يحلم معظمنا بابتسامة هوليوود البيضاء تمامًا! وبالطبع الذهاب إلى طبيب أسنانك هي بالتأكيد أسرع طريقة لتبييض أسنانك، ولكن بين المواعيد الكثيرة في يومنا لا نستطيع الذهاب للطبيب! لكن مع الملكة هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للتأكد من أن ابتسامتك لا تقاوم.

فهناك الكثير من الطرق المعقولة التكلفة لتبييض أسنانك في المنزل بما في ذلك تناول الشوكولاتة! لذلك قمنا بتجميع 6 حيل سهلة ستساعدك على إطالة الوقت بين مواعيد دكتور الأسنان!

1. تناولي قطعة من الشوكولاتة الداكنة

قد يجد عشاق الشوكولاتة هذا مفاجئًا لأن ابتسامتكِ يمكن أن تتحول بسهولة إلى اللون البني بعد أن تنغمس في وجبتك الخفيفة الحلوة المفضلة هذه! لكن تناول الشوكولاتة الداكنة بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك في الواقع في الحفاظ على أسنانك بيضاء، وذلك لأنها غنية بالبوليفينول والمواد الكيميائية الطبيعية التي تحارب بكتيريا الفم وقد وجدت الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة قد تكون أفضل في مكافحة تسوس الأسنان من الفلوريد.

2. الابتعاد عن الثلج

يمكن أن يساعدك مضغ الثلج بالتأكيد على الشعور بالانتعاش ولكن إذا كنت تريدين أن تظل أسنانك بيضاء لفترة أطول فـ نصيحة اليوم أن تبتعدي عن هذه العادة، فعندما تمضغي مكعبات الثلج فإنها تضعف مينا الأسنان مما يجعل أسنانك أكثر حساسية وعرضة للتلطيخ، ويمكن أن تؤدي عادة مضغ الثلج إلى إتلاف الحشوات والقشرة الموجودة لديك مما يجعل ابتسامتك تبدو أقل جاذبية.

3. ابتعدي عن ثقب اللسان

أصبحت ثقوب اللسان ووضع الأقراط فيها الآن شيئًا شائعًا وضع هذا المعدن على طول أسنانك يمكن أن يتلف بسهولة بياضها! وإذا عضتهِ عن طريق الخطأ فيمكن أن يخدش المعدن الصلب أسنانك أو حتى يكسرها! لذلك نصيحة اليوم ألا تفكري في استخدامه أبدًا.

4. امضغي بعض المكسرات

المكسرات هي وجبة خفيفة مغذية وصحية تمامًا يمكنك دائمًا تناولها للتخلص من جوعك، إنها توفر الكثير من الفوائد الصحية ويمكن أن يساعد مضغها في التخلص من طبقة البلاك والبقع مما يحافظ على أسنانك بيضاء بشكل طبيعي، كما يساعد تناول حفنة من اللوز أو الجوز البرازيلي أو الكاجو على محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

5. اختاري فرشاة الأسنان المناسبة

إذا كنت تنظفين أسنانك بقوة بفرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة على أمل جعلها تبدو أكثر بياضًا فقد تتسببي في بعض الأضرار الجسيمة، حيث يؤدي تنظيف الأسنان بشدة إلى تآكل المينا مما يجعل أسنانك أكثر عرضة للتلطيخ، لذلك نصيحة أطباء الأسنان هي غسل أسنانك بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة على شكل دوائر صغيرة.

6. استمتعي بتناول الفواكه المجففة لكن باعتدال

قد تبدو الفواكه المجففة بديلًا مثاليًا للحلويات لكنها في الواقع تحتوي على سكر عالي التركيز وبسبب قوامها الشبيه بالصمغ يمكن أن تلتصق بأسنانك بسهولة وتتلفها، لذلك بدلًا من تناول الزبيب والأناناس المجفف اختاري الفواكه الطازجة غير الحمضية الآمنة لأسنانك.

والآن ملكتي أخبرينا، هل تقومين بتبييض أسنانك بشكل احترافي عند الطبيب أم تختاري العلاجات المنزلية؟ هل تعرفين أي نصيحة أخرى للحفاظ على أسنانك بيضاء؟ شاركينا في التعليقات!