عادةً لا نقلق على الصحة العامة حتى يبدأ شيء ما يزعجنا أو يؤلمنا، على الرغم من أن الأشخاص الأكثر صحة قد يعانون من عدم الراحة في بعض الأحيان إلا أن هناك بعض إشارات الجسم التي لا ينبغي تجاهلها.

في حين أنه من المهم طلب المساعدة الطبية إذا كان هناك شيء ما يثير قلقك فمن الجدير أيضًا الانتباه إلى الطرق التي يحاول بها جسمك إخبارك بأن شيئًا ما قد يكون خاطئًا ويؤثر على الصحة العامة! وسنذكر لكِ اليوم ملكتي بعض هذه الإشارات حتى تحذري منها إذا حدثت معكِ لا قدر الله.

جسمكِ يحذرك من شيءٍ ما بهذه الإشارات! 

البراز يطفو على الماء

على الرغم من أن البراز عادةً ما يغرق في المرحاض، إلا أن هناك بعض التغييرات في جسمك قد تتسبب في أن يطفو البراز، فمثلًا قد تؤدي بعض الأطعمة التي تتناوليها إلى حدوث غازات في البراز مما يمنعه من الغرق في المرحاض، لا يعد البراز العائم أمرًا يدعو للقلق عادةً ولكن قد ترغبي في تقليل الأطعمة مثل الفاصوليا أو الحليب أو التفاح لأنها يمكن أن تسبب الغازات.

عيناك جافة دائمًا

قد تكون عيناك جافة ومثيرة للحكة إذا كنت تقضين وقتًا طويلًا في التحديق في هاتفك أو شاشة الكمبيوتر، ولكن إذا لاحظت جفاف شديد في عينيك وفمك فقد يكون ذلك علامة على وجود التهاب، حيث قد ينجم جفاف العين المزمن عن عدوى في الغدد التي تفرز الدموع واللعاب.

تشعرين دائمًا بالبرد

عندما يصبح الطقس في الخارج أكثر برودة فمن الطبيعي تمامًا أننا نريد تشغيل تدفئة المنزل، ولكن إذا وجدت نفسك كثيرًا ما تبحثين عن بطانية للتدفئة دومًا فقد تكون هذه علامة على انخفاض إنتاج الغدة الدرقية.

ونظرًا لأن المستويات المنخفضة من هرمونات الغدة الدرقية تتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك فقد تجعلك تشعرين بالبرد حتى في الغرفة الدافئة.

تساقط شعرك 

قد يكون من الطبيعي تمامًا أن تفقدي بعض الشعر على مدار اليوم، لكن إذا لاحظت فجأة وجود الكثير من الشعر على الفرشاة فقد يكون ذلك علامة على وجود خطى على الصحة العامة إذ يفتقر جسمك إلى الحديد! 

إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الحديد من خلال نظامك الغذائي فقد يؤثر ذلك على جسمك بعدة طرق بما في ذلك تساقط الشعر، لذلك جربي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والمشمش المجفف للتأكد من حصولك على الحديد الذي تحتاجه.

أسنانك حساسة للغاية

قد تكون أسنانك حساسة للأطعمة الساخنة أو الباردة بشكل مفرط ولكنها قد تكون أيضًا علامة على مشاكل في الأمعاء! قد يشير تآكل الأسنان وحساسية الأسنان إلى ارتداد الحمض، ويمكن أن يتسبب الحمض عادةً في إتلاف الطبقة الواقية لمينا الأسنان، ولكن إذا حدد طبيب أسنانك المشكلة مبكرًا فيمكن معالجتها بسهولة.

تشعرين بالعطش طوال الوقت

يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا حيويًا لـ الصحة العامة، ولكن إذا كنت تشعرين بالعطش باستمرار فقد يكون ذلك من أعراض مرض السكري، نظرًا لأن مرض السكري يتسبب في تراكم الجلوكوز في الدم، فإن الكلى تعمل بجهد أكبر مما يؤدي عادةً إلى زيادة التبول والعطش.

والآن ملكتي أخبرينا، هل سبق لك أن لاحظت أيًا من هذه العلامات؟ هل تعرفين أي طرق أخرى قد يخبرنا بها الجسم عن ما يعانيه؟ شاركينا في التعليقات!