رحلة محاولة الحمل هي فترة مليئة بالأمل والترقب، وكل يوم يمر بعد التبويض وقبل موعد الدورة الشهرية المتوقع يصبح مليئًا بالتساؤلات. 

حيث تبدأ المرأة في ملاحظة أدق التغيرات في جسدها، باحثةً عن أي إشارة قد تدل على حدوث الحمل، والتساؤل الأكثر شيوعًا هو: ما هي أكثر أعراض الحمل المبكر شيوعًا؟ وكيف يمكن تمييزها عن الأعراض العادية التي تسبق الدورة الشهرية؟ 

هذا المقال الشامل سيقدم لكِ دليلًا مفصلًا حول أعراض الحمل المبكر الأكثر شيوعًا؛ متى تبدأ بالظهور، وكيف يمكنكِ تفسيرها، ليمنحكِ الفهم والوعي اللازمين خلال هذه المرحلة المثيرة.

متى تبدأ أعراض الحمل المبكر بالظهور؟

للتحدث عن أعراض الحمل المبكر، من المهم أولًا فهم كيفية حساب عمر الحمل، طبيًا يبدأ حساب الحمل من اليوم الأول لآخر دورة شهرية (LMP)، حتى لو لم يكن هناك حمل فعلي في الأسبوعين الأولين.

هذه الطريقة القياسية للحساب تساعد الأطباء على تحديد موعد الولادة المتوقع وتتبع نمو الجنين بدقةً أما الإخصاب الفعلي بالبويضة يحدث عادةً في نهاية الأسبوع الثاني أو بداية الأسبوع الثالث (بعد التبويض)، عندما تلتقي البويضة بالحيوان المنوي في قناة فالوب، وبعد الإخصاب، تبدأ البويضة المخصبة (التي تُعرف الآن بالزيجوت ثم الموريولا ثم الكيسة الأريمية) رحلتها نحو الرحم، والتي تستغرق عادةً من 3 إلى 5 أيام.

أما انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، والذي يؤدي إلى بدء إنتاج هرمون الحمل (hCG) وظهور أعراض الحمل المبكر، فيحدث عادةً بعد حوالي 6 إلى 12 يومًا من الإخصاب، وهذا يعني أن أولى علامات الحمل الحقيقية قد تبدأ بالظهور في نهاية الأسبوع الثالث أو بداية الأسبوع الرابع من الحمل المحسوب من اليوم الأول لآخر دورة شهرية.

من النادر جدًا، إن لم يكن مستحيلًا، الشعور بأعراض واضحة ومميزة للحمل قبل حدوث الانغراس وإنتاج هرمون الحمل بكميات كافية، والسبب في ذلك بسيط؛ وهو أن الهرمون هو المسؤول عن التغيرات الفسيولوجية التي تسبب هذه الأعراض، ولا يتم إنتاجه بكميات محسوسة قبل أن تتثبت الكيسة الأريمية في بطانة الرحم وتبدأ المشيمة بالتشكل.

لذلك، أي أعراض تُلاحظ قبل هذا الوقت تكون غالبًا مرتبطة بالدورة الشهرية الطبيعية أو بتغيرات هرمونية غير مرتبطة بالحمل.

لماذا يصعب الكشف عن أعراض الحمل المبكر جدًا؟

صعوبة الكشف عن أعراض الحمل المبكر في المراحل الأولى جدًا تكمن في عدة عوامل بيولوجية وفسيولوجية، مثل:

