الملكة

تناولي البصل على الإفطار لتحصدي فوائده الصحية!

تناولي البصل على الإفطار لتحصدي فوائده الصحية!

هل تفكرين كل يوم في نوع الإفطار الذي ستحضريه لعائلتك؟! هل تريدين تجهيز أطعمة لذيذة وضرورية للصحة لتقويتهم على الصيام في شهر رمضان؟! حسنًا ملكتي، هناك مكون واحد أساسي يجب أن يتواجد على طاولة الإفطار والسحور كل يوم، وهو البصل!

على الرغم من أن كل نوع من الخضار له فوائد كبيرة للصحة إلا أن بعضها له فوائد خاصة جدًا وهامة للجسم ،مثل البصل!

من المعروف عمومًا أن البصل يدعم صحة القلب والعظام والأمعاء ولكن هناك العديد من المزايا التي قد يتفاجأ بها الكثير من الناس، لكن إذا كنت تعانين من الحساسية تجاه البصل فيفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق أي من النقاط التالية.

إليكِ 6 فوائد للبصل والتي يمكنك أن تلاحظيها على صحة جسمكِ إذا تناولتِه كل يوم.

1. يساعد على زيادة الخصوبة

من المعروف أن العقم عند الرجال يُعالج بالفحوصات والعمليات الجراحية والعديد من الاختبارات، ولكن الآن يمكنهم ببساطة شرب عصير البصل!

إن استخدام مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة (التي يحتوي البصل على الكثير منها) هو الطريقة الجديدة لزيادة فعالية الخصوبة، ناهيكِ عن أنها طريقة طبيعية وليس بها ضرر على الصحة.

2. يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية

تريدين طريقة رائعة لإيقاف وإبطاء عملية نزيف الأنف؟! إذًا يمكننا استخدام البصل! ما عليكِ سوى أخذ نصف بصلة ووضعها تحت أنفك مباشرةً ثم استنشاقها.

يحتوي البصل على فيتامين C والبيوفلافونويد مما يجعل المسارات في أنوفنا أقل حساسية للنزيف، وهناك فائدة أخرى للبصل وهي أنه يرخي ممرات الأنف مما يسهل علينا التنفس.

3. منع الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية

يحتوي البصل على حمض الفوليك وهو ما يُعرف أيضًا بفيتامين B9، وهذا الفيتامين يساعد على منع الاكتئاب ويعزز الحالة المزاجية عن طريق تكسير حمض أميني يسمى هوموسيستين.

ببساطة ملكتي هذا الحمض الأميني غير المرغوب فيه لا يسمح لجسمك بإنتاج هرمونات جيدة، ولهذا يقوم البصل بتكسيره والسماح لعقلك بالحصول على العناصر الغذائية الكافية.

4. مضغ البصل النيء يساعد في علاج تسوس الأسنان

ليس هناك شك في أن البصل يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض في جسمك ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد لصحة فمك! حيث يساعد مضغ البصل النيء على تقوية أسنانك ومحاربة أي بكتيريا موجودة في فمك.

ما عليكِ سوى مضغ القليل من قطع البصل لمدة 2 إلى 3 دقائق مما سيساعد في منع تسوس الأسنان أيضًا!

5. يمنع نزلات البرد والانفلونزا

وفقًا للخبير الصحي "Luke Coutinho" يمكن أن يساعد البصل في منع نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق، لكن كيف؟!

  1. قطّعي البصل إلى قطع صغيرة.
  2. انقعيها في ماء الشرب لمدة 6-8 ساعات.
  3. خذي 3-4 ملاعق كبيرة 3 مرات في اليوم.

6. البصل يساعد في تخفيف آلام الأذن

يمكن أن تتألم آذاننا لأسباب عديدة مثل الضوضاء العالية والسفر على متن طائرة، لذلك يقترح بعض الأطباء استخدام قطرات الأذن لتخفيف الألم، لكن هل تعلمين أن البصل يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام الأذن! إليكِ كيفية فعل ذلك:

  1. يُطهى البصل في الماء حتى يصبح طريًا.
  2. ضعيه على قطعة قماش ثم ضعي القماش على أذنك حتى تشعري بزوال الألم.

والآن ملكتي، هل تحبين البصل؟ هل ستأكلين المزيد منه بعد أن قرأتِ جميع فوائده على صحة أجسامنا؟ شاركينا رأيكِ في التعليقات!

04/04/2022

الأكثر مشاهدة

الصحة الجسدية

الفشار يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية!

الفشار يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية!

إذا أكلنا الفشار كل يوم مثل تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز فرص الحمل! هل تريدين معرفة المزيد؟ إذًا تابعي القراءة!

الصحة الجسدية

لون دماء الدورة الشهرية يخبرك الكثير عن صحتك!

لون دماء الدورة الشهرية يخبرك الكثير عن صحتك!

وقد اكتشفنا ما يمكن أن يخبركِ به لون دماء الدورة الشهرية عن صحة المرأة وكيفية التعامل مع الأمر

الصحة الجسدية

شراب له فوائد عديدة؛ ومن أهمها تسريع الحمل!

شراب له فوائد عديدة؛ ومن أهمها تسريع الحمل!

وقد فوجئنا عندما علمنا أن هذا الشراب هو أكثر بكثير من مجرد مُحلي طبيعي في زجاجة وبحثنا كثيرًا لمعرفة كيف يمكن أن يفيد الصحة العامة والمظهر أيضًا.

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تقوم بإستخدامة أكثر من 100 ألف امرأة في العالم العربي

4.5

ذات صلة

5 نصائح للتأكد من أنكِ تعيشين في نمط حياة صحي !

تطوير الذات

5 نصائح للتأكد من أنكِ تعيشين في نمط حياة صحي !

كما أنها تقضي عادة على التوتر بشكل كبير وتعزز جودة النوم، ومن المعروف أيضًا أنه يحسن مزاجك لأنه يفرز الإندورفين، وهو معروف بأنه يجعلكِ تشعرين بالراحة.

90
 10 فوائد صحية مذهلة تقدمها لنا الطماطم!

الصحة الجسدية

10 فوائد صحية مذهلة تقدمها لنا الطماطم!

ترتبط الطماطم بمركب يسمى اللايكوبين، وهو مركب له فوائد عديدة على صحة الجسم، وفي الواقع ملكتي تحتوي أي خضروات أو فاكهة حمراء

503
إليكِ ملكتي أفضل وصفات المكرونة لفقدان الوزن!

الرشاقة والدايت

إليكِ ملكتي أفضل وصفات المكرونة لفقدان الوزن!

على الرغم من كونها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية إلا أنها يمكن أن تصبح في الواقع وجبة صحية وتساعد في إنقاص الوزن!

689