الملكة
تعرفي التأثير المذهل لأوميجا3 على الحماية من مضاعفات الحمل
الملكة: أوصت نتائج دراسة جديدة الحوامل بتناول الأطعمة الغنية بدهون أوميغا3 للوقاية من مضاعفات الحمل مثل: الولادة المبكرة والإجهاض.
وقال فريق البحث من جامعة كولومبيا إن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل يمكن أن تزيد الالتهابات ونزيف اللثة، وينتج عن ذلك زيادة فرص الإجهاض أو ولادة الطفل قبل الأوان.
وتفيد التقارير الطبية بأن 30 بالمائة من الحوامل على الأقل تصبن بالتهابات اللثة، وتصل النسبة إلى 100 بالمائة من الحوامل وفقاً لبعض الدراسات والتقارير.
وتتضمن مضاعفات الحمل التي تحمي منها دهون أوميغا3 التهابات المشيمة.
وتنصح توصيات التغذية السيدات بتناول أطعمة تحتوي على دهون أوميغا3 مثل أسماك السلمون والسردين، والأفوكادو، والمكسرات والبذور، وزيت الزيتون، والهليون.
وتوفر الأسماك الدهنية فيتامين “د” اللازم لنمو دماغ الطفل إلى جانب دهون أوميغا3.
ذات صلة
وضعيات الجلوس للحامل : تجنبي هذه الوضعية تماما
تعتبر وضعيات الجلوس للحامل من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الظهر والحوض خلال فترة الحمل، والوضعية الصحيحة تعني كيفية توزيع الجسم بشكل متوازن
علامات تبشرك بالحمل بتوأم
نأخذكِ في رحلة شاملة ومفصلة نجيب فيها على أكثر الأسئلة شيوعًا حول علامات الحمل بتوأم، ونوضح ما الذي يجب أن تنتبهي له في بداية مشواركِ كأم لتوأمين
شهور الحمل في الصيف .. إليكِ إذًا أفضل تغذية لتظلي منتعشة
لا تقلقي، فكون معظم شهور الحمل في هذا الطقس لا يعني بالضرورة أن تكون تجربتكِ مزعجة أو مرهقة؛ فهناك حيل بسيطة وأطعمة منعشة يمكنها أن تغيّر يومك
الأكثر مشاهدة
مرحلة الحمل
5 دلائل مؤكدة كـعلامة الحمل بولد.. رقم 5 يعشقها الرجال !
وجدت إحدى الدراسات التي نظرت في 86000 طفل ولدوا في الولايات المتحدة بين عامي 1959 و 1998 أن الأولاد ولدوا لـ 51.5 في المائة من النساء اللائي كن على مودة واتصال بأزواجهن قبل الحمل.. هذه بالتأكيد علامة الحمل بولد التي يفضلها الرجال !
مرحلة الحمل
هل العلاقة الحميمية آمنة أثناء الحمل؟! وما هي راحة الحوض ؟!
نصيحة اليوم استشيري طبيبتك دائمًا لمعرفة ما إذا كانت حالتك على وجه التحديد ليس لديها مشكلة في ممارسة العلاقة الحميمية، ولكن إذا كان الحمل منخفض المخاطر فلا تقلقي !
مرحلة الحمل
دماغ جنينك وعموده الفقري في خطر إذا لم تتناولي هذا !
نصيحة إذا انطبق عليكِ أي مما سبق، تحدثي إلى طبيبك لأنه قد يصف جرعة أعلى من حمض الفوليك، كما قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات فحص