1. عدم وجود هرمون الحمل (hCG) بعد: كما ذكرنا ملكتي، هرمون الحمل (hCG) هو الهرمون الذي تنتجه المشيمة بعد الانغراس، وهذا الهرمون هو ما تكشف عنه اختبارات الحمل المنزلية واختبار والدم، قبل الانغراس لا يوجد هذا الهرمون في الجسم بكميات كافية لإحداث أي أعراض ملحوظة أو ليتم الكشف عنه في الاختبارات، كلما زادت مستوياته كلما أصبحت أعراض الحمل المبكر أكثر وضوحًا.
2. التشابه مع أعراض ما قبل الدورة: هذه هي النقطة الأكثر إحباطًا للكثير من النساء؛ فالعديد من الأعراض المبكرة التي قد تُنسب إلى الحمل، مثل انتفاخ الثدي، التقلصات الخفيفة، تقلبات المزاج، والتعب، تتشابه بشكل كبير مع أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وهذا التشابه يجعل التمييز صعبًا للغاية، وغالبًا ما تكون الطريقة الوحيدة المؤكدة هي انتظار موعد الدورة الشهرية وإجراء اختبار الحمل.
3. الحساسية الفردية: تختلف استجابة أجساد النساء للتغيرات الهرمونية الدقيقة بشكل كبير، فمثلًا قد تشعر بعض النساء بأعراض خفيفة جدًا أو إحساسات غريبة بعد أيام قليلة من الانغراس، بينما لا تشعر أخريات بأي شيء على الإطلاق حتى مرور عدة أسابيع، وهذا التباين يجعل الاعتماد على أعراض الحمل المبكر كدليل قاطع أمرًا غير موثوق به.
4. تركيز الهرمونات: حتى بعد بدء إنتاج هرمون الحمل، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يصل الهرمون إلى مستويات عالية بما يكفي لإحداث أعراض واضحة ومستمرة، وعادةً ما تزداد مستويات هرمون الحمل بسرعة مضاعفة كل 48 إلى 72 ساعة في بداية الحمل.

أكثر أعراض الحمل المبكر شيوعًا

عندما تبحث المرأة عن أعراض الحمل المبكر، فإنها غالبًا ما تركز على التغيرات الجسدية التي قد تكون مؤشرًا أكيدًا، لذلك ملكتي إليكِ أبرز وأكثر هذه الأعراض شيوعًا مع تفصيل لكلٍ منها:

1) غياب الدورة الشهرية

تعتبر هذه العلامة هي المؤشر الأكثر وضوحًا والأقوى على الإطلاق للحمل، خاصةً إذا كانت الدورة الشهرية للمرأة منتظمة، فإذا تأخرت دورتكِ عن موعدها المتوقع، فهذا غالبًا ما يكون أول ما يدفع المرأة لإجراء اختبار الحمل.

لماذا تحدث؟ بعد حدوث الانغراس بنجاح، تبدأ المشيمة النامية في إنتاج هرمون الحمل بكميات متزايدة، وهذا الهرمون يرسل إشارة إلى الجسم للحفاظ على الجسم الأصفر الذي بدوره يستمر في إنتاج هرمون البروجستيرون، والبروجستيرون هو الهرمون المسؤول عن الحفاظ على بطانة الرحم سميكة ومناسبة لنمو الجنين، وبالتالي لا يتم التخلص منها كما يحدث في الدورة الشهرية العادية.

ملاحظة هامة: على الرغم من قوة هذه العلامة، إلا أن تأخر الدورة الشهرية قد يحدث لأسباب أخرى غير الحمل، مثل التوتر الشديد، التغيرات الكبيرة في الوزن (زيادة أو نقصان)، اضطرابات الأكل، ممارسة الرياضة المفرطة، متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، أو تناول بعض الأدوية، لذلك ملكتي فإن غياب الدورة الشهرية يدفع للشك ولكنه يتطلب تأكيدًا باختبار الحمل.

2) الشعور بالتعب والإرهاق 

الشعور بتعب شديد وغير مبرر، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، هو من أعراض الحمل المبكر الشائعة جدًا والتي قد تبدأ مبكرًا، فقد تشعرين بأنكِ مرهقة باستمرار، أو تواجهين صعوبة في التركيز على المهام اليومية.

