الملكة

تناولي البصل على الإفطار لتحصدي فوائده الصحية!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

04/04/2022

تناولي البصل على الإفطار لتحصدي فوائده الصحية!

هل تفكرين كل يوم في نوع الإفطار الذي ستحضريه لعائلتك؟! هل تريدين تجهيز أطعمة لذيذة وضرورية للصحة لتقويتهم على الصيام في شهر رمضان؟! حسنًا ملكتي، هناك مكون واحد أساسي يجب أن يتواجد على طاولة الإفطار والسحور كل يوم، وهو البصل! على الرغم من أن كل نوع من الخضار له فوائد كبيرة للصحة إلا أن بعضها له فوائد خاصة جدًا وهامة للجسم ،مثل البصل!
من المعروف عمومًا أن البصل يدعم صحة القلب والعظام والأمعاء ولكن هناك العديد من المزايا التي قد يتفاجأ بها الكثير من الناس، لكن إذا كنت تعانين من الحساسية تجاه البصل فيفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق أي من النقاط التالية.

6 فوائد للبصل إذا تناولتِه كل يوم

1. يساعد على زيادة الخصوبة

من المعروف أن العقم عند الرجال يُعالج بالفحوصات والعمليات الجراحية والعديد من الاختبارات، ولكن الآن يمكنهم ببساطة شرب عصير البصل!

إن استخدام مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة (التي يحتوي البصل على الكثير منها) هو الطريقة الجديدة لزيادة فعالية الخصوبة، ناهيكِ عن أنها طريقة طبيعية وليس بها ضرر على الصحة.

2. يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية

تريدين طريقة رائعة لإيقاف وإبطاء عملية نزيف الأنف؟! إذًا يمكننا استخدام البصل! ما عليكِ سوى أخذ نصف بصلة ووضعها تحت أنفك مباشرةً ثم استنشاقها.

يحتوي البصل على فيتامين C والبيوفلافونويد مما يجعل المسارات في أنوفنا أقل حساسية للنزيف، وهناك فائدة أخرى للبصل وهي أنه يرخي ممرات الأنف مما يسهل علينا التنفس.

3. منع الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية

يحتوي البصل على حمض الفوليك وهو ما يُعرف أيضًا بفيتامين B9، وهذا الفيتامين يساعد على منع الاكتئاب ويعزز الحالة المزاجية عن طريق تكسير حمض أميني يسمى هوموسيستين.

ببساطة ملكتي هذا الحمض الأميني غير المرغوب فيه لا يسمح لجسمك بإنتاج هرمونات جيدة، ولهذا يقوم البصل بتكسيره والسماح لعقلك بالحصول على العناصر الغذائية الكافية.

4. مضغ البصل النيء يساعد في علاج تسوس الأسنان

ليس هناك شك في أن البصل يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض في جسمك ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد لصحة فمك! حيث يساعد مضغ البصل النيء على تقوية أسنانك ومحاربة أي بكتيريا موجودة في فمك.

ما عليكِ سوى مضغ القليل من قطع البصل لمدة 2 إلى 3 دقائق مما سيساعد في منع تسوس الأسنان أيضًا!

5. يمنع نزلات البرد والانفلونزا

وفقًا للخبير الصحي "Luke Coutinho" يمكن أن يساعد البصل في منع نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق، لكن كيف؟!

  1. قطّعي البصل إلى قطع صغيرة.
  2. انقعيها في ماء الشرب لمدة 6-8 ساعات.
  3. خذي 3-4 ملاعق كبيرة 3 مرات في اليوم.

6. البصل يساعد في تخفيف آلام الأذن

يمكن أن تتألم آذاننا لأسباب عديدة مثل الضوضاء العالية والسفر على متن طائرة، لذلك يقترح بعض الأطباء استخدام قطرات الأذن لتخفيف الألم، لكن هل تعلمين أن البصل يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام الأذن! إليكِ كيفية فعل ذلك:

  1. يُطهى البصل في الماء حتى يصبح طريًا.
  2. ضعيه على قطعة قماش ثم ضعي القماش على أذنك حتى تشعري بزوال الألم.

والآن ملكتي، هل تحبين البصل؟ هل ستأكلين المزيد منه بعد أن قرأتِ جميع فوائده على صحة أجسامنا؟ شاركينا رأيكِ في التعليقات!

ذات صلة

أظافركِ تخبركِ الكثير عن صحتكِ! تعرفي على رسائلها

أظافركِ تخبركِ الكثير عن صحتكِ! تعرفي على رسائلها

لذلك بحثت #الملكة كيف يمكن أن يعكس لون أظافركِ وملمسها وخصائصها الأخرى مشاكل الصحة العامة الداخلية، وإليكِ ما توصلت إليه 👇

ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة! وما العلاج في الحالتين؟

ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة! وما العلاج في الحالتين؟

لكنها ليست خطيرة للغاية وفي كثير من الأحيان تكون هناك أشياء يمكنك فعلها لتخفيف الأمر بنفسك، لكن ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة؟

20
هل تشعرين بحرقة أثناء التبول؟ إليكِ السبب والعلاج!

هل تشعرين بحرقة أثناء التبول؟ إليكِ السبب والعلاج!

عندما تشعري بحرقة أو لسع أثناء التبول أو أي نوع آخر من الألم أو الانزعاج، فهذه علامة واضحة على أن شيئًا ما ليس على ما يرام!

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

الصحة الجسدية

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

ليس فقط المستويات العالية من التوتر هي التي يمكن أن تقودنا عادةً إلى الشعور بالنعاس والتعب طوال اليوم، وذلك لأن 20% - 60% من الحالات ناتجة عن

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

الصحة الجسدية

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

يمكن أن يحدث ألم فروة الرأس في الحالات التي تسبب الصداع أو تهيج الجلد أو في حالات أكثر عمومية مثل السرطان

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

الصحة الجسدية

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة الإبط الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس