زوجي لا يتكلم معي، فكيف أبادر بفتح حوار فعال معه؟

 10 طرق للحصول على اتصال أكثر صحة وانفتاحًا لزواج سعيد

نعلم جميعًا أنه عندما يتعلق الأمر بجعل الزواج أكثر صحة وقوة، فإن مفتاح كل شيء على الإطلاق هو التواصل، فعندما تكوني منفتحة مع زوجك، يمكنه أن يسمع صوتك ويعرف ما بداخلك ويبدأ في تلبية احتياجاتك بطرق جديدة. 

وعندما تستمعي أيضًا إلى زوجك بدلاً من توقع ما تعتقدين سماعه منه، يُحدث ذلك أشياء جيدة بينكما في الزواج، وتؤدي زيادة قدرتكما على التواصل بشكل فعال إلى تناغم أكبر في الأسرة، وتفاهم أكبر بينك وبين زوجك، وسلام أكبر في قلوبكما.

 
إنها أفضل طريقة لتحقيق زواج سعيد على الرغم من أننا ندرك أنها ليست سهلة، فقد يكون إجراء حوار مفتوح أمرًا صعبًا لكن الأمر يستحق العمل عليه، ويمكن أن تساعدك هذه النصائح في البدء.

يجدر أيضًا إدراك أن العلاقات الزوجية تتغير كثيرًا بعد إنجاب الأطفال، ويمكن أن يساعد التواصل في تحسين التعاطف بين الزوجين، وكذلك قبول بعض التغييرات. 

نصائح لفتح حوار فعال مع زوجك لزواج سعيد:
 

   - تحدثي دائمًا عن الأشياء المهمة مع زوجك وجهاً لوجه

قد يكون من المغري إرسال رسائل نصية لبعضكما البعض حول أشياء مهمة، لكنها حقًا طريقة رائعة للدخول في خلاف، فمن المستحيل فهم النبرة على النص، ومن السهل حقًا أن تقرأي في تعليق بريء نوعًا من النية السيئة غير الموجودة.

   - استخدمي كلمة "أنا''

قد يكون من المغري إلقاء اللوم على زوجك عندما تشعري بالأذى أو الهجوم أو الإهمال، فبدلاً من قول: "لقد فعلت هذا"، حاولي أن تقولي: "أشعر بهذه الطريقة لأن ... وتذكري أسباب.

   - عرض الحلول

من الأسهل دائمًا تقديم شكوى بدلاً من تقديم حل، ولكن في الزواج من المهم تجنب مجرد الشكوى. 

على سبيل المثال: يمكنك أن تقولي: لقد بدأت أفهم مدى إحباطك عندما لا أستمع لكلامك جيدًا.

   - تعاطفي مع مشاعره

يمكنك دائمًا التعاطف مع حقيقة أن زوجك يشعر بالسوء وأنكِ تريدينه أن يشعر بتحسن. 
على سبيل المثال: يمكنك أن تقولي: يمكنني أن أفهم كيف تشعر عندما لا يكون لديك مساحة للتحدث.

   - اسأليه "كيف كان يومك؟"

في كثير من الأحيان، يريد أزواجنا إسعادنا، ومعرفة زوجك أنكِ تهتمين بالأمور العاطفيًة أمر مفيد دائمًا لزواج سعيد.

   - اسألي بدلا من الافتراض

من السهل جدًا افتراض الأسوأ في الزوج خاصةً إذا كانت علاقاتنا مع والدينا صعبة، فبدلاً من افتراض النوايا السيئة اسأليه مباشرةً عما يفكر فيه وما يقصده، إنه دائمًا ما يكون شئ أفضل مما نعتقد.

   - تجنبي الانتقادات الصغيرة

انها طريقة رائعة لجعل الزوج يشعر أنه في مأمن عندما يكون منفتحًا معك، من المهم بالنسبة لكِ أن تختاري معاركك.
هل تكرهين الطريقة التي يضحك بها زوجك على الهاتف؟  من يهتم!  لا يستحق هذا الأمر جعل أي شخص يشعر بالخجل. 
في حين أنه يجب أن نكون صادقين مع أزواجنا، لكن هذا لا يعني أن نكون زوجات قاسيات.

   - بين الحين والآخر تحققي من ان زوجك ليس لديه تراكمات

في بعض الأحيان ينتهي بنا المطاف في معارك حيث تخرج الكثير من المواضيع القديمة لأننا لم يكن لدينا مساحة للسماح لأنفسنا بالحديث عنها في وقت سابق عندما كانت مخاوف أصغر. 
ما عليكِ سوى التواصل مع زوجك على أساس منتظم وسؤاله عن شعوره حيال العلاقة بينكما، وإذا كان لديه أي شيء يريد التحدث عنه، فيمكن أن يقطع هذا شوطًا طويلاً.

   - ممارسة الانعكاس

اسلوب الانعكاس هو محاولة الاستماع إلى مخاوف الزوج وقضاياه وبدلاً من اتخاذ موقف دفاعي نحاول الاستماع إليه حقًا بحيث نُظهر له أننا نستمع من خلال إعادة ما نسمعه ونفسره. 
على سبيل المثال: إذا قال أشعر وكأنك دائمًا ما تتكلمين عندما أتحدث، يمكنك أن نقولي ردًا: ما أسمعك تقوله هو أنك لا تريدني أن أقاطعك كثيرًا. 

   - وأخيرًا تحققي من صحة مخاوفه

خذي كلامه بعين الاعتبار وصححي من سلوكك إذا كانت مخاوفه في محلها لتطمئنيه.