توجد شبكة معقدة للغاية من الأعصاب والأوعية الدموية في الرأس والرقبة والوجه، لذلك فإن أصغر مشكلة بها يمكن أن تؤدي إلى صداع الجبهة والعيون! لكن إذا تمكنتِ من تحديد موقع الألم، فقد يساعدك ذلك في معرفة سبب صداع الجبهة والعيون.
تسبب بعض أنواع الصداع ألمًا خلف عينيك أو في جبهتك، بينما قد تؤلمكِ أنواع أخرى فقط على الجانب الأيسر أو الأيمن من رأسك.
غالبًا ما يكون صداع الجبهة والعيون ناتجًا عن التوتر أو إجهاد العين أو مشاكل الجيوب الأنفية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يعاني أكثر من 9 من كل 10 بالغين من صداع ما في مرحلة ما من حياتهم، فالصداع من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لاستشارة الطبيب أو التغيب عن العمل أو المدرسة.
يعد صداع التوتر النوع الأكثر شيوعًا من الصداع الأولي، ويعاني منه معظم الأشخاص في مرحلة ما، وتتضمن أعراض هذا الصداع ما يلي:
يمكن أن تتراوح شدة صداع التوتر من خفيف إلى شديد، ويستمر عادةً ما بين 30 دقيقة وعدة ساعات ولكنه قد يستمر أحيانًا لأيام، وقد يحدث أيضًا في عدة أيام خلال شهر.
غالبًا ما يؤدي التوتر أو القلق أو الاكتئاب إلى حدوث صداع التوتر، ولكنه قد يحدث أيضًا بسبب التعب أو وضعية الجسم غير السليمة أو مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي في الرقبة.
يمكن للناس غالبًا تخفيف الألم الناتج عن صداع التوتر بتناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أو الأسبرين، أو قد يكون ما يلي مفيدًا أيضًا:
من المهم طلب الرعاية الطبية للصداع الشديد أو المستمر وللصداع الذي يحدث أكثر من 15 مرة في الشهر، والذي يعتبره الأطباء مزمنًا! قد يصف الطبيب أحيانًا مضاد الاكتئاب لعلاج الصداع الناتج عن التوتر المزمن.
قد يؤدي إجهاد العين أيضًا إلى صداع الجبهة والعيون، قد يكون الصداع الناتج عن إجهاد العين مشابهًا لصداع التوتر، لكن يمكن أن يكون ضعف الرؤية أو اللابؤرية في إحدى العينين أو كلتيهما هو السبب.
ويمكن أن يكون لإجهاد العين أسباب مختلفة، مثل:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من صداع إجهاد العين زيارة طبيب العيون لإجراء فحص للعين، وإذا كان ضعف البصر هو السبب، فقد يحتاج الشخص إلى نظارات أو عدسات لاصقة.
يمكن للأشخاص أيضًا اتخاذ خطوات معينة لتقليل إجهاد العين، مثل:
يمكن أن تتسبب العدوى أو التفاعل التحسسي في التهاب الجيوب الأنفية، وهو ما يُعرف بالتهاب الجيوب الأنفية، والذي يمكن أن يسبب صداع الجبهة والعيون، وتشمل خصائص هذه الصداع ما يلي:
غالبًا ما يصاب الأشخاص بالتهاب الجيوب الأنفية بعد الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، وعادةً ما يختفي دون علاج، لكن يمكن أيضًا استخدام محلول ملحي لتنظيف الأنف أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن، وتعتمد أفضل طريقة لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية على السبب:
قد تشعرين بألم خلف عين واحدة (أحادي الجانب) أو كلتا العينين (ثنائي الجانب)، قد تشعرين وكأن الألم يبدأ في العين أو الجيوب الأنفية أو داخل رأسك، لكن موقع الصداع لا يكشف بالضرورة عن سببه.
تشمل أنواع الصداع التي يمكن أن تسبب ألمًا خلف عينيك الصداع النصفي، والصداع العنقودي، وصداع الجيوب الأنفية، والصداع الناتج عن التوتر، يمكن أن يسبب إجهاد العين أيضًا هذا النوع من الألم.
غالبًا ما يبدأ هذا الصداع بألم حول العين والصدغ، ويمكن أن ينتشر إلى مؤخرة رأسك، وقد تعانين أيضًا من الغثيان أو سيلان الأنف أو الاحتقان وتكون لديكِ حساسية من الضوء أو الأصوات أو الروائح، ويمكن أن تستمر نوبات الصداع النصفي لعدة ساعات إلى بضعة أيام، وقد تصابين بالصداع النصفي بسبب:
تشمل جميع نوبات الصداع النصفي تقريبًا وبعض أنواع الصداع الأخرى العصب الثلاثي التوائم، الذي ينقل الأحاسيس من وجهك إلى دماغك، وله ثلاثة فروع؛ الأول يعطي الإحساس لعينيك وجبهتك؛ والثاني يغطي الجفون السفلية ومنتصف وجهك؛ والثالث مسؤول عن الفكين واللثة والشفة السفلية.
يسبب هذا النوع من الصداع ألمًا شديدًا حول العينين، وغالبًا ما يكون حول عين واحدة فقط، وقد تعانين من عدة نوبات كل يوم لأسابيع ثم لا تعانين منه لمدة عام أو أكثر قبل أن يبدأ مرة أخرى!
يحدث الصداع العنقودي في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، وغالبًا بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم، وإلى جانب الألم، قد تعانين أيضًا من دموع العين، وتدلي الجفون، واحتقان الأنف واحمرار الوجه.
وتستمر النوبات من 30 إلى 60 دقيقة وتكون قوية لدرجة أنكِ قد تشعرين بالقلق ولا يمكنك البقاء ساكنة أثناء حدوثه، لكن الصداع العنقودي ليس شائعًا جدًا ويحدث في الغالب عند الرجال، لأنه غالبًا ما يحدث بسبب تناول الكحول أو التدخين أو تناول بعض الأدوية.
يمكن أن تساعد بعض الممارسات في منع أو تقليل تكرار الصداع، مثل:
تعانين من آلام الجيوب الأنفية؛ إليكِ الحل
على الرغم من أنه غير مريح ومؤلم، إلا أن التهاب الجيوب الأنفية غالبًا ما يختفي دون تدخل طبي، لكن إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة، فيجب
أسرار أقراص منع الحمل؛ تأثيرات طويلة المدى تستحق انتباهكِ
في هذا المقال، سنفتح معًا صندوق الأسرار الطبي لما لا يخبرونكِ به عن أقراص منع الحمل، وتأثيرها الخفي على صحة
نصائح ذهبية للصحة والراحة أثناء العمل من المنزل للسيدات
قد تنشغلين طوال اليوم دون أن تمنحي نفسكِ لحظة لالتقاط الأنفاس. العمل من المنزل للسيدات منحنا مرونة رائعة، لكنه أحيانًا