إن تغيير المراتب التى ننام عليها قد يكون أمرًا ليس في الحسبان تمامًا؛ ولكن وفقًا لعديد من الدراسات والأبحاث المثبتة فقد تم اكتشاف أننا نقضى أغلب وقتنا بالفعل فى حالة استرخاء تامة على تلك المراتب، والسؤال هنا ألا يدفعنا ذلك الأمر إلى التفكير قليلًا فى أهمية اختيار نوعية المراتب والوسادات المناسبة لنا خصوصًا وأن الاختيار المناسب لمثل هذه الأشياء له دور كبير فى راحتنا ورفاهيتنا على المدى البعيد؟!

لذلك ملكتي جمعنا لكِ بعضًا من أهم الأسباب التى تجعل اختيار المراتب المناسبة من أهم الأشياء الواجب العمل عليها وأن الاستثمار فى مثل تلك الأشياء هو أهم شيء ويستحق كل ما يصرف عليه من وقت ومال وجهد وفكر.

1. العُمر الافتراضي

يجب أن تعلمي ملكتي أن المراتب مثلها مثل أى شئ أخر لها عمر محدود فى الاستخدام والجودة الفعالة لذلك يجب أن تكونى حريصة على تغيير مرتبتكِ باستمرار كل ٦ أو ٨ سنين على أقصى تقدير، فقد ثبت وفقًا لأبحاث الخبراء أن عمر أى مرتبة يمكنها العمل وفقًا للمواصفات النموذجية يكون حوالى ٨ سنوات لا أكثر! ولكن هذا العدد من السنين قد يزيد أو ينقص قليلًا على حسب نوع المرتبة الخاصة بكِ ومدى جودتها.

فمثلًا قد يطول عمر مراتب "اللاتكس" حتى ٢٠ إلى ٢٥ سنة بشرط جودة الاستعمال، بينما قد يصل عمر مرتبة "ميموري فوم" من 10 إلى 15 سنة أيضًا بشرط جودة الاستعمال، أما عن المراتب الأخرى فالأمر قد يختلف قليلًا وقد تصمد لحوالى ٦ سنوات ثم تأتى الحاجة الماسة إلى استبدالها.

أنواع المراتب التي يمكن أن تساعدك على النوم الهادئ!

2. المرتبة التالفة يمكن تؤذي الصحة!

من المعروف أن المرتبة عندما يطول وقتها سيؤدى ذلك إلى تغيير شكلها وظهور علامات التلف عليها، على سبيل المثال ألم تلاحظى يومًا وجود أى علامات أو آثار للوزن على المكان التى يرتكز فيه وزن الجسم من المرتبة؟

أيضًا عندما تفقد أى مرتبة قدرتها الناعمة على إراحة الجسد من أى ضغوطات جسدية عند الاستلقاء عليها هنا يكون من الصعب للغاية أن تجدى راحتكِ عليها، وبعيدًا عن أي مشاعر غضب قد تشعرين بها بسبب ذلك فى اليوم التالى فإن الوضعية السيئة أثناء النوم وقلة جودته قد تؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة على الصحة مثل السمنة وأمراض القلب. كذلك كما يمكن أن يتسبب النوم على فراش غير مريح بالإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل تصلب العضلات وحدوث الكثير من الآلام بالجسم.

لذلك إذا استقيظتِ يومًا وشعرتِ بألم في منطقة الكتف أو الرقبة ولم يكن الأمر ناجمًا عن أى إصابة مسبقة فقد تكون مرتبتكِ هى السبب فى حدوث ذلك، واستنادًا إلى العديد من الأبحاث الجديدة والمثبتة فقد ثبت أن اختيار مراتب الفراش وفقا للأنظمة الجديدة قد يساعد كثيرًا على تحسين جودة النوم والتقليل من الآلام الظهر.

3. الوسائد ملاذ الحشرات!

أثبتت العديد من الدراسات أن أى مرتبة تحتوى على أعلى نسبة ممكنة لجمع الغبار الناتج عن مختلف الأدوات المنزلية وأن هذه البكتيريا بالفعل تكون فى حالة مستمرة من التكاثر والنمو، ويمكن أن يتسبب العفن والحشرات التى تصل إلى المرتبة فى زيادة أعراض الحساسية أو تفاقم أعراض الربو، لذلك نصيحة الخبراء إذا ساءت الحالة لديكِ بشكل أو بآخر فقد تكون تلك إشارة على حاجتكِ لشراء مرتبة جديدة بالفعل.

4. أصوات السرير المزعجة

إذا تحركتِ يمينًا ويسارًا على السرير وسمعتِ الكثير من الأصوات فهذه قد تكون إشارة على أن مرتبتكِ ليست فى حالة جيدة أبدًا للاستخدام! فهذه الضوضاء علامة على أن مرتبتكِ انتهت بالفعل قدرتها على التحمل، وهناك شئ أخر يجب ملاحظته عند تحديد ما إذا كنتِ فى حاجة ماسة للتخلص من مرتبتكِ أم لا، وهى إذا كنتِ تشعرين بحركة زوجكِ على نفس السرير، هذا قد يشير بالفعل إلى أن المرتبة قد بدأت فى فقد قدرتها على التحمل على جميع النواحى.

نصائح ستساعدكِ على زيادة عمر مرتبتكِ

• نصيحة اليوم أن تقومى بقلب المرتبة كل ٣ أو ٦ شهور حتى تكون متناسقة بالكامل من الجانبين. نفذى دائمًا تعليمات الشركة المصنعة بخصوص النظافة.
• نصيحة الملكة أن تفتحى نوافذ غرفتكِ للحصول على تهوية أفضل لمرتبتكِ بانتظام.
• أهم نصيحة ملكتي لتجنب حدوث أى تلف على المراتب أو الوسادات كونى حريصة قدر الإمكان على إبعاد الأطفال والحيوانات الأليفة عنها.
• يمكن أن يساعد تنظيف وسادات السرير باستمرار على التقليل من آثار المواد المسببة للحساسية وعث الغبار.