اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟ 

تُعدّ رحلة الإنجاب حلمًا يراود الكثير من الأزواج، وعندما لا يتحقق هذا الحلم بالسرعة المتوقعة، يبدأ القلق والتساؤلات، مما يُمكن أن يُسبب ضغطًا نفسيًا وعاطفيًا كبيرًا خاصةً عندما تُصبح الأسئلة المُتكررة من المحيطين مصدرًا للتوتر، في هذه اللحظات يكون التساؤل الأول والأكثر إلحاحًا هو: "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟"

اليوم سنُجيب بالتفصيل على سؤالكِ، ونُقدم لكِ خارطة طريق واضحة تبدأ من الخطوات البسيطة التي يُمكنكِ اتخاذها في المنزل، وصولًا إلى الخيارات الطبية المُتقدمة.

سنتناول في هذا المقال الأسباب المحتملة لتأخر الحمل، ونُقدم نصائح عملية لتحسين فرص الإنجاب بشكل طبيعي، ونوضح متى يكون الوقت المناسب لطلب المساعدة الطبية، وذلك لأن فهمكِ لهذا الموضوع هو الخطوة الأولى نحو اتخاذ قرارات صحيحة ومُطمئنة! 

متى يُعتبر الحمل مُتأخرًا؟

قبل أن نبدأ في الإجابة على سؤال "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟"، من الضروري أن نُعرّف ما هو تأخر الحمل من وجهة نظر طبية؛يُعرف تأخر الحمل أو العقم بأنه عدم حدوث حمل بعد مرور عام كامل من ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام (من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع) دون استخدام وسائل منع الحمل، لكن هناك عوامل مُعينة قد تُغير هذه المدة، مثل: 

1. للنساء تحت سن 35: يُنصح بمحاولة الحمل لمدة عام قبل البدء في الاجراءات الطبية.
2. للنساء فوق سن 35: يُنصح بالبدء في الاستشارة الطبية بعد 6 أشهر فقط من المحاولة.
3. للنساء فوق سن 40: يُنصح بطلب الاستشارة الطبية فورًا.

السن عامل حاسم في خصوبة المرأة، حيث تتناقص جودة البويضات وعددها مع التقدم في العمر، مما يجعل الوقت عاملًا ثمينًا.

اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟ 

الخطوة الأولى في الإجابة على "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟" هي التفكير في العادات اليومية التي قد تُؤثر على فرص الإنجاب، فقبل اللجوء إلى التدخلات الطبية، يُمكنكِ اتخاذ خطوات فعّالة لتحسين صحتكِ العامة وتهيئة جسمكِ للحمل.

1) تتبع الإباضة بدقة

• مجموعات التنبؤ بالإباضة: تعمل هذه المجموعات على قياس مستوى الهرمون الملوتن (LH) في البول، وهو الهرمون الذي يرتفع قبل الإباضة بـ 24 إلى 36 ساعة.
• مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT): بعد الإباضة، ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار نصف درجة مئوية تقريبًا، وتتبع هذه الحرارة يوميًا يُمكن أن يُعطيكِ فكرة عن نمط دورتكِ الشهرية.
• مراقبة إفرازات عنق الرحم: تتغير إفرازات عنق الرحم على مدار الدورة الشهرية، وفي فترة الإباضة، تُصبح شفافة ولزجة مثل بياض البيض، وهي علامة على أنكِ في فترة الخصوبة.

2) تحسين التغذية ونمط الحياة

• نظام غذائي صحي: ركّزي على الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (الخضروات الورقية)، والحديد، والبروتينات الخالية من الدهون، ومُضادات الأكسدة، وتناولي الفيتامينات المُخصصة للحمل التي تحتوي على الفوليك أسيد.
• الوصول إلى وزن صحي: يُؤثر الوزن الزائد أو النقصان الحاد في الوزن على التوازن الهرموني، مما يُمكن أن يُسبب اضطرابًا في الدورة الشهرية والإباضة.
• التقليل من التوتر: يُمكن أن يُؤثر التوتر بشكل سلبي على الهرمونات المسؤولة عن التبويض، مارسي تمارين الاسترخاء أو التأمل، أو أي نشاط يُساعدكِ على الاسترخاء.
• تجنب العادات الضارة: يجب الابتعاد تمامًا عن التدخين السلبي والحد من استهلاك الكافيين، حيث تُؤثر هذه العوامل على خصوبة الرجل والمرأة معًا.

متى يجب طلب المساعدة الطبية؟ 

إذا كنتِ قد حاولتِ الحمل لمدة سنة (أو 6 أشهر إذا كنتِ فوق سن 35) دون جدوى، فإن الوقت قد حان لطلب المساعدة الطبية، حيث يُمكن أن يُقدم الطبيب الإجابة على سؤالكِ: "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟" من خلال التشخيص الدقيق والعلاجات المُتخصصة بإذن الله.

