهم بدلاً من أفواههم وأنوفهم.

احضري طعامك وأوانيك في حال قررت تناول الطعام في الخارج، إذا لم يكن ذلك ممكنًا اختاري أكثر الوجبات أمانًا، مثل: الوجبات الجاهزة بدلاً من تناول الطعام في الداخل، ولا تنسي غسل أو تعقيم يديك قبل  الاكل.

قبل الإقامة في الفندق، اتصلي مسبقاً للتأكد من أن فندقك مفتوح واسأل عن الاحتياطات التي يتخذونها لحماية الضيوف، وهل يتم تعقيم الغرف بشكل كامل أم لا، كما يفضل أن تركز على أنواع الفنادق التي ربما لا تحتاج إلى دفع حجز مسبق، في حالة وصولك ولم يعجبك الفندق.

ضعي مسبقًا قائمة بالأغراض التي ستحتاجيها عندما يحين وقت حزم أمتعة السفر، تشمل أدوية قد تحتاجها في رحلتك، فضلا عن إمدادات الأمان الأساسية من الكمامات والمناشف والمناديل والمعقمات ومناديل مطهرة للأسطح ومقياس (ميزان) لدرجة الحرارة.

تجنبي لمس الأسطح التي تلمس بشكل متكرر (مقبض الباب، زر المصعد، الطاولة، الصنبور، الأوراق النقدية، الحاسوب، إلخ)، إذ ينتقل الفيروس عن طريق القطرات المتناثرة من المرضى من خلال الفم والأنف والعينين، ويمكن أن تنتشر هذه القطرات على مسافة متر واحد بمحيط المريض.