إذا كنت تحاولين الحمل منذ فترة، فقد تجدين نفسك تراقبين كل تغيرات جسمك عن كثب بحثًا عن أي علامات للحمل، حتى لون البول! وربما تتساءلين كيف اعرف اني حامل من لون البول؟
هل يمكن للحمل المبكر أن يؤثر حقًا على لون البول؟ أو هل يمكن للتغيرات في لون البول أن تكون من أعراض الحمل؟ هيا بنا نعرف ملكتي!

كيف اعرف اني حامل من لون البول؟

قبل أن تكتبي "كيف اعرف اني حامل من لون البول" على جوجل، دعينا نوضح الأمور قليلًا؛ لون البول وحده لا يمكن أن يخبرك بشكل قاطع ما إذا كنت حاملًا أم لا، لكن من الضروري أن تفهمي أن لون البول يمكن أن يكون مؤشرًا قيمًا لصحتك العامة، وخلال الحمل، قد يكشف عن بعض المشكلات الصحية.

هيا بنا نتعمق أكثر في العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب تغيرات في لون البول، بما في ذلك احتمالية تحول لون البول إلى اللون الداكن في مراحل الحمل، مما يضمن لك القدرة على التنقل بثقة في المراحل المبكرة من رحلة الحمل حتى الولادة بأمان بإذن الله.

ما الذي يسبب تغير لون البول أثناء الحمل؟

يرتبط لون البول في المقام الأول بنشاط الكلى؛ والكلى هي الأعضاء التي تقوم بتصفية الدم والنفايات والمياه الزائدة للتخلص من المواد غير الضرورية والحفاظ على توازن السوائل الداخلي في جسمك.

يكون اللون الطبيعي للبول الصحي هو اللون الأصفر الباهت، وعندما لا يكون كذلك، فهناك عادةً ثلاثة أسباب يمكن إلقاء اللوم عليها: 

1) الجفاف

يحدث الجفاف عندما لا يحتوي جسمك على سوائل كافية للحفاظ على مستواه الطبيعي من الأداء، فالماء هو المادة الأساسية للحياة، والأجسام -وخاصةً أجسام الحوامل- حساسة للغاية للتغيرات في مستويات الرطوبة فيها.

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يؤدي انخفاض مستويات المياه إلى أقل من 1.5% من مستويات المياه الطبيعية إلى ظهور أعراض الجفاف، بما في ذلك تغيرات في لون البول، وإذا كنت تعانين من الجفاف، فقد تلاحظين لونًا أصفر أعمق، بالإضافة إلى:

• العطش
• جفاف الفم
• الأرق أو التعب
• الصداع
• الإمساك
• الدوار

توصي جمعية الحمل الأمريكية النساء الحوامل بشرب ما لا يقل عن 8-12 كوبًا من الماء يوميًا لتلبية احتياجاتهن اليومية، وإذا كنت امرأة حاملًا وتعاني من غثيان الصباح، أو تشرب الكافيين، أو تمارس التمارين الرياضية أثناء الحمل، فستحتاج إلى زيادة تناولها للماء بشكل أكبر للتعويض عن تلك الخسائر والحفاظ على سلامة طفلها.

2) تناول المكملات الغذائية

تعتبر فيتامينات ما قبل الولادة مفيدة للغاية لطفلك النامي، ولكن لم يذكر أحد أنها يمكن أن تسبب لون بول أخضر!
الفكرة ملكتي أن هذه الفيتامينات عادةً ما تكون مليئة بمجموعة من فيتامينات ب، بما في ذلك حمض الفوليك (فيتامين ب 9) للمساعدة في النمو العصبي الصحي.

لذلك من الشائع أن يتحول لون البول إلى الأصفر الفاتح أو حتى الأخضر الفاتح إذا كنت تتناولين نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامينات ما قبل الولادة، وهذه علامة على أن جسمك قد امتص فيتامينات ب التي تحتاجينها أنت وطفلك للبقاء بصحة جيدة، وطرد الباقي مع البول.

3) تناول بعض الأطعمة

عندما يتغير لون البول إلى لون غريب مثل اللون الوردي، فعادةً ما يكون ذلك نتيجة لشيء تناولتِه؛ وليس علامة عن جنس الجنين! حيث تؤدي ثلاثة أطعمة عادةً إلى هذه التغيرات في لون البول:

• البنجر (بول وردي أو محمر)
• الراوند (بول وردي أو محمر)
• الجزر (برتقالي فاتح)

قد تؤثر الأطعمة الغنية بفيتامين سي أيضًا على لون البول؛ فمثلًا إذا كنت من محبي الكيوي أو الفراولة أو الفلفل الحلو، فقد تلاحظين أن لون بولك أصفر فاتح (مشابه للبول الملون بفيتامين ب) أو برتقالي.

كما قد تحتوي بعض الأطعمة على أصباغ غذائية صناعية والتي يمكن أن تشق طريقها إلى البول، لذلك إذا كنت من محبي حبوب الإفطار الحلوة، فقد تجدي بعض الألوان الخضراء أو الزرقاء في البول! وكما هو الحال دائمًا، راقبي أي تغير غير عادي في البول وتأكدي من إخبار طبيبك بذلك فقط لضمان سلامتك.

