يمثل هذا الاسبوع بداية المشاكل التي سوف تواجهينها بشكل دوري طوال فترة الحمل - مشاكل النوم. بطنك تصل الى ارتفاع السرة ومن المستحيل تجاهلها. أنت في منتصف الحمل وفي معظم الوقت تشعرين بشكل أفضل من ذي قبل. الشعور الممتع الأساسي للحمل - حركة الجنين في بطنك – ما زال أمامك. عادة في الحمل الأول تبدأ الحامل بالإحساس بالحركات في الاسبوع 20 من الحمل، تقريبا. وفي الحمل المتكرر في بعض الأحيان قبل أسبوعين من ذلك. الحركات التي تشعر بها المرأة الحامل في الأسبوع الـ 20 تكون خفيفة جدا وتشبه الفقاعات، الدغدغة. وهنالك مشاعر وأحاسيس أخرى غير محددة في بدايتها. من المهم أن تفهمي أن الحمل ليس مرضا، لذلك يجب أن تقومي بكل النشاطات التي قمت بها قبلا: ممارسة الجنس, التغذية السليمة, تمارين اللياقة البدنية وغير ذلك. إلا إذا نشأت مشاكل معينة فيجب التعامل معها بشكل محدد. في الحالات التي تشعرين فيها بالدوخة، يجب الحرص على الاكثار من الشرب. كيف يمكنك أن تعرفي إذا ما كنت تشربين بما فيه الكفاية؟ وفقا للون البول - كلما كان فاتحا أكثر كان ذلك أفضل. إذا كنت خائفة من أن تنسي هذه القاعدة، فهذه جملة يتم تعليمها للأطفال الصغار، عادة - "البول أصفر - هذا ليس جيدا، البول أبيض - هذا ممتاز، البول شفاف - أنا بطل". لا تخافي من شرب القهوة - غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم، ثلاثة أكواب من القهوة يوميا من شأنها أن ترفع ضغط الدم إلى مستوى جيد. بشكل عام، في السنوات الأخيرة انقلبت المعتقدات ولم يعد يعتقد بأن القهوة سيئة في تلك الفترة من الحمل.