لماذا يحدث؟ يعود ذلك بشكل رئيسي إلى الارتفاع السريع في مستويات هرمون البروجستيرون في الجسم، والذي له تأثير مهدئ ومسبب للنعاس، بالإضافة إلى ذلك، يبدأ جسمكِ ببذل طاقة إضافية لدعم نمو الجنين، حيث تزداد عملية الأيض، وتزداد كمية الدم المنتجة، ويُستهلك المزيد من العناصر الغذائية، كل هذه التغيرات تضع عبئًا إضافيًا على الجسم وتؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

3) الغثيان (مع أو بدون القيء)

على الرغم من تسميته بـ"غثيان الصباح"، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل، أو حتى يستمر طوال اليوم، ويعتبر هذا العرض من أعراض الحمل المبكر المميزة جدًا والتي تصيب ما يصل إلى 80% من النساء الحوامل.

لماذا يحدث؟ يُعتقد أنه مرتبط بالارتفاع السريع في مستويات هرمون الحمل وهرمون الإستروجين في الجسم، كما أن انخفاض نسبة السكر في الدم والتغيرات في حاسة الشم والتذوق قد تساهم في حدوثه.

متى يبدأ؟ قد يبدأ مبكرًا في الأسبوع الرابع أو الخامس من الحمل (أي بعد حوالي أسبوع إلى أسبوعين من غياب الدورة)، ويبلغ ذروته عادةً في الأسابيع 9 إلى 10، ثم يقل تدريجيًا مع تقدم الحمل.

4) تغيرات في الثديين

يصبح الثديين حساسين للمس، متورمين، أو مؤلمين، وقد تشعرين بثقل فيهما، وقد تصبح الهالة (المنطقة الداكنة حول الحلمة) أغمق وأكبر قليلًا وقد تظهر عليها نتوءات صغيرة (غدد مونتغمري) بشكل أوضح.

لماذا تحدث؟ بسبب التغيرات الهرمونية السريعة (خاصةً الإستروجين والبروجستيرون) التي تبدأ في تهيئة الثديين للرضاعة الطبيعية منذ بداية الحمل، ويزداد تدفق الدم إلى منطقة الثديين مما يسبب التورم والألم.

5) كثرة التبول

الشعور بالحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد، حتى في الليل، هو من أعراض الحمل المبكر التي قد تلاحظينها! 

لماذا يحدث؟ يرجع ذلك إلى عدة عوامل؛ أولًا، تزداد كمية الدم في الجسم أثناء الحمل، مما يزيد من حجم السوائل التي تقوم الكليتان بتصفيتها، وبالتالي تزداد كمية البول، وثانيًا، يبدأ الرحم المتنامي في الضغط على المثانة، مما يقلل من قدرتها الاستيعابية ويزيد من الحاجة إلى التبول المتكرر.

6) نزيف أو تبقيع خفيف (نزيف الانغراس)

قد تلاحظ بعض النساء بقعًا خفيفة جدًا من الدم، يكون لونها ورديًا فاتحًا أو بنيًا داكنًا، ولا تكون غزيرة مثل الدورة الشهرية ولا تستمر طويلًا (من بضع ساعات إلى يومين كحد أقصى).

لماذا يحدث؟ يحدث هذا عندما تلتصق البويضة المخصبة ببطانة الرحم، وهي عملية تسمى الانغراس، حيث يمكن أن يؤدي هذا الالتصاق إلى تمزق بعض الأوعية الدموية الصغيرة في بطانة الرحم، مما يسبب هذا النزيف الخفيف.

متى يبدأ؟ عادةً ما يظهر بعد حوالي 6 إلى 12 يومًا من الإخصاب، أي قبل موعد الدورة الشهرية المتوقع ببضعة أيام إلى أسبوع، ويعتبر هذا النزيف من أعراض الحمل المبكر التي قد تسبب بعض الارتباك، حيث يمكن الخلط بينه وبين بداية الدورة الخفيفة.

7) التقلصات الخفيفة

قد تشعر بعض النساء بتقلصات خفيفة في أسفل البطن، تشبه تقلصات الدورة الشهرية ولكنها عادةً ما تكون أقل حدة وأقصر مدة، وقد توصف بأنها إحساس بالوخز الخفيف أو الضغط.