كيف تلاحظي تغير لون البول أثناء الحمل؟

تؤكد الكثير من النساء حملهن من خلال اختبار الحمل المنزلي الذي يعتمد على البول، فبعد حوالي أسبوعين من الحمل، يمكن لاختبار الحمل أن يكشف بسهولة عن وجود هرمون الحمل الذي يتم إفرازه في الجسم أثناء الحمل، ويتم إنتاجه في المشيمة التي تغذي البويضة المخصبة المزروعة في جدران الرحم، وترتفع مستويات هرمون الحمل بشكل مفاجئ وأكبر خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ثم تنخفض تدريجيًا في الأشهر الستة المتبقية، ولكن لا يمكنهن تأكيد الحمل فقط من لون البول.

دليل ألوان البول أثناء الحمل

التغيرات في البول سواء في التكرار أو اللون شائعة لدى النساء الحوامل، حيث يمر جسم المرأة بعالم من التغييرات، ومن المرجح أن تلاحظي هذه التغييرات أثناء حمل طفلك من مرحلة إلى أخرى، لذلك قد يكون من المفيد الحصول على معرفة سبب اختلاف ألوان البول للاطمئنان.

1) بول صافٍ

من المعتقدات الشائعة أن البول الصافٍ هو اللون الأمثل، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا، ففي حين أن البول الصافٍ ليس بالضرورة غير صحي، إلا أنه قد يشير إلى أن جسمك رطبًا قليلًا، مما قد يؤدي إلى اختلال توازن إلكتروليتات جسمك ومستويات الملح.

لذلك إذا كان بولك صافيًا باستمرار ولم يتحول إلى اللون الأصفر أبدًا، ففكري في تقليل تناولك للماء حتى يصبح اللون الأصفر الباهت هو القاعدة الجديدة لديك، ولا تقلقي سيظل طفلك يحصل على الترطيب اللازم.

2) البول الأصفر الباهت

البول الأصفر الباهت هو أحد الألوان المثالية للبول الطبيعي، وهذا يعني أن بولك في حالة جيدة، وكذلك مستويات ترطيب طفلك.

3) الأصفر العسلي

البول الأصفر العسلي ضمن النطاق الطبيعي، ولكن يمكنك البدء في شرب المزيد من السوائل لتظلي في المنطقة الآمنة.

4) البرتقالي الباهت

إذا تحول لون البول من الأصفر إلى البرتقالي، فراقبي ما إذا كانت هذا اللون يظهر باستمرار، فقد يكون البول البرتقالي الباهت له علاقة بمستويات المياه لديك أو نتيجة لخروج دواء من جسمك.

5) البول الداكن

يمكن أن يصبح لون بولك أثناء الحمل أغمق في أي وقت، ولكن من الشائع ملاحظة البول الداكن في الثلث الثالث من الحمل، وذلك لأنه مع نمو طفلك ووضعه ضغطًا على مثانتك، فقد تعانين من كثرة التبول، ومع كثرة الذهاب إلى الحمام، يجب التأكد من ترطيب الجسم لتجنب البول الداكن.

6) أبيض أو معتم

قد يشير البول اللبني أو العكر إلى وجود عدوى في المسالك البولية، وقد يعني ذلك أيضًا أنك تفرطين في إجهاد كليتيك بتناول الكثير من البروتين، أو أن مستويات مفرطة من الكالسيوم أو الفوسفات تشق طريقها إلى البول، مما قد يشير إلى خلل في وظائف الكلى، ومهما كان السبب، فإن البول الأبيض هو إشارة لزيارة الطبيب!

7) وردي أو أخضر أو ​​أزرق

إذا كان لون بولك يتراوح إلى ما هو أبعد من درجات الأصفر فقد حان الوقت لمراجعة نظامك الغذائي، فكما ذكرنا سابقًا قد تسبب بعض الأطعمة مثل البنجر والهليون تغير لون البول إلى اللون الوردي والأخضر مثلًا! أو قد يكون البول الأزرق الناتج عن الوجبات الخفيفة السكرية المصبوغة هو إشارة لتقليل تناول السكر!

هل يمكن أن يجعل الحمل رائحة كريهة للبول؟

نعم، يمكن أن يؤدي الحمل أحيانًا إلى تغيرات في رائحة البول، وقد يكون ذلك بسبب التحولات الهرمونية والتغييرات في نظامك الغذائي، لكن إذا لاحظت رائحة قوية وغير عادية أو أعراض أخرى مقلقة، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يعد تغير لون البول أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل، تمامًا مثل التغيرات الأخرى التي يمر بها الجسم، وكما ذكرنا سابقًا، فإن تغير لون البول ليس دائمًا مؤشرًا على وجود مشكلة صحية، ولكنه فقد يكون ببساطة نتيجة للجفاف، وشرب المزيد من الماء سيحل المشكلة بإذن الله.

لذلك، إذا لاحظت تغيرًا في لون البول، فلا داعي للذعر أو الشعور بالخوف، واحرصي على ترطيب جسمك وشرب كمية كافية من الماء، وإذا تأخرت دورتكِ لمدة أسبوع أو أكثر فقومي بإجراء اختبار الحمل للاطمئنان.