كم مرة تحدث المشاحنات والخلافات الزوجية بينكِ وبين زوجك ؟!

حسنًا دعيني اخبرك من بعض الاستشارات :

• تحدث كثيرًا جدًا، بشكل يوترني ويشعرني أن السعادة الزوجية غير ممكنة.
• تحدث بشكل يشعرني أن زوجي لا يحبني.
• ربما لا تحدث كثيرًا لكني لا اعرف كيف اتعامل معها !

1. لماذا يتجادل بعض الأزواج؟

المشاحنات والخلافات الزوجية لا تعني دائمًا أنكم في ورطة؛ فالجدال هو شكل صحي من أشكال التواصل ويمكنه تسليط الضوء على وجهات نظر مختلفة وتعليم كلاكما دروس قيمة، يقول الخبراء إن إتقان فن الجدال أمر بالغ الأهمية لعلاقة صحية؛ ولمساعدتك إليكِ بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:

• انتبهي لما تقوليه وتجنبي قول شيء قد تندمي عليه.
• تجنبي الحاجة إلى أن تكوني دائمًا على حق.
• حافظي على التركيز على المشكلة وعدم التطرف لأشياء أخرى.
• لا تتحدثي بمجرد أن تشعري بالغضب.
• استمعي لوجهة نظر زوجك.

2. الجدال والقتال ليسا نفس الشيء

التواصل الفعال أمر بالغ الأهمية لأي علاقة ناجحة، وعلى الرغم من أنه من المهم التعبير عن أفكارك لزوجك، فالجدال وأنتِ غاضبة يضر أكثر مما ينفع، ومع مرور الوقت سوف تتعلمي ما الذي يستحق الجدال حوله وما لا يستحق ذلك، وستختاري معاركك ولن تثيري كل التفاصيل الصغيرة.

ومع ذلك، فإن قمع مشاعرك لتجنب الصراع ليس أمرًا صحيًا، حيث يمكن لمشاعر المحبة القوية أن تدير الخلافات دون أن تتحول إلى غضب، وكما تقول وكما تقول الكاتبة والمتحدثة التحفيزية "إليزابيث جيلبرت": "يمكنكِ قياس سعادة الزواج بعدد الندبات التي يحملها كل زوج على لسانه، والتي اكتسبها من سنوات من العض عليه تجنبًا لقول الكلمات الغاضبة".

3. كيف تتجادلي مع زوجك بفعالية

يمكن أن تكون الخلافات الزوجية فرصة للنمو والتعلم، حيث يمكن أن تفهموا وجهات نظر بعضكم البعض وهوياتكم الفردية الفريدة، ومع ذلك فإن التشاحن حول كل شيء يجعل الحياة مرهقة؛ لذا فإن اختيار معاركك بحكمة أمر مهم، وفيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع الخلافات الزوجية بشكل صحي:

• لا تصري على أن تكوني دائما على حق.
• اسمحي لزوجك بإنهاء حديثه قبل الرد.
• حافظي على صلب الموضوع وتجنبي الخروج عنه.
• تعاملي مع المحادثة بلطف واحترام.
• إذا شعرتي أن النقاش احتدم، فاقترحي عليه أخذ قسط من الراحة للتهدئة في غرفة مختلفة.

4. نصائح لإدارة الخلافات في العلاقة الزوجية

الخلافات الزوجية هي جزء طبيعي من أي علاقة، ولكن معرفة كيفية التعامل معها أمر ضروري، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إدارة الصراعات مع زوجك:

1. تذكري أنك وزوجك تعملان معًا لحل المشكلة، وليس ضد بعضكما البعض.
2. انتبهي لصحتك العقلية، ولا تتهمي نفسك لمجرد أن زوجك يحتاج إلى التنفيس عما بداخله.
3. ضعي حدودًا، مثل عدم الصراخ على بعضكما البعض أو أخذ قسط من الراحة عندما تصبح الأمور ساخنة جدًا.

5. لماذا الأزواج الذين يتجادلون يحبون بعضهم البعض أكثر؟

الخلافات الزوجية في العلاقة أمر طبيعي وقد تشير إلى أن كلا الشريكين يحملان وجهات نظر ومعتقدات مختلفة، وقد يؤدي تجنب طرح الحجج إلى خلق التوتر والانسحاب، حيث قد يتردد الأزواج في التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص المشاركة والثقة في العلاقة.

في الحقيقة لم أرَ قط زوجين سليمين لا يتشاجران ! ومع ذلك فإنهم لا يتقاتلون أبدًا، بل يتجادلون؛ فالجدال ليس قتاليًا - فأنتِ وزوجك تعبران عن وجهات نظركما دون قول الشتائم أو رفع صوتكما.

الأزواج السعداء والمحبين يستمعون لبعضهم البعض ويظهرون الاحترام المتبادل، حتى أثناء المحادثات الصعبة، إنهم لا يخجلون من اظهار الحجج ويتعاملون بعقلية النمو.