لماذا تحدث؟ قد تكون هذه التقلصات مرتبطة بعملية الانغراس نفسها أو بتمدد الرحم الخفيف مع بدء نمو الحمل.

8) تقلبات الحالة المزاجية

الشعور بتقلبات عاطفية شديدة، من السعادة الغامرة إلى الحزن أو الغضب أو البكاء بسرعة ودون سبب واضح، هو من أعراض الحمل المبكر التي تشبه إلى حد كبير أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).

لماذا تحدث؟ ترتبط هذه التقلبات بالارتفاع السريع في مستويات الهرمونات في الجسم، وخاصةً الإستروجين والبروجستيرون، والتي تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم المزاج.

9) الحساسية المفرطة للروائح

قد تجدين نفسكِ فجأة تشعرين بالغثيان أو الانزعاج الشديد من روائح لم تكن تزعجكِ من قبل (مثل رائحة بعض الأطعمة المطهية، العطور، الدخان، أو حتى رائحة الثلاجة).

لماذا تحدث؟ يُعتقد أن التغيرات الهرمونية تزيد من حدة حاسة الشم بشكل كبير، مما يجعل الروائح العادية تبدو قوية ومزعجة.

10) النفور من بعض الأطعمة أو الرغبة الشديدة فيها 

قد تجدين نفسكِ تنفرين فجأة من أطعمة كنتِ تحبينها، أو تشعرين برغبة شديدة في تناول أطعمة معينة أو مزيج غريب من الأطعمة.

لماذا تحدث؟ السبب الدقيق غير معروف تمامًا ولكن يُعتقد أنه مرتبط بالتغيرات الهرمونية، وقد يكون الجسم يبحث عن عناصر غذائية معينة.

11) ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية

إذا كنتِ تتبعين طريقة تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية (BBT) لتحديد موعد التبويض، فغالبًا ما تلاحظين ارتفاعًا في درجة الحرارة بعد التبويض، وإذا استمر هذا الارتفاع لمدة تزيد عن 18 يومًا متتاليًا، فهذا مؤشر قوي جدًا على الحمل.

لماذا يحدث؟ بعد التبويض، ترتفع درجة الحرارة القاعدية بسبب هرمون البروجستيرون، وفي حالة عدم حدوث الحمل، تنخفض درجة الحرارة قبل الدورة الشهرية، ولكن في حالة الحمل، يستمر البروجستيرون في الارتفاع، مما يحافظ على درجة حرارة الجسم مرتفعة، وهذا العرض من أعراض الحمل المبكر التي تتطلب مراقبة دقيقة للغاية.

هل يمكن الخلط بين أعراض الحمل المبكر وأعراض الدورة الشهرية؟

نعم، هذا هو التحدي الأكبر والمصدر الرئيسي للقلق والإحباط للكثير من النساء اللاتي يحاولن الحمل، فالكثير من أعراض الحمل المبكر تتداخل بشكل كبير مع أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، مما يجعل التمييز صعبًا ومحبطًا أحيانًا، فكلاهما ينجم عن التقلبات الهرمونية في جسم المرأة، وخاصةً البروجستيرون الذي يرتفع في المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية (بعد التبويض) وفي بداية الحمل.

كيفية محاولة التمييز بينهما؟

1. المدة والشدة: قد تكون أعراض الحمل المبكر (مثل التعب أو الغثيان) أكثر شدة أو تستمر لفترة أطول مما اعتدتِ عليه في دوراتكِ الشهرية العادية، أما أعراض ما قبل الحيض فعادةً ما تبدأ قبل الدورة بأيام وتختفي بمجرد بدء النزيف أو بعد فترة قصيرة.
2. نزيف الانغراس ونزيف الدورة الشهرية: نزيف الانغراس عادةً ما يكون أخف بكثير من الدورة الشهرية، عبارة عن بقع أو قطرات قليلة، ولونه يميل إلى الوردي الفاتح أو البني الداكن، ويحدث قبل موعد الدورة المتوقع ببضعة أيام، بينما نزيف الدورة الشهرية يكون أكثر غزارة ولونه أحمر فاتح أو داكن، ولها تدفق مستمر، وتأتي في موعدها المتوقع.
3. ثبات الأعراض: قد تستمر أعراض الحمل المبكر وتزداد بمرور الوقت مع تقدم الحمل، بينما تتلاشى أعراض متلازمة ما قبل الحيض عادةً بمجرد بدء الدورة الشهرية.
4. ألم الثديين: في الحمل، قد يكون ألم الثديين أكثر حدة ويستمر لفترة أطول، وقد تلاحظين تغيرًا في لون وحجم الهالة، أما في في أعراض ما قبل الحيض يكون ألم الثدي عادةً خفيفًا إلى متوسطًا ويختفي مع بدء الدورة.