1) الفحوصات الأولية للزوجة

• تحليل الهرمونات: يقيس الطبيب مستويات الهرمونات مثل FSH و LH و Prolactin، والتي تُؤثر على التبويض.
• فحص بالموجات فوق الصوتية (السونار): يُستخدم لفحص الرحم والمبيضين، والتأكد من عدم وجود تكيسات أو أورام ليفية قد تُعيق الحمل.
• فحص قنوات فالوب (HSG): هو فحص بالأشعة السينية يُستخدم للتأكد من أن قنوات فالوب مفتوحة، حيث تُعتبر قنوات فالوب المسدودة من الأسباب الرئيسية لتأخر الحمل.

2) الفحوصات الأولية للزوج

• تحليل السائل المنوي: يُعدّ هذا الفحص بسيطًا ولكنه أساسي! إذ يقيس عدد الحيوانات المنوية، وشكلها (Morphology)، وقدرتها على الحركة (Motility).

ما هي الخيارات العلاجية الطبية المتاحة اذا تأخر الحمل؟

عندما تتلقين الإجابة على سؤالكِ "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟" من طبيبكِ، فغالبًا ما ستتضمن الخيارات العلاجية التالية:

1) علاجات تنشيط التبويض

إذا كان سبب تأخر الحمل هو مشكلة في الإباضة، فإن الطبيب قد يصف لكِ أدوية تُنشط المبيضين، مثل:

• كلوميفين سيترات (Clomid): دواء يؤخذ عن طريق الفم لتحفيز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن التبويض.
• ليتروزول (Letrozole): يُعدّ بديلًا فعالًا للكلوميفين.
• حقن الهرمونات: في بعض الحالات، قد يتم استخدام حقن الهرمونات لتنشيط التبويض بشكل أكثر فعالية.

2) التلقيح الصناعي (IUI)

يُعدّ التلقيح الصناعي خيارًا مناسبًا إذا كانت هناك مشكلة بسيطة في خصوبة الزوج، أو إذا لم تنجح الأدوية المُنشطة، في هذا الإجراء، يتم حقن الحيوانات المنوية المُعالجة مُباشرةً في الرحم خلال فترة الإباضة، مما يُقلل من المسافة التي تحتاج الحيوانات المنوية لقطعها للوصول إلى البويضة.

3) الإخصاب في المختبر (IVF)

يُعدّ الإخصاب في المختبر من أكثر العلاجات المُتقدمة فعالية، ويُستخدم في الحالات الأكثر تعقيدًا، تُعطى المرأة أدوية لتنشيط المبيضين وإنتاج عدد كبير من البويضات، ثم يتم سحب البويضات وتلقيحها بالحيوانات المنوية في المختبر، بعد ذلك تُعاد الأجنة إلى الرحم.

4) خيارات أخرى

الحقن المجهري (ICSI): يُستخدم عندما تكون جودة الحيوانات المنوية ضعيفة جدًا، حيث يتم حقن حيوان منوي واحد مُباشرةً في البويضة في المختبر.

كيف تتجنبي التوتر والقلق أثناء انتظار الحمل؟

لا يُمكن الإجابة على سؤال "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟" دون التطرق إلى الجانب النفسي، إن تأخر الإنجاب يُمكن أن يكون رحلة مُرهقة عاطفيًا، لكن مع الدعم المناسب قد تتخطي الأمر وتتعاملي معه بسلاسة وصبر وسعة صدر بإذن الله، وهذه الخطوات قد تساعدكِ على هذا: 

1. تحدثي مع زوجك: التحدث مع شريك الحياة بصراحة عن مشاعركِ ومخاوفكِ ووجود دعم مُتبادل يُساعد على تخفيف الضغط.
2. البحث عن الدعم: انضمي إلى مجموعات دعم، أو تحدثي مع الأصدقاء الذين مروا بتجارب مُشابهة، فالشعور بأنكِ لستِ وحدكِ يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا.
3. الاستعانة بمُتخصص: إذا شعرتِ أن التوتر والقلق يُؤثران على حياتكِ اليومية، فلا تترددي في طلب المساعدة من مُستشار نفسي أو طبيب متخصص.

الملخص

في الختام ملكتي، إن سؤال "اذا تأخر الحمل ماذا أفعل؟" هو سؤال مليء بالأمل والإصرار والمحاولة، وبالرغم من أن رحلة تأخر الإنجاب قد تكون صعبة، إلا أنها ليست نهاية الطريق.

إن فهمكِ للأسباب المحتملة، وتغييركِ لنمط حياتكِ، وطلب المساعدة الطبية في الوقت المُناسب، هي خطوات فعّالة، وتذكري أن العلم في تطور مُستمر، وأن هناك العديد من الخيارات المتاحة التي تُقدم لكِ الأمل في تحقيق حلم الأمومة، لذلك كوني صبورة مع نفسكِ، واحتفظي بالإيجابية، وتأكدي أن اتخاذكِ للخطوات الصحيحة هو أفضل ما يُمكنكِ فعله.