ولكن في كثير من الأحيان، يكون من الصعب جدًا التمييز بينهما إلا بمرور الوقت أو من خلال اختبار الحمل، لذلك ملكتي فإن التركيز المفرط على هذه الأعراض قد يزيد من التوتر والقلق، وهو ما لا يُنصح به أثناء محاولة الحمل.

أقوى علامة مؤكدة على الحمل: ما بعد أعراض الحمل المبكر

على الرغم من أن أعراض الحمل المبكر المذكورة أعلاه يمكن أن تكون مؤشرات قوية، إلا أنها لا تشكل تشخيصًا قاطعًا للحمل، ولكن الوسيلة الأكثر دقة وموثوقية لتأكيد الحمل هي اختبار الحمل الذي يكشف عن وجود هرمون الحمل.

1. اختبار الحمل المنزلي: يعمل هذا الاختبار بالكشف عن وجود هرمون الحمل في البول، ومعظم الاختبارات المنزلية حساسة بما يكفي للكشف عن الحمل في اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية المتوقعة، وبعضها يدعي الكشف قبل ذلك بعدة أيام، لكن لضمان الحصول على أدق إجابة، يُنصح بإجراء الاختبار باستخدام البول الصباحي الأول، لأنه يكون الأعلى تركيزًا لهرمون الحمل، فقط اتبعي تعليمات الاختبار بدقة.
2. اختبار الدم: هذا الاختبار هو الأكثر دقة وحساسية ويمكنه الكشف عن هرمون الحمل في الدم بكميات أقل بكثير من اختبار البول، مما يجعله قادرًا على تأكيد الحمل في وقت أبكر (حوالي 6 إلى 8 أيام بعد التبويض)، كما يمكنه قياس الكمية الدقيقة للهرمون (اختبار كمي)، مما يساعد الأطباء في متابعة تقدم الحمل، فإذا كانت نتيجة اختبار البول سلبية لكن الدورة لم تأتِ، فقد يوصي الطبيب باختبار الدم.

متى يجب عليكِ إجراء اختبار الحمل؟

الصبر هو المفتاح عندما يتعلق الأمر باكتشاف الحمل، على الرغم من أنكِ قد تشعرين بـ أعراض الحمل المبكر، فإن الانتظار حتى الوقت المناسب لإجراء الاختبار سيوفر عليكِ الكثير من القلق والإحباط بسبب النتائج السلبية الكاذبة.

1. أفضل توقيت: انتظري حتى اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية المتوقعة، ففي هذا الوقت، تكون مستويات هرمون الحمل قد ارتفعت بما يكفي لتتمكن معظم اختبارات الحمل المنزلية من اكتشافها بوضوح.
2. إذا كانت النتيجة سلبية والدورة لم تأتِ: لا تفقدي الأمل فورًا ولكن انتظري يومين إلى ثلاثة أيام ثم أعيدي الاختبار، قد يكون التبويض قد حدث متأخرًا عن المتوقع، أو أن مستويات هرمون الحمل لم ترتفع بما يكفي بعد لتكتشفها الاختبارات المنزلية في المرة الأولى.
3. لا تعتمدي على أعراض الحمل المبكر وحدها: على الرغم من أهميتها كإشارات محتملة، إلا أن هذه الأعراض قد تكون خادعة، لذلك لا تدعيها تخلق لديكِ أملًا زائدًا أو قلقًا مفرطًا قبل تأكيد الحمل باختبار موثوق.

نصائح للمرأة التي تحاول الحمل وتنتظر أعراض الحمل المبكر

1. تابعي دورتكِ الشهرية وموعد التبويض: استخدام تطبيقات تتبع الدورة الشهرية أو اختبارات التبويض المنزلية يمكن أن يساعدكِ في معرفة موعد التبويض بدقة، وهذا يجعلكِ أكثر وعيًا بالجهاز الهرموني والفسيولوجي الخاص بكِ، وبالتالي يحدد أفضل وقت لإجراء اختبار الحمل.
2. حافظي على نمط حياة صحي: قبل وأثناء محاولة الحمل، اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه، الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، واحصلي على قسط كافٍ من النوم (7 إلى 9 ساعات يوميًا)، ومارسي التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، هذه العادات الصحية لا تدعم الخصوبة فحسب، بل تساعد أيضًا في تقليل التوتر وتخفيف بعض أعراض الحمل المبكر إذا ما ظهرت.
3. تجنبي التوتر المفرط: يمكن للتوتر أن يؤثر على دورتكِ الشهرية ويسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الحمل أو متلازمة ما قبل الحيض، لذلك حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو قضاء الوقت في الطبيعة، كما أن الدعم النفسي خلال فترة محاولة الحمل مهم جدًا.
4. الحد من الكافيين: هذه المواد يمكن أن تؤثر سلبًا على الخصوبة وصحة الحمل المبكر، لذلك يُنصح بتجنبها تمامًا عند محاولة الحمل أو عند الشك في حدوثه.
5. تناولي حمض الفوليك: يُنصح بتناول مكمل حمض الفوليك (400 ميكروجرام يوميًا) قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل وخلال الأشهر الأولى من الحمل، لأنه يساعد في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي للجنين.
6. كوني صبورة: رحلة الحمل قد تستغرق وقتًا، لذلك تقبلي أن الأمر قد لا يحدث في الدورة الأولى، واعلمي أن الصبر والاعتقاد بأن كل شيء سيحدث في وقته هو جزء أساسي من هذه العملية.
7. استشيري طبيبتكِ: إذا كنتِ تحاولين الحمل لأكثر من عام (أو 6 أشهر إذا كنتِ فوق 35 عامًا) دون نجاح، أو إذا كانت لديكِ أي مخاوف بشأن دورتكِ الشهرية، صحتكِ الإنجابية، أو أعراض الحمل المبكر التي تلاحظينها، تحدثي مع طبيبتكِ، فهي أفضل من يمكنه تقديم المشورة والدعم اللازمين، وقد توصي ببعض الفحوصات أو العلاجات لمساعدتكِ.

الملخص

إن رحلة اكتشاف الحمل هي فترة مليئة بالمشاعر المتضاربة من الأمل، الترقب، والقلق، بينما تترقب كل امرأة ظهور أعراض الحمل المبكر، من المهم فهم أن هذه الأعراض قد تكون خفية وغير يقينية في بدايتها، وأنها غالبًا ما تتشابه مع إشارات أخرى من الجسم.

أكثر أعراض الحمل المبكر شيوعًا ووضوحًا هي غياب الدورة الشهرية، تليها التعب الشديد، الغثيان، وتغيرات الثديين، لكن تذكري دائمًا أن الطريقة الوحيدة المؤكدة لتأكيد الحمل هي من خلال اختبار الحمل الذي يكشف عن هرمون الحمل، سواءً كان اختبار بول منزلي أو اختبار دم في عيادة الطبيب.

ولا تنسي أن تكوني صبورة، اعتني بنفسكِ جيدًا ودعي الفحوصات الطبية تؤكد لكِ هذا الخبر السعيد، وتقبلي هذه الرحلة بكل مراحلها، واستمتعي بكل إشارة يرسلها لكِ جسدكِ!